Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Prirodni tretman za prevenciju proširenih vena

Proširene vene su zdravstveni problem koji ukazuje na slabu cirkulaciju, ali je i estetski problem koji može postati vrlo vidljiv i utjecati na samopoštovanje osobe.

U ovom članku objašnjavamo kako možete pratiti prirodni i domaći tretman kako biste spriječili proširene vene pa čak i eliminirali one koji su se nedavno pojavili.

Poboljšajte cirkulaciju kako biste spriječili proširene vene

Uzrok proširenih vena uglavnom je povezan s jetrom, jer je to organ koji regulira cirkulaciju i pročišćava krv iz toksina. Stoga uvijek moramo uzeti u obzir da cjeloviti tretman za borbu protiv proširenih vena treba započeti dobrom prehranom koja se temelji na sljedećim namirnicama:

  • Voće i povrće: ističemo limun, grejp, artičoku ili cikoriju.
  • Povrće: kuhano s kuminom, kombu morskom travom ili komoračem.
  • Cjelovite žitarice: osobito riža, proso, quinoa ili heljda.
  • Jaje, po mogućnosti ekološki.
  • riba
  • Bijelo meso
  • Voće i suho voće, sirovo ili prženo, ali ne prženo ili soljeno.
  • Sjeme: sirovo ili proklijano
  • Prva hladna ulja: sezam, maslina, suncokret, lan, sezam pšenice itd.
  • Pita od zobenog brašna, riže ili badema.
  • Začini poput papra ili kurkume .

U zamjenu ćemo izbjegavati ili eliminirati potrošnju sljedećih namirnica:

  • Crveno meso ili kobasica
  • Mlijeko i mliječni proizvodi
  • Pržena i gotova hrana
  • Alkoholna pića

Regulirajte crijeva

Crijevo je još jedan organ koji utječe na cirkulaciju organizma, jer je biti u našem krilu, središnjem dijelu našeg tijela, ako dođe do kvara uzrokuje blokadu koja ne dopušta pravilnu cirkulaciju u cijelom tijelu.

Stoga bismo trebali liječiti naše crijeva prirodno, pogotovo ako trpimo zatvor, sklonost proljevu ili iritabilnom debelom crijevu, koji su češći problemi.

Infuzije koje pomažu cirkulaciju

Moramo se brinuti za sebe iznutra i izvana, pa stoga preporučujemo da pijete svakodnevne infuzije koje pridonose poboljšanju cirkulacije krvi. Možemo odabrati, primjerice, sljedeće ljekovite biljke:

  • Biljka za poboljšanje funkcije jetre: boldo, maslačak ili marijanski čičak (oprez u bolesnika s važnim problemima s jetrom).
  • Ružmarin ili azijska iskra poboljšavaju cirkulacijsku funkciju ekstremiteta (ružmarin se ne smije uzimati ako bolujete od hipertenzije).
  • Biljka za poboljšanje cirkulacije : ginkgo biloba.
  • Laneno sjeme regulira funkciju crijeva.

Ovome infuzijskom soku možemo dodati pola limuna i malo stevije ili meda da ga zasladimo.

Hladna voda

Hladna voda je najneposrednija pomoć pri problemima cirkulacije, uvijek kada je ispravno primijenimo.

  1. U vrijeme kada nismo hladni, noge ćemo namočiti hladnom vodom. Možemo to učiniti pod tušem, u kadi, u bazenu, u moru, s crijevom itd.
  2. Ostat ćemo nekoliko minuta, ako je moguće dok smo u pokretu.
  3. Tada sušimo noge tako da između topline i na taj način postižemo kontrast temperature, a to je ono što stvarno liječi.
  4. Ako se još nismo uspjeli ugrijati, obavit ćemo neke vježbe ili masirati.

Hidratantna krema i masaža

Kako bismo dodatno poboljšali protok krvi u našim nogama, trebali bismo ih barem jednom dnevno masirati određenim proizvodom, koji uvijek preporučujemo da bude prirodan, sa sastojcima koji nisu štetni za naše zdravlje.

Možemo se odlučiti za hidratantni gel ili kremu ili pripremiti vlastito ulje miješanjem baze biljnog ulja badema s nekoliko kapi bilo kojeg od ovih eteričnih ulja:

  • ruzmarin
  • Vještica ljeska
  • Azijska iskra
  • Vid
  • Indijski kesten

Masirati ćemo noge čineći krugove uvijek prema gore prema srcu. Naposljetku ćemo zatvorenom šakom napraviti uzlazna kretanja.

Obrnuti položaj

Svake večeri prije spavanja ležat ćemo na podu, na krevetu ili na sofi, a noge ćemo podići, a po mogućnosti i stražnjice koje dodiruju zid, a noge potpuno okomite, stvarajući pravi kut s našim tijelom.

Mi ćemo biti u tom položaju 15-30 minuta, osim ako naše noge ne zaspu ranije.

Ova jednostavna vježba, koja je slična nekim pozicijama joge i drugim terapijama tijela, vrlo je učinkovita i opuštajuća ako je svakodnevno prakticiramo.

Slike zahvaljujući frabisi, n_sapiensu i Matthewu T Raderu.

Popularne Kategorije

Top