Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 pića koje poboljšavaju zdravlje i smanjuju težinu

Abnormalna akumulacija tjelesne masti uzrokovana prekomjernom težinom i pretilošću problem je koji utječe ne samo na izgled i samopoštovanje, već i na zdravlje, općenito, promicanjem razvoja kroničnih bolesti kao što su masna jetra, dijabetes i oštećenje kardiovaskularnog sustava.

Postoji mnogo načina za borbu protiv ovog problema i sprječavanje da dovede do najgorih zdravstvenih posljedica. Međutim, mnogi ljudi imaju lošu naviku ispričavati se što nemaju vremena ili novca da učine nešto dobro za svoje tijelo.

Mnogi ljudi danas pate od bolesti koje su proizvod modernog načina života i, prije svega, loše prehrane. Stoga je vrlo važno biti svjestan, poboljšati životne navike i potaknuti tijelo uzimanjem prirodnih pića da ga detoksificira.

Danas dijelimo 5 pića koja poboljšavaju zdravlje i smanjuju težinu, a također eliminiraju toksine iz tijela koji sprječavaju mnoge bolesti . Jeste li spremni isprobati ih?

Želite znati više? Pročitajte: 10 infuzija za uklanjanje toksina

Vruća limunada

Topla voda s limunom ili vrućom limunadom sa ili bez meda jedno je od najjednostavnijih i najzdravijih pića koje možete popiti svaki dan.

To je voda koja koncentrira visok sadržaj vitamina C, antioksidanata i važnih minerala koji doprinose eliminaciji toksina, poboljšavaju probavu i jačaju imunološki sustav, sprječavaju bolesti.

Čaša tople vode s limunom na postu dovoljna je da potakne metabolizam, izgubi težinu i spriječi prerano starenje.

sastojci

  • 1 svježi organski limun
  • ½ litre tople vode
  • 1 čajna žličica meda (izborno)

priprema

  • Istisnite limunov sok, pomiješajte s toplom vodom i, ako želite, dodajte žličicu meda.
  • Popijte čašu vode prije i poslije glavnih obroka.

Jogurt sa sjemenkama

Zdravi crijevo je sinonim za dobro opće zdravlje, jer to je mjesto gdje većina tjelesnih obrana potječe i gdje se regulira nekoliko hormonskih procesa.

Prirodni jogurt sadrži probiotike, vrstu dobrih bakterija koje reguliraju crijevnu floru i štite je od štetnih mikroorganizama.

sastojci

  • 1 šalicu običnog jogurta
  • 1 žlica lanenog sjemena (14 g)
  • 1 žlica sezama (14 g)
  • 1 žlica sjemenki suncokreta (14 g)

priprema

  • Izmiješajte sve sjemenke u jogurt, ostavite stajati 30 minuta i pojesti.
  • Odmaranje smjese je vrlo važno jer koncentrira sve hranjive tvari.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat antioksidansima, vitaminima, mineralima i velikom količinom hranjivih tvari koje doprinose detoksifikaciji tijela, aktiviraju metabolizam i poboljšavaju zdravlje kože i kose.

sastojci

  • 1 žličica zelenog čaja (7, 5 g)
  • 1 čaša tople vode (250 ml)
  • Med (izborno)

priprema

  • Dodajte zeleni čaj u šalicu vruće vode, pustite da stoji i zasladite.
  • Uzmite jednu šalicu posta i još 1 do 2 sata prije spavanja.

Zeleni sok

Zeleno povrće su najbolji saveznici koji zdravo gube na težini i poboljšavaju cjelokupno zdravlje .

Oni koncentriraju vitamine, minerale, antioksidanse i klorofil koji pomažu eliminirati toksine iz tijela i poboljšati funkcioniranje organa za pročišćavanje (pluća, jetra, bubrezi i debelo crijevo).

U ovom slučaju, zeleni sok je napravljen od peršina i limuna, sastojaka za čišćenje i diuretika koji pomažu eliminirati kalorije.

sastojci

  • 1 hrpa peršina
  • 1 limun
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Stavite peršin i limun u miješalicu, dodajte šalicu vode i obradite nekoliko sekundi dok ne dobijete željenu teksturu.
  • Uzmite postili 5 dana u isto vrijeme, suspendirajte 10 dana, a zatim ponovno popijte.

Ovo piće pomaže u sagorijevanju kalorija i istovremeno uvodi u tijelo važne vitamine i minerale.

Ne zaboravite pročitati: Ljekovita svojstva peršina

Sok od dinje

Sok od dinje doprinosi gubitku težine na zdrav način i, osim toga, eliminira tekućine koje su zarobljene u tijelu iu mnogim slučajevima uzrokuju upalu i bolove u različitim dijelovima tijela.

Zbog svoje koncentracije antioksidanata i hranjivih tvari poboljšava zdravlje probavnog sustava, potiče metabolizam i pomaže u kontroli razine kolesterola.

sastojci

  • ½ drobljene dinje
  • 1 šalica jagoda (225 g)
  • 4 lišća salate
  • 1 čaša vode (200 ml)

priprema

  • Dodajte sve sastojke u miješalicu i istresite nekoliko sekundi dok ne dobijete homogenu smjesu.
  • Popijte jednu čašu ujutro, na prazan želudac, a drugu navečer.
Top