Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 Tretman štitnjače možete učiniti kod kuće

Štitnjača je žlijezda u obliku leptira koja se nalazi u vratu. Odgovoran je za proizvodnju hormona štitnjače, odgovoran za održavanje hormonalne ravnoteže i metabolizma tijela, tjelesne temperature i otkucaja srca.

Stoga, kada se mijenja njegovo funkcioniranje, mnoge funkcije tijela također su izvan kontrole.

Funkcija štitnjače

Štitnjača ima funkciju proizvodnje hormona za uravnoteženje metabolizma (koji intervenira u mnogim funkcijama našeg tijela). Među hormonima koje luči štitnjača nalazimo:

  • Dijodotironin ili T2
  • Triodontronin ili T3
  • Tiroksin ili T4

Hormoni štitnjače međusobno djeluju, kao što su inzulin, kortizol, stres, progesteron ili estrogen.

Bolesti uzrokovane neravnotežom štitnjače

Neravnoteže u štitnjači uzrokuju ozbiljne patnje našem tijelu. Među njima možemo spomenuti sljedeće:

  • fibromialgija
  • Sindrom razdražljivog crijeva
  • akne
  • Osip na koži
  • Bolest desni
  • Problemi s neplodnošću
  • Autoimune bolesti

Da štitnjača ne bi izmakla kontroli, moramo održavati zdrav životni ritam. Stoga je prikladno ograničiti konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima, vježbati fizičke vježbe i ne uživati ​​među obrocima.

5 tretmana štitnjače možete učiniti kod kuće

1. Infuzija sjemena lana

Kada štitnjača radi polako, osjećamo potrebu za konzumiranjem ugljikohidrata jer imamo nedostatak serotonina. Trebamo taj hormon da poboljšamo raspoloženje.

Međutim , višak ugljikohidrata uzrokuje pretilost, dijabetes i kardiovaskularne probleme . Stoga je najbolja opcija tražiti bolje izvore energije.

Sjemenke su izvrsna alternativa. Osim toga, zadovoljavaju naš apetit i reguliraju funkciju štitnjače.

sastojci

  • 1 žlica lanenog sjemena (12 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Pustite da se zagrije čaša vode i dodajte laneno sjeme.
  • Kada prokuha, isključite ga i ostavite stajati 5 ili 7 minuta.
  • Napokon ulijemo u šalicu i popijemo.

2. Kokosovo ulje za liječenje štitnjače

Kada unosimo kokosovo ulje u prehranu, obično koristimo dobre masnoće, punjene mnogim hranjivim tvarima koje pomažu tijelu.

S druge strane, ima regulatorno djelovanje između hipotiroidizma i hipertireoze . Osim toga, jača imunološki odgovor. To će nam pomoći u borbi protiv autoimunih bolesti.

Kokosovo ulje bogato je mineralima, vitaminima i enzimima koji:

  • Oni povećavaju obranu.
  • Oni poboljšavaju probavu.
  • Oni promiču apsorpciju hranjivih tvari.
  • Uravnotežuje kolesterol
  • Borba protiv oksidativnog stresa hormonskog deficita.
  • Poboljšava teksturu kože i jača nokte.

priprema

  • Uzmite žlicu kokosovog ulja dnevno, postajući dok ne primijetimo poboljšanje.

3. Započnite alkalnu dijetu

Alkalna dijeta će nam omogućiti da detoksikujemo naše tijelo i poboljšamo zdravlje stresa i tjeskobe. Osim ovih pogodnosti, dobit ćemo i zdravo opterećenje hranjivim tvarima koje će ojačati tijelo.

Ova dijeta će regulirati funkciju mnogih naših organa, pH tijela i štitne žlijezde. U tu svrhu preporučujemo uključivanje:

  • Povrće (repa, celer, krastavac, zelena salata, rajčica)
  • Lukovice (luk i češnjak)
  • peršin
  • đumbir
  • kao limun
  • Maslinovo ulje

4. jabučni ocat

Jabučni ocat je dobar za hormonsku regulaciju i detoksikaciju tijela. Pomaže u mršavljenju, poboljšava metabolizam masti i ugljikohidrata i održava odgovarajuću kiselinsko-alkalnu ravnotežu u tijelu.

To je korisno u kontroli drugih kroničnih bolesti kao što su visoki kolesterol, krvni tlak i dijabetes. To će posebno pomoći u poboljšanju aktivnosti štitnjače i kontrolnim simptomima.

sastojci

  • 2 žlice jabučnog octa (30 ml)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • U vodu dodajte 2 žlice jabučnog octa, dobro izmiješajte i popijte.
  • Važno je piti čašu vode s jabučnim octom svaki dan: brzo ćemo primijetiti poboljšanje.

5. Vježba kao prirodna terapija

Uobičajena fizička aktivnost osigurava pravilno funkcioniranje vitalnih organa u tijelu. Regulira funkcije endokrinih žlijezda, podiže raspoloženje, poboljšava metabolizam, uklanja toksine iz tijela i održava zdravu težinu.

Neki simptomi povezani s problemima štitnjače, kao što su umor, gubitak apetita i osteoporoza, mogu se suzbiti prakticiranjem redovitih vježbi 30 minuta dnevno.

Top