Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako napraviti alkalnu vodu i normalizirati pH tijela

Voda obično ima neutralni pH od 7 na skali od 0 do 14 ; to jest, nije ni alkalna niti kisela. Svaka vrijednost iznad 7 smatra se alkalnom, dok se vrijednosti ispod 7 klasificiraju kao kisele. Zbog toga je alkalna voda dobra ideja.

Prije svega, važno je reći da zdravo tijelo obično ima pH između 7, 35 i 7, 45, blago alkalno. Mnogi ljudi vjeruju da alkalnost ili kiselost vode mogu utjecati na naše zdravlje na različite načine.

Kada održavamo neuravnoteženu prehranu i vodimo sjedeći život bez prakticiranja bilo kakve fizičke aktivnosti, naše tijelo će vjerojatno zadržati kiseli pH. To može uzrokovati probavne smetnje, kronične bolesti, umor, dobivanje na težini, među ostalim zdravstvenim problemima.

Postoje čak i neke studije koje govore o tome kako stanice raka napreduju u kiselom okruženju, ali se ne mogu dobro razviti u alkalnom okruženju.

Razne namirnice imaju sposobnost da utječu na pH tijela, čineći je kislijom ili alkalnijom. Općenito, alkalne namirnice su one koje se smatraju zdravima, kao što su voće i povrće, dok su industrijalizirana hrana bogata šećerom i masnoćama kisela.

Stoga je bitno biti svjestan ako je vaš cilj normalizirati pH tijela ili ga ostaviti alkalnijim.

Alkalna voda

Osim prehrane, još jedan način da se normalizira pH tijela je pijenje alkalne vode. Može se dobiti na nekoliko različitih načina. Jedan od njih je da se koriste destilatori vode, koji su u mogućnosti da ga filtrirati i na taj način eliminirati toksine koji mogu biti štetni za zdravlje.

Druga mogućnost je kuhanje vode, jer se tijekom tog procesa pH povećava.

Neki ljudi tvrde da bi u tom slučaju utjecaj na pH tijela trebao biti još topao napitak. Međutim, drugi osiguravaju da čak i ako se kasnije ohladi, i dalje će ostati alkalna. Preporučuje se kuhanje vode oko 5 minuta.

Također je važno biti svjestan vode koju kupujete na tržištu . Većina njih sadrži informacije o pH u paketu, a vrijednosti se obično uvelike razlikuju od marke do marke. Stoga ih vrijedi usporediti s mogućnošću odabira opcije s najviše alkalnim pH.

Osim toga, postoje neke jednostavne i domaće recepture koje mogu alkalizirati vodu prije konzumacije.

  1. Voda s limunom

Jednostavno! Možete napraviti alkalnu vodu dodavanjem malo svježe iscijeđenog limuna u vodu.

Ova preporuka može izgledati čudno, budući da se limun smatra kiselim, ali kada dođe u kontakt s našim tijelom tijekom probavnog procesa, on postaje alkalan.

U tom slučaju, ne zaboravite koristiti svježe limone koji nisu bili prije rezani i nisu dugo bili u kontaktu s zrakom. Također, nema smisla koristiti industrijski sok od limuna.

Da bi se ovaj recept, zatim izrezati limun na vrijeme i iscijediti neke od prirodnog soka u vodi. To će biti dovoljno da bude alkalno.

Pročitajte također: Voda s limunom Prednosti svakodnevnog konzumiranja alkohola

  1. Voda s sodom za pečenje

Kako je soda za pečenje vrlo alkalna, samo dodajte pola čajne žličice na jedan galon vode (4 litre). Dobro promiješajte kako bi se osiguralo da se temeljito miješa s vodom.

Možete postići pH do 7, 9 s tim sastojkom koji svatko ima kod kuće normalno.

Pročitajte više: 7 prednosti sode bikarbone za kosu

  1. Voda s alkalizirajućim kapljicama

Također je moguće kupiti male boce s alkalnim kapljicama, bogatim snažnim alkalnim mineralima i visoko koncentriranom formulom.

Mogu se naći u različitim trgovinama i tržnicama. Ako je to vaš izbor, svakako slijedite upute za količinu kapljica kako biste ih dodali u vodu.

Možete izmjeriti pH vode

Ako još uvijek sumnjate u pH vrijednosti vode koju konzumirate, znajte da se ovaj odgovor može brzo dobiti vrlo jednostavnim testom .

Nekoliko trgovina i ljekarni nudi trake koje mjere pH vode . Dakle, možemo znati koliko ga treba prilagoditi kako bismo dosegli željenu vrijednost.

Prije i nakon testiranja ovih ideja na alkaliziranje vode, koristite trake da biste primijetili razliku. Važno je zapamtiti da će u slučaju limuna test pokazati kiselu vodu, što je normalno.

To je zbog toga što će pH vode s limunom postati samo alkalna tijekom procesa probave, stoga ne brinite o mjerenju u tom slučaju.

Top