Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Lagani recept za juhu od kupusa

Oh, razmisli opet o dijeti! Da, znamo koliko je komplicirano i stresno da bi dobili hranu i recepte kako bi nam pomogli da izgubimo težinu. U ovom članku donosimo odličan recept za ovu svrhu: laganu juhu od kupusa.

Prije nego što prođete recept i porazgovarate o prednostima ovog jela, ne škodi razgovarati o tome što to zapravo znači izgubiti težinu i što je važnost prehrane za ljudsko tijelo.

Poznavanje malo o fiziologiji mršavljenja može vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Na mnogim mjestima sigurno ćete pronaći "čarobne recepte" koji obećavaju izvrstan rezultat u rekordnom vremenu, ali pažnju! Čovjek mora biti vrlo skeptičan u vezi s tim, oprezan i oprezan.

Ne radi se o pronalaženju čarobnih formula za problem koji je prilično složen. Prije svega, ono što trebate učiniti prije početka bilo kakve prehrane (osim uzimanja u obzir razloga, koji je najrelevantniji) jest da se obratite stručnjaku za prehranu.

Pronalaženje da postoje "prečice" mogu biti vrlo štetne, i za vaš cilj i za vaše zdravlje. Zatim, moramo procijeniti kvalitetu hrane: vrlo važno pitanje.

Lagana juha od kupusa može vam donijeti fantastične rezultate i nutricionistički i izgubiti težinu na zdrav način. Međutim, trebali biste znati kako se to može dogoditi.

Naučite kako kombinirati dobro prosuđivanje s dobrim jelom. Naučit ćete kako pripremiti laganu juhu od kupusa, a istodobno znajući njezine prednosti bit će poticaj kako biste zapravo mogli vidjeti kako će ti višak kilograma nestati.

Pročitajte također: Opasnosti od loše prehrane

Lagani recept za juhu od kupusa za dijete

Razgovarajmo o glavnom sastojku ovog neobičnog recepta: kupus . Zašto je to idealno za dijetu? Zašto nam ovo povrće može pomoći da izgubimo težinu? Vrlo dobro, da bi se odgovorilo na ova pitanja, potrebno je iznijeti neke činjenice.

Konzumiranje kupusa ne znači da ćete automatski izgubiti težinu, poput magije; br. To je inherentna svojstva ovog povrća koja čine razliku. Na primjer, kupus se preporuča za borbu protiv želučanih problema.

Osim toga, druge vrste ove biljke, kao što su ljubičasti ili zeleni kupus, imaju visok sadržaj vitamina A, B, D, B12, proteina i antioksidanata. Njezine hranjive tvari daju energiju, vitalnost i usporavaju starenje stanica.

Međutim, dodavanjem ovog sastojka kombinaciji drugog povrća kao što je luk, mrkva, krumpir, češnjak itd., Stvorili smo najkompletniji izvor hranjivih tvari potrebnih za dobru prehranu i gubitak težine.

Nakon ovih objašnjenja, ako odlučite napraviti ovu laganu juhu od kupusa, provjerite ispod donjih koraka kako biste je pripremili. Nakon što ga redovito konzumirate nekoliko mjeseci, možete potvrditi gubitak težine.

Posjetite ovaj članak: Domaći lijek s kupusom za smanjenje kiselosti

sastojci

  • 3 mrkve (300 g)
  • 1 zeleni papar (12 g)
  • 1 čajna žličica soli (25 g)
  • 4 mala luka (275 g)
  • 2 češnjaka češnjaka, ljuske (8 g)
  • 1/2 šalice naribanog celera (50 g)
  • 3 kocke pileće juhe (75 g)
  • 2 limenke rajčice bez kože (125 ml).
  • 1 omot s lukom s okusom juhe (90 g)
  • 1 srednje sitno sjeckani kupus (400 g)
  • 1 žličica mljevenog crnog papra (25 g)

priprema

  • Prvo što treba učiniti je dobro oprati kupus. Najviše se preporučuje namakanje u mješavini vode i octa s limunom tijekom 20 - 25 minuta.
  • Zatim stavite malo margarina i prstohvat soli u tavu za pečenje povrća oko 7 minuta.
  • Važno je da su okusi sastojaka, kao što su češnjak, paprika, luk i celer, što je moguće više integrirani.
  • U tavi stavite vodu, kocku bujona, papar i sol.
  • Dodajte kupus u tavu. Idealno je ostaviti smjesu kuhati oko 20 minuta.
  • Kada je kupus nježan, dodajte konzervirane rajčice i nastavite s miješanjem.
  • Kuhajte još 15 minuta i gotovi ste. Sada možete poslužiti laganu juhu.
Top