Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Posljedice razmišljanja previše

Postoje ljudi koji misle malo i drugi koji teško razmišljaju. Nijedan ekstrem nije pozitivan, tako da previše razmišljanja može imati strašne posljedice.

Jeste li vi jedan od onih ljudi koji se uvijek okreću razmišljajući o svemu što vam se događa? Jeste li ikada bili u stanju spavati jer niste mogli prestati razmišljati? Čin prejedanja može postati vaš najgori neprijatelj, tako da je važno, od današnjeg dana, duboko upoznati ovu strašnu naviku i znati kako je liječiti.

Previše razmišljanja sprječava vas da eksperimentirate

Ljudi koji previše razmišljaju troše više vremena u svom umu od žive stvarnosti . Inercijom trošimo mnogo više vremena razmišljajući, jer to je nešto što ne možemo izbjeći.

Međutim, ima mnogo ljudi koji se skrivaju u svojim mislima i žive istinske avanture u svom umu. Što se događa u stvarnom životu? Zašto ne staviti ono što je u vašem umu u praksu? Moguće je da njihovi životi nisu jako zabavni ili puni iskustava jer se ne usuđuju ostvariti svoje misli. Možda se boje. Ali od čega?

Čin razmišljanja mnogo također uzrokuje da izbjegavamo stalno razmišljanje o ovdje i sada. Nesumnjivo, sjećanja na prošlost se vraćaju i vi sanjate o prosperitetnoj budućnosti. Ali, jeste li znali da to možda nema smisla?

Pročitajte također: Oprostite, otpustite i zatvorite prošlost

Uz sve to, razmišljanje toliko ne dopušta da živite; život će biti samo pasivni čin. Važno je znati što se događa u vašem umu za stvarni život, pretvarajući ga u istinska iskustva.

Misli i brige

Ljudi koji previše razmišljaju imaju još jedan veliki problem koji muči ljude danas: zabrinutost. Kada čvrsto razmišljate, to je zato što vas nešto brine, bilo da se radi o vašoj prošlosti, budućnosti, o nekoj situaciji ili o ljudima oko vas. Sve to ga baca u vihor iz kojeg je teško pobjeći.

Ponekad to ne shvaćamo, ali brinemo o stvarima na koje ne bismo trebali posvetiti toliko pozornosti . Možda je vaša nesigurnost ono što uzrokuje sve ovo.

Jeste li ikada ponovno proživljavali okolnosti? Izraz koji ste rekli prijatelju ili situaciji u kojoj se netko naljutio. Vraćate se ovom scenariju nekoliko puta misleći na drugu vrstu izlaza.

Međutim, nema smisla oživljavati prošlost, jer je ne možemo mijenjati. Dakle, briga o tome što smo učinili je beskorisna . Najpametnije je pogledati sadašnjost i krenuti dalje.

Savjeti za prestanak razmišljanja

Ako uvijek analizirate svoj život, sve vaše interakcije ili svaki korak koji poduzmete, vrijeme je da prestanete s tim.

Za to imamo nekoliko savjeta koji mogu poslužiti za one prilike u kojima se čini da je nemoguće zaustaviti svoje misli:

Razgovarajte s prijateljem

Na taj način sprečavate da vam um ne luta besmisleno . Razgovarajte o svojim zabrinutostima kako biste uklonili sumnje i izbjegavajte previše razmišljati o situaciji koja vjerojatno ne zaslužuje toliko istaknutosti.

Napišite ono što mislite

Pisanje u dnevniku može biti vrlo korisno za dopuštanje da izrazimo i izrazimo ono što osjećamo. Tako se možete riješiti svih onih misli koje vas guše, a možete ih vidjeti i iz druge perspektive.

Odvratite pozornost

Bilo da se radi o nečemu u čemu uživate ili aktivnostima koje vas zanimaju. Uznemiravanje će vam pomoći da ostanete usredotočeni na sve što vas samo muči. Ponekad mislimo puno jer imamo puno slobodnog vremena.

Budite svjesni i ponovite "to je dovoljno!"

Ako ste svjesni da ne možete prestati razmišljati o onome što vas muči, recite "dovoljno!". Tako ćete se prisiliti da se usredotočite na nešto drugo, da zaustavite tu petlju u kojoj ste podnijeli. Recite to onoliko puta koliko je potrebno.

Prije nego što odete, svakako pročitajte: Učinci negativnih emocija i misli

Jeste li se ikada uhvatili da previše razmišljate? Ponekad pridajemo mnogo više važnosti stvarima nego što stvarno zaslužuju. Činjenica da prijatelj ne govori onoliko koliko prije ili vjerujete da oni govore loše o vama, može biti samo rezultat vaše mašte.

Pazite da ne mislite previše o tome što ne zaslužuje vašu brigu. Ponekad su mnoge stvari samo u vašem umu.

Top