Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Prekomjerna težina i upala debelog crijeva: savjet za liječenje

Mnogi uzroci mogu dovesti do prekomjerne težine. No, izvjesno je da u nekim slučajevima faktori kao što su genetika, stres ili promjene u štitnjači uzrokuju patnju s tim viškom kilograma, a također moramo obratiti pozornost na činjenicu da održavamo dobro zdravlje jetre i čisto debelo crijevo jaka je vitalna.

Sigurno ste bezuspješno isprobali nekoliko dijeta. Vaš metabolizam postaje malo sporiji i gotovo je nemoguće eliminirati masnoću koja se nakuplja u trbuhu i kukovima. Što možete učiniti? Savjet liječnika i nutricionista uvijek će biti prikladan, ali također možete provesti sljedeće savjete u praksi.

Odnos između upaljenog kolona i prekomjerne težine

Naše tijelo je naviknuto na mnoge hormonalne i metaboličke promjene tijekom naših života. Normalno je da dolazi vrijeme kada primijetite da je teže izgubiti težinu, pri čemu ste skloni povećati nekoliko kilograma bez razumijevanja razloga. Počinjete slijediti vrlo stroge dijete s kojima, daleko od gubitka težine, možete osjećati obeshrabreniju, gladniju i opću malaksalost.

Što je uzrok tome? Metaboličke promjene utječu i na našu jetru i na naš debelo crijevo. Moramo pristupiti problemu iz druge perspektive, jer nije riječ o "jesti manje", nego o "dobro jesti" i poboljšanju naših fizičkih i emocionalnih navika.

Dajemo vam neke naznake koje jasno ukazuju na to da je vaše debelo crijevo upaljeno i da morate napraviti neke promjene u svom životu:

  • Abdominalna oteklina.
  • Loša ponovna probava.
  • Plinovi, opća slabost.
  • Zatvor se izmjenjivao s danima proljeva.
  • Umor.
  • Glavobolja koja se ne oslobađa lijekova protiv bolova. To je zato što su naša jetra i debelo crijevo "zasićeni" i ne mogu adekvatno obraditi lijekove. Stoga oni nisu toliko učinkoviti kao što očekujemo.
  • Vidimo vrlo bijeli jezik i gorak okus ujutro.
  • Postoje trenuci u danu kada se osjećate vrlo gladni, ali onda vas nedostatak apetita čini, na primjer, nesposobnim čak i za večeru. Ove varijacije nas tjeraju da slijedimo nepravilne prehrambene navike, što dodatno mijenja naše opće zdravlje.

Smjernice za čišćenje debelog crijeva i borbu protiv prekomjerne težine

1. Post

Kada se probudite, morate brzo uzeti bilo koji od ova tri lijeka. Idealno bi bilo konzumirati ih 10 dana za redom, a zatim prestati na tjedan dana. Ako želite, možete ih mijenjati. Lako se pripremaju te će pročistiti tijelo, ojačati debelo crijevo i jetru, alkalizirati vaše tijelo i dobiti vrlo prikladne vitamine:

  • Žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja (20 grama) s nekoliko kapi limunovog soka.
  • Čaša tople vode sa sokom od pola limuna.
  • Čaša vode s žlicom sode bikarbone (20 grama) pomiješana sa sokom od pola limuna.

2. Vaš doručak

Nikada nemojte prestati uzimati doručak: to je najvažniji dio dana i onaj koji će nam omogućiti da naš metabolizam radi u borbi protiv prekomjerne težine. Evo nekoliko vrlo zdravih opcija :

  • Grčki jogurt s žlicom lana ili lana. Zeleni čaj. Jabuka.
  • Sok od papaje. Zdjela zobene kaše s 5 badema.
  • Sok od borovnice. Sendvič od raženog kruha s kuhanim jajima narezan na kriške, začinjen maslinovim uljem.
  • Grčki jogurt s quiuí u malim komadima. Kruška.
  • Sok od grejpa (grejp). Omlet sa špinatom.

3. Važnost konzumiranja dva litra vode dnevno

Važno je zapamtiti piti puno vode svaki dan jer će vam pomoći da pročistite toksine i poboljšate funkcioniranje jetre i bubrega ... Ako je teško popiti ovih 8 čaša vode dnevno, dodajte u bocu vode malo od soka od limuna, to će dobiti mnogo ugodnijim.

4. Najbolje infuzije

Postoji 5 vrlo prikladnih infuzija za čišćenje i revitalizaciju debelog crijeva koje će lijepo pasti nakon ručka. Uzmite u obzir:

  • Infuzija metvice.
  • Infuzija timijana.
  • Infuzija kadulje.
  • Infuzija anisa.
  • Infuzija kamilice.

5. Lijek za jačanje i pročišćavanje debelog crijeva

Pogledajte ovaj ljekoviti recept koji trebate uzeti dva puta tjedno, ujutro ili poslijepodne. To je vitamin koji je ukusan i ljekovit.

sastojci:

  • Smokvin list iz Indije.
  • Sok od naranče.
  • 1 žlica aloe vere (20 grama).
  • Jedna čaša vode (200 ml).

postupak

  • Počnimo kuhanjem indijskog lišća smokve s aloe verom. Da biste to učinili, kad voda prokuha, dodajte žlicu aloe vera gela i smokve iz Indije i kuhajte 20 minuta.
  • Nakon toga smo ugasili vatru i dodali sok od naranče.
  • Sljedeći korak? Stavite smjesu u mikser kako biste dobili vrlo homogeni vitamin. Ako želite, možete dodati malo meda. Vidjet ćete kako ćete se osjećati dobro!

6. Čuvajte se tih aspekata

Postoji niz detalja koje biste trebali eliminirati u svom životu u borbi protiv prekomjerne težine i voditi brigu o zdravlju jetre i debelog crijeva. Ne radi se samo o poboljšanju vaše prehrane, već govorimo io našem emocionalnom svijetu. Uzmite u obzir:

  • Pravilno kontrolirajte svoje emocije, tjeskobu, brige i stres jer izravno utječu na funkciju mnogih naših organa, kao što su debelo crijevo ili jetra.
  • Poboljšajte svoje životne navike, izađite na pola sata dnevno, pobrinite se da vaši odnosi budu uvijek pozitivni, otpustite ta otrovna prijateljstva.
  • Uklonite masti, šećere i pripremljenu hranu u svojoj prehrani: oni su loše obrađeni, loši, upalni i čine vas bolesnima.

Započnite danas kako biste se osjećali bolje i borili se protiv prekomjerne težine!

Popularne Kategorije

Top