Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Bijeli čaj gube na težini

Bijeli čaj ima ljekovita i antioksidativna svojstva te je odličan u mršavljenju. Zahvaljujući niskom sadržaju kofeina, idealno je konzumirati tijekom dana bez ikakvog rizika.

Ovaj čaj pomaže u mršavljenja kao što ubrzava metabolizam i kao rezultat, burns masti. Čaj je također diuretik i pročišćivač koji završava zadržavanjem tekućine.

Bijeli čaj gube na težini

Bijeli čaj ima svoje porijeklo u Kini, koja ima veliki ugled u prirodnoj medicini, a ima jasnu boju i voćni okus. Kinezi znaju i imaju praksu u korištenju ljekovitog bilja u liječenju raznih bolesti, primjer je bijeli čaj.

Zbog svojih različitih svojstava, to je sjajan način da izgubite težinu prirodno. Nije potrebno napraviti posebnu dijetu koja uključuje i ovo piće. Preporučuje se uzimanje samo 3 šalice dnevno: jedan za doručak, sljedeći nakon ručka i posljednji prije spavanja.

Međutim, prehrana u kombinaciji sa zdravom prehranom i tjelovježbom imaju veći učinak na smanjenje težine.

Bijeli čaj dijeta

Sok od naranče smanjuje količinu slobodnih radikala u tijelu i pomaže u kontroli razine kolesterola zahvaljujući visokoj količini flavonoida.
  • Za doručak:
  1. 1 čaša soka od grejpa ili naranče
  2. 1 tost od jednog zrna s 1 žlicom obranog sira
  3. 1 šalica bijelog čaja
  • Snack ujutro, nekoliko opcija:
  1. Bar dijetalnih žitarica ili voća
  2. Također možemo jesti obrano jogurt ili komad dijetetskog sira
  3. Ako gore navedene alternative nisu unutar našeg dosega, možemo konzumirati voćni vitamin bez šećera ili povrća
  • ručak:
  1. Prženi dio pilećih prsa bez kože
  2. Šalicu domaće juhe od povrća
    1. Srednji dio kuhanog povrća
    2. Šalica voćne salate
    3. Šalica bijelog čaja
  • Popodnevna zakuska:
  1. Plod
  2. Jogurt s niskim udjelom masti
  3. Šalica bijelog čaja
  • Ostale opcije za popodnevnu užinu, mogućnost odabira jutarnje užine:
    1. Bar dijetalnih žitarica ili voća
    2. Također možemo jesti obrano jogurt ili komad dijetetskog sira
    3. Ako gore navedene alternative nisu unutar našeg dosega, možemo konzumirati voćni vitamin bez šećera ili povrća
  • Za večeru:
  1. Posluživanje domaće juhe od povrća
  2. Mala posuda od smeđe riže
  3. Umjereno posluživanje salate od povrća po vašem izboru
  4. Plod
  5. Šalica bijelog čaja

Također, prije spavanja, uzmite još jednu šalicu bijelog čaja. Zapamtite da za prehranu trebamo biti strogi prema veličinama porcija i ne jesti hranu koja sadrži previše šećera. Također vam preporučujemo da svakodnevno vježbate 40 minuta.

Prednosti bijelog čaja

Bijeli čaj štiti naše srce, sprječava srčane udare i regulira krvni tlak.
  • Pomaže srcu: Smanjuje kolesterol i regulira krvni tlak. Na taj način se izbjegava rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara.
  • Antioksidans: To je anti-aging učinkovitiji od zelenog čaja zbog sadržaja polifenola i katehina, koji su antioksidansi koji djeluju protiv slobodnih radikala, uz jačanje tijela. Također sprječava staničnu oksidaciju i ima više vitamina nego druga pića, kao što je sok od naranče. Ipak, ima sposobnost pomlađivanja kože i zaštite od izlaganja sunčevim zrakama i drugim vanjskim sredstvima koja mogu uzrokovati rak kože.
  • Poboljšava probavni sustav: bolje probaviti hranu s mastima i učinit će crijevni tranzit učinkovitijim.
  • Antibiotik i stimulans: smanjuje umor i ubrzava mentalne performanse bez nuspojava u snu zbog niskog postotka kofeina. Također aktivira tjelesnu obranu, sprječavajući infekcije.
  • Protiv raka: Studija sa Sveučilišta u Kingstonu u Engleskoj pokazala je da je bijeli čaj učinkovit u smanjenju rizika od bolesti poput raka, artritisa ili dijabetesa. Uz protuupalna svojstva, sveučilišni profesor znanosti Declan Naughton je rekao: "Pijenje jedne šalice bijelog čaja dnevno pomoći će u smanjenju rizika od upale, a time i rizika od raka, reumatoidnog artritisa i uključujući bradavice. "

Popularne Kategorije

Top