Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Uklonite jetru za tjedan dana

Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Ima veliku sposobnost samoobnavljanja, ali je i jedan od organa koji najviše pati od loše prehrane, toksičnih navika i negativnih emocija.

U ovom članku ćemo objasniti kako izvršiti potpuno čišćenje jetre u roku od sedam dana.

Kako ćemo znati jesmo li preopterećeni jetrom?

Postoji nekoliko simptoma koji mogu ukazivati ​​na to da trebamo očistiti jetru:

  • Više probave: jetra je temeljna u probavnom procesu, zbog čega su loše probave, bolovi u trbuhu, zatvor ili plin simptomi problema s jetrom.
  • Stanje uma : kvar jetre također utječe na naše raspoloženje, uzrokujući razdražljivost, obeshrabrenje i ljutnju.
  • Tamni krugovi ispod očiju.
  • Bol desnog oka
  • Žuta boja na koži i bjeloočnici oka
  • hipertenzija
  • Alergije i problemi s kožom

Priprema za tjedan čišćenja

Budući da će otklanjanje pogrešaka trajati tjedan dana, važno je strogo slijediti smjernice i da prije i poslije ovog tjedna pokušajte ne izvoditi zloupotrebe bilo koje vrste, kako biste izbjegli reakcije tijela.

Ako uzimate lijekove ili imate bilo kakve zdravstvene probleme, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova .

Naposljetku, treba naglasiti da kod čišćenja ponekad postoje neki simptomi čistoće koji mogu biti glavobolje, umor, malo groznice, proljev itd.

Stoga preporučujemo da se uvijek savjetujete s liječnikom specijalistom.

Zabranjena hrana

Tijekom ovog tjedna potpuno izbjegavajte sljedeće namirnice:

  • alkohol
  • Pržena hrana
  • Crveno meso
  • precooked
  • Mliječni proizvodi
  • Bijeli šećer
  • Umjetna sladila

na prazan želudac

Kad se ujutro probudimo, to je vrijeme kada završavamo noćnu brzinu, tijekom koje se naše tijelo odmaralo i regeneriralo, ako je doista bio dobar odmor.

Stoga je vrlo važno dobro izabrati što će se potrošiti da bi se razbio post.

Na taj način popijte dvije čaše mlake vode, a zatim uzmite žlicu soka od limuna i žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Ovim jednostavnim koracima moguće je očistiti organizam, staviti organe u pogon i aktivirati jetru.

Doručak

Pola sata kasnije možete doručkovati. Preporučujemo da počnete s prirodnim sokom od naranče ili grejpom. Ako ga želite zasladiti, dodajte malo meda ili stevije.

Tada možete birati između jednog od sljedećih doručaka koji se mogu mijenjati dnevno, ako želite:

  • Opcija 1: Voćni vitamin (jabuka, kruška, ananas ili banana) s povrćem, zobi ili riže, pivski kvasac, žlicom peludi, pregršt grožđica i badem.
  • Opcija 2: Tost od smeđeg kruha s tahinijem (sezamova pašteta) i avokadom.
  • Opcija 3: Sendvič s smeđim kruhom s mrkvom.

Usred jutra

Od ispravljanje pogrešaka nije mršavljenja regimen, ne morate ići gladan. Dakle, ako ste gladni usred jutra, možete pojesti komad voća ili šaku oraha.

Ono što treba uzeti svaki dan usred jutra bit će infuzija nekih od sljedećih ljekovitih biljaka:

  • borovnica
  • Mlijeko čička
  • Blow lopta

Saznajte više: Ukusni vitamin za čišćenje jetre

ručak

Ručak će se temeljiti na tri jela koja se mogu kombinirati ili miješati.

  • Prvi tečaj : Gazpacho, salata ili pečena jabuka.
  • Drugo jelo : smeđa riža, quinoa, integralna tjestenina, kukuruz ili krumpir kuhani ili pečeni u pećnici.
  • Treće jelo : riba, bijelo meso ili povrće.

Štoviše, moguće je začiniti jela ekstra djevičanskim maslinovim uljem, malo morske soli i jabučnog octa.

Obrok završite s jednom od gore spomenutih infuzija.

Usred poslijepodneva

Usred poslijepodneva možete pojesti nešto poput sredine jutra i popiti treću i posljednju infuziju tog dana.

Pročitajte više: 5 recepata za čišćenje jetre

večera

Ako želite brinuti o jetri, večere bi uvijek trebale biti lagane i ne prekasno, jer se jetra regenerira u ranim jutarnjim satima i tako će probavni proces morati završiti.

Stoga, preporučamo, tijekom ovog tjedna, večeru temeljiti na domaćoj biljnoj kremi, koja se može dodati s algama, lanenim uljem i malim pšeničnim klicama .

Ako se osjećate gladni, možete pojesti jaje (omlet ili kuhani), a zatim prženu rižu ili kukuruz.

Osim toga, u ovom članku dajemo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u brizi o jetri dnevno.

Slike ljubaznošću elle_ann, Foodmayhemcom i diekatrina.

Top