Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Zeleni čaj gubi masnoću u trbuhu

Postoji nekoliko načina za pripremu zelenog čaja za gubitak masnoće u trbuhu. Iako nije čudotvorni proizvod protiv prekomjerne tjelesne težine, njegovo redovito uključivanje u našu prehranu služi kao dopuna "stimuliranju" metabolizma i smanjenju mjera.

Zeleni čaj (Camellia sinensis) potječe iz orijentalne kineske kulture i ističe se zbog toga što tijekom obrade nije podvrgnut oksidaciji. Da bi se to postiglo, sakupljaju se svježe lišće koje se nakon sušenja prešaju, valjaju i melju.

Zeleni čaj uvijek se ističe u prehrani zbog visokog sadržaja antioksidanata i esencijalnih minerala. Osim toga, ima protuupalno i detoksificirajuće djelovanje koje pomaže eliminirati toksine iz tijela.

Osim toga i najbolje od svega, ovo je svestrana hrana koja se može kombinirati s drugim sastojcima kako bi se poboljšali njezini učinci. Evo 5 dobrih recepata pa ne oklijevajte uzeti zeleni čaj ako želite dobiti trbuh s manje masti. Uzmite u obzir!

Zašto konzumirati zeleni čaj za gubitak masnoća u trbuhu?

Mnogi ljudi počeli su konzumirati zeleni čaj da bi izgubili masnoću u trbuhu. Iako piće ima zanimljive zdravstvene prednosti, njegova glavna atrakcija je sposobnost da se smrša. Njegova se učinkovitost uglavnom temelji na sljedećim razlozima:

  • Pomaže stimulirati potrošnju kalorija, što utječe na smanjenje tjelesne težine.
  • Ubrzava metabolizam i djelovanje probavnih enzima.
  • Ima diuretička svojstva koja se bore protiv zadržavanja tekućine i upale.
  • Njegovi spojevi za pročišćavanje pomažu u čišćenju krvi i favoriziraju eliminaciju toksina koji utječu na stanice.
  • Smanjuje nakupljanje abdominalne masti zahvaljujući sadržaju epigalokatehin galata (EGCG) i L-teanina.

Najbolje piće sa zelenim čajem za gubitak masnoće

Zbog svog učinka na zdravlje i tjelesnu težinu, zeleni čaj se može kupiti u vrećicama za infuziju, u čajnom čaju ili u tabletama. Međutim, također se može uzeti u svom prirodnom stanju pomiješan s drugim zdravim sastojcima . Uzmite u obzir!

1. Zeleni čaj piti s mentom

Mint je jedan od prirodnih sastojaka koji povećavaju učinke zelenog čaja kako bi izgubili masnoću u trbuhu. Zahvaljujući sadržaju antioksidanata i protuupalnim spojevima, ovo piće je idealno za smanjenje prekomjerne težine.

Otkrijte: 3 antioksidativna sokova za borbu protiv preranog starenja

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 čajna žličica zelenog čaja (15 g)
  • 5 listova mente
  • 1 žlica meda (25 g)

priprema

  • Zagrijte čašu vode i pri kuhanju dodajte zeleni čaj i metvicu.
  • Smanjite toplinu na nisku razinu i pustite stajati 5 minuta.
  • Zatim uklonite iz topline i čekati još 15 minuta za odmor.
  • Kada je na odgovarajućoj temperaturi za konzumaciju, premazati i zasladiti žlicom meda.

Način potrošnje

  • Infuziju uzimajte na prazan želudac 2 ili 3 tjedna za redom.
  • Odmorite se tjedan dana i pijte ponovno.

2. Pobijedite zeleni čaj s avokadom

Diuretik i detoksikacijska svojstva ovog otkucaja sa zelenim čajem i avokadom su velika pomoć u smanjivanju mjera abdomena. Osim toga, zahvaljujući kombinaciji energetskih sastojaka, idealan je za povećanje fizičke i mentalne sposobnosti.

S druge strane, valja napomenuti da se u ovom ritmu koncentriraju moćni antioksidansi i masne kiseline koje poboljšavaju funkcije metabolizma. Ona također pomaže u izgradnji mišićne mase i pomaže smanjiti tjeskobu zbog hrane.

sastojci

  • 1 čajna žličica zelenog čaja (5 g)
  • ½ šalice vode (125 ml)
  • ½ zrelog avokada
  • 1 zrela banana
  • 3 badema

priprema

  • Dodajte jednu čajnu žličicu zelenog čaja na pola šalice vode i pustite da proključa.
  • Kada počne kuhati, ugasite toplinu i pustite da sjedi 15 minuta.
  • Zatim napijte piće i prenesite ga u posudu miješalice.
  • Zatim dodajte polovicu pulpe avokada, narezanu bananu i bademe.
  • Sve obradite nekoliko trenutaka dok ne dobijete homogeno piće bez kamena.

Način potrošnje

  • Snimite ga na prazan želudac i pričekajte najmanje 30 minuta za doručak.
  • Ako želite, također iskoristite popodne kao zamjenu za užinu.
  • Ponovite unos najmanje 3 puta tjedno.

Preporučujemo da pročitate: Kako pripremiti 3 pića sa zelenim čajem kako bi lakše mršavili

3. Pijte zeleni čaj, ananas i guaranu

Ananas i guarana imaju zanimljive učinke, poboljšavajući sposobnost zelenog čaja da pomogne u gubitku abdominalne masti. Ova kombinacija sastojaka pomaže u detoksifikaciji krvi i potiče eliminaciju tekućine koja se zadržava u tkivima.

S druge strane, hranjive tvari poboljšavaju funkcije bubrega i jetre, sprječavajući njegovo propadanje zbog viška toksina. Također se bori protiv opstipacije i smanjuje upalu trbuha i ekstremiteta .

sastojci

  • 2 šalice vode (500 ml)
  • 1 čajna žličica zelenog čaja (15 g)
  • 1 komad sjeckanog ananasa
  • ½ žličice guarane u prahu (2, 5 g)

priprema

  • Prokuhajte šalice vode i, kad dostignu točku ključanja, dodajte zeleni čaj, sjeckani komad ananasa i guaranu u prahu.
  • Zagrijte na laganoj vatri 5 minuta i isključite.
  • Konačno, pričekajte još 15 minuta da se odmorite i napnite.

Način potrošnje

  • Popijte šalicu tog napitka na prazan želudac i ponovite potrošnju poslijepodne.
  • Pijte najmanje 3 puta tjedno ili 2 uzastopna tjedna.

Jeste li isprobali ove lijekove sa zelenim čajem kako biste izgubili masnoću u trbuhu? Svakako ih uključite u svoju prehranu. Kao što možete vidjeti, oni su jednostavno pripremiti i imati zanimljive pogodnosti na svoj plan mršavljenja.

Top