Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Najbolje voće za liječenje anemije

U jednom trenutku u našim životima svi možemo patiti od anemije. Smetnje loše, menstruacija s obilnim tijekovima, neki problemi s bubrezima ili jetrom. Nedostatak željeza ima posljedice koje ne smijemo pustiti. Razmišljajući o tome, u ovom članku danas ćemo govoriti o najboljim plodovima koji pomažu u liječenju anemije.

Koje plodove trebam konzumirati za liječenje anemije?

Voće za liječenje anemije

Može li voće pomoći ispraviti naš deficit željeza? Ne u potpunosti, ali u stvarnosti, oni su bitni za uspostavljanje razine željeza u našem tijelu.

Mnogi nutricionisti savjetuju, primjerice, pratiti hranu koja sadrži željezo s malo limuna.

Kukavice, dagnje i špinat; ako stavimo malo limuna na vrh, moći ćemo iskoristiti još više željeznih razina koje sadrže.

Dakle, plodovi rastu kao bitan dodatak za smanjenje i liječenje anemije.

Priroda nam uvijek donosi prirodne elemente iz kojih možemo dobiti sve potrebne hranjive tvari. Stoga nam voće može osigurati željezo i vitamine koji će nam pomoći da stabiliziramo razinu ovog minerala u našem tijelu i pokrijemo deficit. Zapamtite plodove koji mogu pomoći u liječenju anemije!

Pročitajte također: Upoznajte popis plodova koji se najviše preporučuju za vašu prehranu

1. Naranče i limun

Prekrasni agrumi bogati su vitaminom C. Kao što smo rekli ranije, oni postaju nezamjenjivi dijelovi koji nadopunjuju našu prehranu.

Pratite svaki vaš doručak sokom od naranče, napravite dobru šalicu zobi s jagodama, orasima i bademima. Zatim začinite salate s malo soka od limuna; sve će to učiniti vašu anemiju boljom.

2. Šljive mogu pomoći u liječenju anemije

Jedno od najboljih ljekovitih plodova. Znate li sva svojstva šljiva? Oni su probavni, liječe zatvor, upale, daju nam energiju i, što je bolje, ima vrlo visoku dozu željeza.

Šljive su veličanstvene! Možete ih konzumirati prirodno ili suho, idealno za jutarnju kavu ili popodnevnu užinu za energiju. Bez sumnje, nakon citrusa, šljive su izvrsne za liječenje anemije.

Preporučujemo čitanje: Šljive protiv gubitka koštane mase

3. Tući jabuke i kruške

Zdrava, ukusna, svestrana i ljekovita. Zapamtite staru izreku "jedite jabuku dnevno i živite 100 godina".

O kruškama možemo reći gotovo isto. Pa, možda ne znate velike koristi od konzumiranja vrlo bogate jabuke i kruške. Idealno za doručak.

Ogulite jabuku i krušku, dodajte čašu vode i sve pomiješajte u miješalici. Bit ćete oduševljeni i savršeni za podizanje razine hemoglobina.

4. Acerola

Znate li ovo ljekovito i ljekovito voće? Ako ne znate, odmah uzmite u obzir, jer je sam acerola jedan od plodova s ​​višom razinom vitamina C i željeza.

Acerola je vrsta trešnje iz Zapadne Indije, koja se trenutno uzgaja u različitim klimatskim uvjetima.

Ima visoke razine vitamina C. Ima i druge hranjive tvari kao što su vitamin B6, vitamin B1, vitamin A, flavonoidi i posebni minerali (željezo, kalcij, fosfor, kalij, magnezij). neophodan za organizam.

I kako možemo konzumirati acerolu? Svježe, u sokovima ili čak u džemovima.

Savršen je za liječenje anemije, za smanjenje simptoma umora, stresa, umora i, naravno, za jačanje našeg imunološkog sustava.

Top