Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

10 prednosti konzumiranja soursop soka

Znate li već prednosti konzumiranja soursop soka? Slijedite sljedeće i otkrijte nešto što možda ne znate.

Graviola je tropsko voće bogato vitaminima (C, B1 i B2) i mineralima (magnezij, kalij, bakar i željezo) koji jačaju naše tijelo.

Osim toga, ističe se visokim sadržajem vlakana, što ubrzava probavni proces.

To nije obična biljka. No, to je svakako ukusna i idealna opcija za pripremu raznih sokova i pića.

Uz svoj okus, gutanjem graviole, uživat ćete u raznovrsnim pogodnostima koje ovo voće donosi zdravlju.

10 prednosti konzumiranja soursop soka

1. Sprječava rak

Graviola sok je dokazano da pomaže u borbi protiv raka i bilo kojeg drugog malignog tumora.

To je jedan od rijetkih prirodnih lijekova koji se pokazao učinkovitim u sprječavanju svih vrsta raka - posebno raka dojke, debelog crijeva, prostate i pluća.

Kako graviola sok pruža antioksidativno djelovanje za tijelo, pomaže u uklanjanju toksina koji uzrokuju kronične bolesti poput raka.

Zbog toga se preporuča uzeti sok od kadulje kao prirodnu terapiju uz medicinske postupke.

2. Idealno za gubljenje težine

Ovo voće pomaže da izgubite težinu, jer sadrži nekoliko kalorija. Svakih 100 grama graviole sadrži samo 65 kalorija.

Dakle, sok može biti vrlo dobar za gubljenje težine.Vidi ispod, ukusna opcija recepta.

sastojci

  • 1 graviola zrela
  • 1 1/2 šalice mlijeka, mlijeko u prahu ili vodu (375 g)
  • 1 žlica muškatnog oraščića (4, 7 g) (izborno)
  • 1 žlica vanilije (14, 3 g) (izborno)
  • 1/2 žličice ribanog đumbira (2, 4 g) (izborno)
  • 1 žlica meda (25 g) (izborno)

Način pripreme

  • Oljuštite voće i stavite ga u posudu s mlijekom ili vodom.
  • Potom stisnite plodove rukama da iscijedite sav sok. Potrebno je ukloniti mapu između ruku.
  • Ako zvuči previše komplicirano, to možete učiniti u mikseru. No, potrebno je procijediti sok kako bi se uklonilo sjeme i vlaknasti dio ploda.
  • Zatim dodajte ostatak sastojaka na okus.
  • Graviola sok je ukusniji ako se konzumira hladno.

3. Štiti organe i odgađa starenje

Graviola pomaže u sprečavanju oštećenja živaca i održavanju zdravog srca.

  • Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B1 može ubrzati metabolizam. Stoga osigurava pravilnu cirkulaciju i krvni tlak.
  • Osim toga, sadržaj vitamina B2 potreban je za proizvodnju energije za tijelo, za funkcioniranje živčanog sustava i za održavanje srca.
  • Velika količina vitamina C čini graviolu izvrsnim antioksidantom. Tako se povećava otpornost organizma i usporava proces starenja.

Pročitajte također: Antioksidantni i pomlađujući sok od grožđa, nara i moringa

4. Spriječite gripu

Zahvaljujući već spomenutom sadržaju vitamina C, graviola također doprinosi prevenciji i borbi protiv gripe i prehlade.

Dakle, to ima pozitivan učinak na jačanje imunološkog sustava, jer povećava našu obranu od virusa i bakterija.

Njegova nutritivna svojstva omogućuju našem tijelu da ostane zdrava.

5. Jača kosti i sprječava osteoporozu

Zahvaljujući sadržaju fosfora i kalcija, ovo voće je idealno za osiguranje pravilnog zdravlja kostiju i zuba.

Preporučuje se ženama u fazi menopauze. To je zato što je sjajan način da zaštitite kosti od gubitka gustoće koju trpe zbog smanjenja estrogena.

6. Briga za jetru

Redoviti unos ovog voća je zdrav način za potporu funkcija i jetre i žučnog mjehura.

Njegovo bogatstvo antioksidansa pogoduje uklanjanju ovog organa. Osim toga, pomaže u procesu probave masti, tako da radi u savršenim uvjetima.

7. Zdrava opcija za osobe s dijabetesom

Šećeri koji čine ovaj plod lako se metaboliziraju. Osim toga, njegovi spojevi pomažu u borbi i stabilizaciji vršnih vrijednosti glukoze u krvi.

Nezaslađeni soursop sok je idealna prirodna opcija za osobe koje imaju dijabetes. To je zato što će ovo piće donijeti potrebne kalorije bez promjene razine šećera.

Pročitajte također: Najbolji savjet za borbu protiv stresa

8. Regulirati prolaz crijeva

Zbog svog prirodnog sadržaja vlakana, graviola sok pomaže u borbi protiv zatvora.

S druge strane, također je korisna za obnavljanje i njegu crijevne flore . Stoga uspijeva optimizirati probavni sustav.

9. Pomoć bolje spavati

Mnogi ljudi koji pate od nesanice savjetovati konzumiranje soursop za borbu protiv poremećaja spavanja. Ovo voće pomaže nam da ostvarimo miran i miran san.

Također se preporučuje osobama koje su tjeskobne ili pod stresom jer sadrže hranjive tvari koje djeluju na živčani sustav.

Djeluje, dakle, kao prirodni sedativ koji omogućuje opuštanje prije spavanja.

10. Povećava razinu energije

Kako bi se izbjegla potreba da se pribjegne komercijalnoj energetici i bogata stimulansima, vrijedi imati na umu da sorsop može predstavljati zdraviji izvor energije.

Razlog tome je značajan sadržaj fruktoze, prirodna slatkoća plodova, koja može fizički i psihički aktivirati tijelo.

Stoga vam savjetujemo da pojedu graviolu za doručak kako biste započeli dan s puno energije!

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23889049

Popularne Kategorije

Top