Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 najboljih plodova za zdravlje jetre i bubrega: saznajte koje su!

Kako možemo bolje voditi brigu o našem zdravlju jetre i bubrega? Prvo, bitno je da poboljšamo svoje životne navike. Praćenje pravilne prehrane u kojoj ne uključujemo sol i gdje ograničavamo konzumaciju masti je nesumnjivo važna stvar.


Malo vježbati, ne pušiti i pravilno kontrolirati naše emocije faktori su koje također moramo uzeti u obzir. Ali priroda nam nudi male saveznike bez kojih ne možemo: plodove.

Danas u našem prostoru želimo otkriti najprikladnije voće koje će se brinuti o vašem zdravlju jetre i bubrega. Provjerite!

5 najboljih plodova za zdravlje jetre i bubrega

1. Lubenica

Volimo lubenicu! Upravo ovaj ukusni plod osvježava nas ljeti i dobro se uklapa s prirodnim sokovima, pa čak is izvornim jelima u našim ručkovima ili večerama. Jeste li ikada probali napraviti salatu od špinata, svježeg sira, orašastih plodova, lubenice i mente? Ukusno je.

Sada ćemo objasniti zašto je lubenica idealna za brigu o zdravlju jetre i bubrega:

  • Lubenica je jedan od najboljih plodova za čišćenje bubrega i stimulira zdravlje jetre zahvaljujući nevjerojatnim detoksikacijskim i diuretičkim svojstvima.
  • Jedan od najzdravijih načina konzumiranja lubenica je kroz sok, jer tako možemo bolje očistiti tkiva i protok krvi, potičući funkcije bubrega.
  • Ne zaboravite konzumirati svježu lubenicu. Ako je suviše zrelo ili prošlo, može nam uzrokovati više problema nego dobra.

2. Borovnice

Najbolji način konzumiranja borovnica je i prirodni sok. Ne samo da je ukusna, ona je također jedan od najboljih tretmana za čišćenje našeg mjehura, bubrega i poboljšanje funkcija jetre. Zapamtite sve vrline borovnice:

  • Borovnice su jedan od najboljih prirodnih i detoksificirajućih antioksidanata koje imamo u prirodi.
  • Savršeni su za uklanjanje toksina, detoksikaciju tijela i zaštitu od slobodnih radikala.
  • Jedno od najpoznatijih svojstava borovnica je sprječavanje da se bakterije lijepe za mjehur. Na taj način oni vrlo dobro brinu o našem cijelom gastrointestinalnom sustavu.

Preporučujemo i čitanje: Upoznajte popis plodova koji se najviše preporučuju za vašu prehranu

3. Limun

Limun je vjerojatno najbolji prirodni lijek koji možemo uzeti svaki dan. U našem prostoru vrlo često govorimo o prednostima uzimanja tople vode s malo limunovog soka, ali također treba znati da je vrlo pogodan za brigu o zdravlju jetre i bubrega.

  • Limun je prirodni detoksikator, sredstvo za detoksikaciju koje će biti vrlo korisno za liječenje, na primjer, masne jetre.
  • Bogat vitaminima i mineralima, ističe se kao cijelo blago kako bi pojačao i ojačao jetru i bubrege.
  • Još jedna prednost koju limun ima je da nam pomogne razgraditi hranu kada dođe do želuca. Na taj način dodatno olakšava probavu.

4. Jabuke

Zelene jabuke, crvene jabuke ... Što god želite. Odaberite one koje vam se najviše sviđaju ili one koje izgledaju najupečatljivije jer će uvijek biti izvrsne ne samo za brigu o zdravlju jetre i bubrega, već i za zaštitu vašeg srca.

Možemo li uključiti jabuku od danas na naš doručak? Savršeno, ali uvijek zapamtite jesti s kožom. To je korisnije!

  • Jabuke, pored eliminacije lošeg kolesterola i reguliranja razine triglicerida, vrlo su pogodne za stimuliranje funkcije bubrega i za filtriranje jetre.
  • Idealno je jesti samo jednu jabuku na dan, ali uvijek imajte na umu da je dobro operete prije i konzumirate je kore.

Preporučujemo i čitanje: Jednostavan recept za domaći voćni jogurt

5. Crveno grožđe

Uvijek birajte najtamnije, crveno grožđe. Razlog? Budući da su bogatiji antioksidansima i njihova ljekovita svojstva su veća nego u bijelom grožđu.

  • Grožđe je diuretik i, osim toga, pomaže u čišćenju bubrega i jačanju funkcije jetre.
  • Kao što svi znamo, oni su prirodni danak pun antioksidanata, vitamina i minerala, dok su vrlo prikladni za uklanjanje svih štetnih tvari za naše tijelo.
  • Vrlo su bogati vodom, gotovo 80%. Stoga bi bilo vrlo preporučljivo konzumirati ih svaki dan i, ako je moguće, uvijek s pilingom, budući da, kao što je slučaj s jabukama ili kruškama, veći dio njezinih koristi nalazimo u tom dijelu ploda.
  • Grožđe možete konzumirati na različite načine: u doručku u zdjeli zobi ili s prirodnim grčkim jogurtom ili čak pomiješanim s bogatom salatom na bazi špinata, orašastih plodova i po želji također s malo lubenice.
  • Čaša crnog vina dnevno može biti dobra za vaše zdravlje, a prednosti su uglavnom u resveratrolu, njegovom moćnom antioksidantu koji je, prema brojnim istraživanjima, vrlo pogodan za liječenje masne jetre. Ali, ne zaboravite nikada piti više od jedne šalice dnevno.

Popularne Kategorije

Top