Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Zatvor: Kada postaje opasan?

Može li zatvor biti opasan za zdravlje? Da, to je vrlo česta bolest koju treba liječiti i spriječiti.

Nije zdrava i, postajući kronična, može biti učinkovito opasno. Ali zašto? U osnovi, jer može dovesti do drugih bolesti, problema koji će nesumnjivo pogoršati naše stanje.

Zatim ćemo vam ponuditi sve informacije o toj temi. Provjerite!

Zatvor, vrlo česta bolest

Tko nikada nije patio od ovog problema? Gotovo svi ljudi su ikada imali zatvor; uključujući većinu njih često ga mogu uvesti.

Neki ljudi danima ili tjednima ne mogu normalno otići u kupaonicu. Moć evakuacije bez patnje i redovito nije nešto što svatko uživa.

Stoga su posljednjih godina lijekovi povezani s problemom narasli na odvojiv način.

Jeste li vi jedan od onih ljudi koji koriste lijekove kako bi došli do kupaonice? Ponekad nemamo više mogućnosti za rješavanje problema; stoga smo se odlučili za ovu vrstu lijeka, ali općenito se ne preporučuje.

Idealno je promijeniti prehrambene navike i ponašanje, tako da se malo po malo naše tijelo regulira.

Neki važni čimbenici

Sjedeći način života, nedostatak vlakana, loša prehrana i niski unos tekućine nesumnjivo su glavni čimbenici u razvoju zatvora.

I, pazite, žene su skupina koja je najviše podložna patnji. Zašto? Uglavnom svojom fiziologijom.

Također moramo objasniti da je proces "evakuacije" različit u svakoj osobi. Nismo svi jednako probavljali hranu. Neki ljudi imaju više poteškoća od drugih.

Stoga, izračunavajući prosječnu bazu, normalno je ići jednom dnevno i to normalno, bez boli i bez napora. Ali znamo da nije uvijek tako.

Zatvor: kada znati da to utječe na nas?

  • Kada se prikazuju tri ili manje tjednih prikaza.
  • Kada su taloženja vrlo tekuća ili vrlo čvrsta.
  • Kada je potrebno puno truda i potrebno je 10 do 15 minuta u kupaonici.
  • Kada se osjećate vrlo otečeno, teško, s plinom i vrlo visokim abdomenom.
  • Glavobolje također mogu biti simptom.
  • Ako ovo stanje traje 3 mjeseca, to može biti kronični zatvor.

Kada zatvor može biti opasan?

Već znamo da zatvor nije zdrav i da ga svakako moramo spriječiti.

Uzmite u obzir da nam ne bacanje otpada koji ne trebamo može naškoditi. Naš crijevo će biti oštećeno, razina toksina će porasti toliko da nećemo moći adekvatno asimilirati hranjive tvari iz hrane. To je rizik.

Predstavljanje problema jednom mjesečno ili svaka dva mjeseca može biti nešto normalno; ali ako postane kronična, morate obratiti pozornost na simptome.

To može biti zabrinjavajuće. Stoga ih treba prijaviti liječniku:

  • Kada počnete osjećati vrlo jake crijevne grčeve, i patite puno za odlazak u kupaonicu, čak i povraćanje.
  • Provedbom gotovo sedam dana bez odlaska u kupaonicu, a lijekovi ne rade.
  • Liječnika treba odmah potražiti kada stolica ima krv.
  • Također je opasno kada prolazimo kroz situacije izmjene zatvora i proljeva .
  • Promatrajte oblik stolice. Ako su previše tanke, recite liječniku jer nije zdrav.
  • Pazite da ne izgubite težinu na neobjašnjiv način. To je izravan simptom da se nešto događa u vašem tijelu, da gubi hranjive tvari i zdravlje. Pažljivo analizirajte.
  • Rizik koji se dodaje u zatvor je da završite s hemoroidima. Nastavak napora može dovesti do oštećenja crijeva. Čim primijetite abnormalnost u anusu, trag krvi, potražite liječnika. To je važno.

Jednostavni savjeti za sprječavanje zatvora

Pomakni se malo dalje

Što kažeš na izlazak u šetnju svaki dan barem pola sata? Pokret potiče crijevni prolaz i aktivira tijelo. To ne košta ništa i može vam pomoći.

Saznajte više: Dnevna šetnja za održavanje fitnessa

Sok jutarnjeg soka s limunom ili kivijem

Vrlo jednostavno i učinkovito. Pomiješajte toplu vodu s žlicom puževa dok se dobro ne otopi i dodajte sok od pola limuna.

Osim toga, može se mijenjati, miješajući sa sokom od dva kivija. Ukusna!

Šalica papaje, oraha i grčkog jogurta

Može poslužiti doručak. Osigurat će vlakna, vitamine i bakterije korisne za zdravlje crijeva.

Zobena kaša sa šljivom

Iznenađujuće još jedna prekrasna opcija za doručak.

Smeđa riža

Znati je savršeno za ručak. Cijela zrna riže, poput crne riže i crvene riže, izvrsna su za čišćenje, bogata vlaknima i antioksidansima.

Obilne tekućine

Voda i prirodni sokovi savršeni su za hidrataciju tijekom dana; budući da preferiraju crijevna kretanja i pročišćavanje. Uzmite najmanje dvije litre na dan.

Pročitajte više: Kada bi beba trebala početi piti vodu?

Jedite malo i često svakodnevno

Nikad ne preskočite obrok, osobito doručak. Potrebno je održavati navike i rutine hranjenja u kojima se tijelo može regulirati.

Osim toga, važno je ne jesti velike količine za večeru. Lagana, raznovrsna i uravnotežena večera omogućit će nam borbu protiv zatvora.

Recite da da voću i povrću

Ukratko, možete pripremiti vrlo atraktivne opcije salata, pa čak i prirodnih sokova gdje kombinirate povrće i voće.

Želite li dobre primjere? Napomena: Sok od blitve, dinje i limete. Vitamin iz mrkve, ananasa, lubenice i đumbira. Pijte lubenicu, uzimajte i bosiljak. Kako bi bilo riskirati?

Top