Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 ljekovitih biljnih čajeva kako bi se smanjila distenzija trbuha

Biljni čajevi, koji se nazivaju i infuzijama, najkorisniji su kućni lijekovi koje možemo pronaći. S njima možemo liječiti neke probleme želuca, crijeva i trbuha. Stoga su oni bitni u našim domovima.

Infuzije su veliki saveznik u rješavanju problema s želucem. U ovom članku govorit ćemo o pet ljekovitih biljnih čajeva koji vam mogu pomoći da se nosite s trbušnim distenzijama.

Što je napetost u trbuhu?

Iako njegovo ime zvuči komplicirano i čudno, kada govorimo o distenziji trbuha, jednostavno se pozivamo na one trenutke kada trbuh postane otečen. Ovaj problem je vrlo čest među ženama i obično uzrokuje nelagodu pri obavljanju većine dnevnih zadataka.

Uzroci distenzije trbuha

Napetost u trbuhu može imati različito podrijetlo i uzroke, ali najčešći su:

  • Loša hrana
  • Predmenstrualni sindrom
  • Povećanje težine
  • Gutanje zraka
  • Netolerancija na laktozu
  • trudnoća
  • Zadržavanje tekućine

5 ljekovitih biljnih čajeva kako bi se smanjila distenzija trbuha

Trbušna distenca je relativno ozbiljan problem, ali se može liječiti na vrijeme bez poteškoća. Da biste djelovali što je prije moguće, ovdje je pet ljekovitih biljnih čajeva koji će pomoći vašem oticanju trbuha da ne bude ozbiljan problem za vaše tijelo.

1. Zeleni čaj

Antioksidativni sastojci zelenog čaja doprinose poboljšanju općeg zdravlja . Osim toga, ova infuzija omogućuje poboljšanje ili uklanjanje simptoma koji se mogu pojaviti u području abdomena.


sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica zelenog čaja (15 g)

Kako to učiniti?

  • Zagrijte vodu i, kad zavri, dodajte zeleni čaj.
  • Neka ostane nekoliko minuta kako bi biljka oslobodila sva svoja svojstva.
  • Pustite da se ohladi, procijedite i popijte dvije šalice dnevno.

2. Kamilica

Kamilica je izvrsna opcija za smanjenje abdominalne otekline. Ovaj se čaj preporučuje za druge bolesti kao što su menstrualna bol, problemi s želucem i crijevom, proljev, mučnina, mučnina i žgaravica.

Zahvaljujući antispazmodičnim, sedativnim i opuštajućim svojstvima poboljšava fizičko stanje tijela.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica kamilice (15 g)

Kako to učiniti?

  • Zagrijte vodu i dodajte kamilicu.
  • Pričekajte nekoliko minuta, pijte i pijte kad je temperatura podesiva.

Otkrijte 6 ljekovitih svojstava kamilice

3. Lúcia-lima

Ova biljka je najmanje poznata od svih koje smo na popisu. Međutim, njihova su svojstva brojna i sve više privlače pozornost u naturističkoj grani. Lúcia-lima ima okus limuna i razna ljekovita svojstva na lišću.

sastojci

  • 2 žlice ligurijskog lišća (30 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako to učiniti?

  • Donesite vodu do vatre i, kada zavri, dodajte lusku-limetu.
  • Pričekajte trenutak dok se biljka svojstva apsorbira u vodi.
  • Coe i pijte infuziju dva puta dnevno.

4. Mint

Mint je korisna biljka za napinjanje trbuha, zahvaljujući aktivnom principu koji pomaže u smanjenju upale i opuštanju trbušnih stijenki. Dakle, to je idealna opcija za ublažavanje različitih simptoma ovog problema.

sastojci

  • 2 žlice sušenog lišća mente (30 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Jeste li znali? 4 ukusna recepta s mentom

Kako to učiniti?

  • Stavite žlicu sušenog lišća mente u šalicu kipuće vode.
  • Promiješati i ostaviti stajati 10 minuta, tako da lišće metvice oslobodi sva svoja ljekovita i protuupalna svojstva.
  • Jedite i pijte dva puta dnevno.

5. Đumbir

Ovaj je korijen poznat po svim svojstvima koje ima za rješavanje respiratornih i reumatskih problema. Međutim, još jedna od njegovih prednosti je sposobnost suočavanja s želučanim i crijevnim problemima, što pogoduje dobrobiti trbuha.


sastojci

  • 3 žlice đumbira (45 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako to učiniti?

  • Zagrijte vodu i pri kuhanju dodajte đumbir. Može se ribati ili narezati.
  • Neka prokuha 5 minuta, procijedite i pijte dva puta dnevno.

Osim konzumiranja infuzija koje se uče u ovom članku, preporučljivo je pomoći liječniku i promijeniti neke navike. Da bi se spriječila distenzija trbuha, također se preporučuje poboljšanje ukupne prehrane.

Također je bitno izbjegavati tjelesnu neaktivnost i prakticirati neku fizičku aktivnost, između ostalog i one koje pridonose poboljšanju zdravlja.

Ali budite sigurni da uzmete u obzir ove ljekovite infuzije kako biste smanjili napetost u trbuhu, koja će voditi i podržavati ovu promjenu načina života.

Top