Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Srčane bolesti: kako ih spriječiti kod žena?

Procjenjuje se da je jedan od glavnih uzroka smrtnosti žena bolest srca. Iako također utječe na oba spola, žene imaju neke posebne osobine koje moramo imati više pozornosti.

Bolest srca ne pogađa samo muškarce. Studije također pokazuju da je njihova učestalost još veća u ženskom spolu, u mjeri u kojoj se procjenjuje da svaka 91 sekunda žena pati od srčanog udara u zapadnim zemljama.

Što možemo učiniti? Koje promjene provodimo u načinu života kako bismo spriječili takve bolesti?

Srčane bolesti koje najviše pogađaju žene

arterioskleroza

  • To je nesumnjivo najčešća bolest kod žena . Razvija se nakupljanjem tkiva i kolesterola koji malo po malo ometa arterije zadužene za transport krvi u srce.
  • S vremenom, ne samo da postaju rigidniji, oni ostavljaju i smanjen prostor za ulazak krvi; dolazimo s više poteškoća u srce.
  • Na kraju, ovaj organ pati od onoga što se naziva ishemija. Ako krv ne dođe do srca, to će dovesti do srčanog udara. Puno pozornosti.

Kakve simptome imaju žene?

  • Problem koji žene imaju je da se srčani problemi ponekad pomiješaju s drugim stvarima.
  • Osjećaju umor, bol u leđima ili vratu, bolove u trbuhu itd.
  • Dok muškarci mogu osjetiti iznenadnu bol u lijevoj ruci; žene, s druge strane, imaju simptome bolesti srca difuznije: mučninu, ekstremni umor.
  • Još jedan trag je pregledati vene na vratu. Ako, osim oteklina gležnjeva, vene na vratu također nabubre, potražite liječnika brzo.

Sindrom slomljenog srca ili stresna kardiomiopatija

  • To je jedna od najkarakterističnijih bolesti srca kod žena. To je povezano s vrlo akutnom razinom emocionalnog stresa .
  • Žene su u svakodnevnom životu uobičajene za ispunjavanje odgovornosti i obveza. Rad, dom, djeca, pa čak i briga za bolesnog člana obitelji. Sve to uzrokuje intenzivnije djelovanje stresa na njih.
  • U ovoj kardiomiopatiji, događa se da se lijeva klijetka srca prelijeva i bubri, uzrokujući malu disfunkciju.
  • U svim slučajevima nije smrtonosna, niti je ozbiljna kao srčani udar, ali je nužno voditi računa da se to primijeti na vrijeme i liječiti. Sve u svemu, ima dobru prognozu.

Upoznajte: 5 važnih činjenica koje niste znali o "sindromu slomljenog srca"

Kakve simptome imaju žene?

  • Simptomi su vrlo slični srčanom udaru; mora ostvariti svoje opće stanje.
  • Ako osjećate ogorčeni umor i ne znate razlog, kao i osjećaj mučnine i bolova u želucu i gornjem dijelu trbuha.
  • Također, ako prolazite kroz vrlo stresnu fazu stresa, potražite liječnika.

Kako se javljaju menopauzne bolesti srca?

Odnos je vrlo blizak. Mislite da estrogeni kod žena imaju izvrsnu funkcionalnost; jer štite od bolesti srca. Ali kada stigne menopauza i razina ovog hormona se smanji, događa se sljedeće:

  • Promjene se pojavljuju u zidovima krvnih žila, one se stvrdnjavaju, nastaju aterosklerotski plakovi i pojavljuju se krvni ugrušci.
  • Pojavljuju se promjene u kolesterolu, povećavajući takozvani loš kolesterol ili LDL.
  • Povećanje tvari koja se zove fibrinogen, koja uzrokuje zgrušavanje krvi i pojavu srčanog udara i moždanog udara.

Pročitajte također: 6 savjeta za izbjegavanje moždanog udara

Infarkt kod žena je različit

  • Kao što smo već vidjeli, početak menopauze uzrokuje neke promjene u žena koje ih čine ranjivim na srčane bolesti.
    Smanjenje razine estrogena je ključno za pojavu tih promjena.
  • Šanse za razvoj bolesti srca kod žena stoga se javljaju u menopauzi. No, najvažnije od svega, prema studijama, žene imaju lošiji oporavak od muškaraca nakon što su pate od srčanog udara, jer obično uzimaju vremena da prepoznaju simptome i potraže liječnika.
  • Osim toga, umor, bol u mišićima ili želucu povezuju s drugim bolestima, ne znajući da srce traži pomoć.

Prevencija bolesti srca kod žena

Promjene u navikama

  • Konzumirajte voće i povrće svaki dan : pokušajte konzumirati pet varijanti voća i povrća dnevno, plus sok od naranče ili limuna.
  • Također, izbjegavajte konzervirano povrće jer nose sol. Preporuča se kuhati povrće u pari i začiniti maslinovim uljem.
  • Ograničite uporabu soli.
  • Žitarice, bolje cjelovite žitarice: osobito riža, pšenica, raž itd.
  • Uljarice : Stručnjaci preporučuju redovito konzumiranje uljarica jer pomažu u kardiovaskularnom zdravlju. Kako bi bilo jesti za doručak?
  • Više ribe i manje crvenog mesa : srdele, skuše, tune ili lososi imaju zdravu omega 3. Stoga je potrebno smanjiti potrošnju crvenog mesa i povećati potrošnju ove vrste ribe.
  • Izbjegavajte duhana, alkohola i slatkih pića.
  • Uvijek napravite pet obroka dnevno, dobar doručak, laganu večeru i izbjegavajte štipanje tijekom dana.
  • Vodite računa o svom krvnom tlaku.
  • Pazite na razinu šećera u krvi.
  • Uzmite jedan sat vježbanja dnevno.
  • Izbjegavajte dobivanje na težini.
  • Povremeno polagajte ispite.
  • I iznad svega, vodite računa o svom emocionalnom životu, smanjujući stres i tjeskobu.
Top