Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Napuknute pete: piling i maska ​​za stopala

Napuknute pete vrlo su česte, osobito u vrijeme vrućine, i teško ih je liječiti kada su već neko vrijeme na taj način. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati problem, kao što su suha koža, nepravilna obuća ili loše držanje tijela pri hodu.

U ovom članku ćemo objasniti kako se izvodi rutinski piling i domaća maska ​​za stopala, kako bi se spriječile pukotine. Također dijelimo neke vrlo učinkovite opće savjete.

Zašto su mi pete napuknute?

Postoje razni razlozi koji uzrokuju pojavu puknutih peta:

Suha koža

Ako je naša koža suha, lakše će nam pukotine biti napuknute, jer će joj nedostajati hidratacije i elastičnosti potrebne za održavanje zdravlja. Treba uzeti u obzir da neki ljudi imaju vrlo suhu kožu zbog zdravstvenih problema, a to može biti i problem sa štitnjačom.

Neprikladne cipele

Neprikladna cipela također olakšava pete. Pogotovo ako su to vrući ljetni sandali.

Loše držanje

Ako ne podupiremo ispravno težinu našeg tijela dok hodamo i stojimo, pogotovo ako stavimo najveći dio težine na pete umjesto da ga širimo po tabanima, naše pete imaju tendenciju da izdrže veće opterećenje i da će biti napuknute lakše.

Unatoč tim čimbenicima, ako se brinemo o našim stopalima tijekom cijele godine, možemo spriječiti problem i predstaviti fantastična stopala u bilo kojem godišnjem dobu.

Pročitajte također: Ljekovito bilje koje regulira i brine o štitnjači

Rutina njege

Tu rutinu trebamo izvoditi svaki mjesec u godini, jer ako počnemo tek kad su nam pete napuknute i osušene, bit će mnogo teže biti učinkovit.

Ovaj tretman možemo obavljati jednom tjedno, iako bi hidratacija trebala biti svakodnevna, nakon kupanja.

Uz to ćemo uzeti u obzir čimbenike koje smo spomenuli u prethodnoj točki: odabrati odgovarajuću obuću i izvesti posturalne vježbe kako bi nam dobro pružile podršku.

Također možemo redovito provoditi dio refleksoterapije stopala i naviknuti se na hodanje bosih područja kroz pijesak i travu, što je također vrlo korisno za cjelokupno zdravlje.

Priprema lijeka

Kućni lijek koji predlažemo u ovom članku kombinira učinke prehrane i pilinga, što ga čini vrlo cjelovitim i jednostavnim tretmanom.

sastojci

  • 2 žlice grube soli (30 g)
  • 2 žlice sode bikarbone (20 g)
  • Sok od ½ svježeg limuna
  • 1 vrlo zrela banana ili ½ avokada, dobro pire s vilicom
  • 3 žlice maslinovog ulja, bademovo ili kokosovo ulje (42 g)

Način pripreme:

Dobro izmiješajte sve sastojke dok ne dobijete pastu koja nije previše tekuća niti predebela . Ako je vrlo čvrsta, možete dodati malo vode.

Kako se prijaviti?

Da biste izvršili ovaj kućni tretman, slijedite ove korake:

  • Prvo, stavite noge u dovoljno tople vode najmanje pet minuta. Možete se opustiti koliko god želite, uvijek držati vodu toplom, ali na temperaturi koja ne izgara kožu ili je neugodna.
  • To će vam omogućiti da otvorite pore i učinite kožu mekšom.
  • Zatim osušite noge i nanesite lijek na cijelu površinu, osobito na stopala .
  • Masirajte područje malo i umotajte noge u plastičnu foliju, bez prevelikog pritiska, kako bi se ugrijala.
  • Pričekajte 15 minuta.
  • Nakon tog vremena uklonite plastiku i ponovno masirajte stopala kako biste poboljšali piling, posvećujući više pozornosti peti.
  • Da biste završili, operite noge i dobro ih posušite kako se ne bi navlažili.

Posjetite ovaj članak: Kako se boriti protiv gljivica s aloe verom

hidratacija

Nužno je dobro hidratizirati stopala tako da je koža fleksibilna i ne razvija pukotine. Moramo ih uvijek ovlažiti nakon izvođenja ovog pilinga i svakog dana nakon kupanja.

Možemo koristiti hidratantni losion specifičan za stopala ili biljno ulje koje je vrlo hranjivo: maslinovo, sezamovo, bademovo, arganovo ili shea maslac.

Noć je pravo vrijeme za poticanje hidratacije, jer možemo s dobro masažom nanijeti hidratantni losion, a zatim staviti pamučne čarape koje koži dopuštaju da diše i upija višak vlage, sprječavajući proliferaciju gljivica i bakterije koje uzrokuju bolest ili loš miris stopala.

Popularne Kategorije

Top