Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

10 home lijekova za smirivanje glavobolje

Glavobolja je nešto s čime smo se svi morali suočiti u nekom trenutku. U ovom članku, mi ćemo govoriti o 10 home lijekova za smirivanje glavobolje.

Bilo da smo djeca ili u odrasloj dobi, sigurno smo pretrpjeli tešku glavobolju koja je nepodnošljiva i može nas natjerati da se osjećamo jako loše.

Jedan od najčešćih uzroka glavobolje ili glavobolje može biti:

  • Previše napora (može biti fizičko ili povezano s vizijom)
  • stres
  • nesanica
  • Problemi držanja tijela

Neugodnost uzrokovana vrlo je neugodno i ponekad može izazvati povraćanje, mučninu, mučninu i opću slabost.

Najveća noćna mora glavobolje je to što postaje migrena, jer tu dolazi strašna mučnina.

Nikada se ne preporuča pustiti glavobolju da ide naprijed, tako da moramo djelovati na prvi signal.

Kako smiriti glavobolju?

Istina je da postoje brojni lijekovi za smirivanje glavobolje, kao što su paracetamol ili ibuprofen.

Međutim, problem je u tome što, kao i svaka kemikalija, nije idealno konzumirati ih redovito, jer mogu ponavljati nuspojave.

Najučinkovitiji način za smirivanje glavobolje je:

  • Opustite se, ako je to zbog stresa.
  • Jedite, ako gladujete, bilo kakav pad šećera ili kalija.
  • Pijte vodu ako je zbog dehidracije.

Ponekad je glavobolja toliko nepodnošljiva da moramo poduzeti snažnije mjere da bismo je mogli kontrolirati i to jednom zauvijek okončati .

Pročitajte također: 3 Prirodne boli protiv bolova za ublažavanje teških migrenskih bolova

Početna lijekovi za ublažavanje glavobolje

1. Topla voda

  • Možete odabrati termalnu vrećicu oko stražnjeg dijela vrata ili oko vrata.
  • Ova tehnika puno pomaže u opuštanju napetosti.
  • Također možete odabrati kupanje s toplom vodom i primijeniti soli lavande.

2. Led

  • Stavite kockice leda u zapečaćenu vrećicu i pokrijte krpom.
  • Stavite na čelo ili izravno tamo gdje osjećate nelagodu 20 minuta.
  • Ovaj lijek je učinkovit i brz protiv glavobolje, osim što pomaže u ponovnom uspostavljanju dobre cirkulacije.

3. Pijte vodu

Kao što smo vam već rekli, često je glavobolja uzrokovana dehidracijom.

  • Preporuča se uzeti nekoliko čaša vode, po mogućnosti na sobnoj temperaturi.
  • Konzumirajte hranu bogatu vodom kao što su lubenica i povrće kao što su krastavac i bundeve koje sadrže velike količine vode.

4. Odmaranje

Glavobolja zbog stresa i briga može se riješiti opuštanjem.

  • Lezite negdje udobno ili ravno u krevet i odmorite se.
  • Poslušajte pjesmu koja opušta ili odspava.
  • Spavanje pomaže vašem mozgu da ispusti hormone kao moćne lijekove, tako da je to vrlo učinkovit kućni lijek.

5. Čaj od kamilice

Kamilica je biljka nadaleko poznata po svojim protuupalnim svojstvima, pa je idealna za smanjenje glavobolje.

sastojci

  • 3 žlice kamilice (30 g)
  • 2 šalice vode (500 ml)

Način pripreme

  • Prokuhajte vodu i dodajte kamilicu.
  • Neka ostane petnaest minuta i umiri se.

Način potrošnje

  • Pijte tijekom dana, ako želite, uz malo limunovog soka.

6. Masaža

Vrlo jednostavna opcija za zaustavljanje neugodnosti glavobolje je masaža.

  • Možete masirati vlasište, čelo, vrat, sljepoočnice, obrve ili ispod očiju.
  • Lagano pritisnite vrhovima prstiju i kontrolirajte pritisak sve dok ne postignete olakšanje.

7. Suština lavande

Lavanda je poznata kao djelotvoran relaksant. Korištenje eteričnog ulja služi za brzo smirivanje glavobolje.

  • Dodajte pet kapi u ulje, bilo da je to maslinovo ili bademovo ulje, i masirajte vlasište.
  • Druga mogućnost je dodavanje ulja izravno na jastuk gdje ležimo i odmoriti se s aromom.

8. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je izvrstan antioksidans, a zanimljivo je koristiti ga za glavobolju.

  • Uzmite dvije kuglice dnevno i vidjet ćete kako nestaju glavobolje koje se ponavljaju.

Preporučujemo da pročitate: Liječenje maslinovog ulja i češnjaka u borbi protiv proširenih vena

9. Lubenica

  • Stavite komade lubenice na sljepoočnice i ostavite stajati trideset minuta.

To će pomoći da se ispuhne i time smiri glavobolja.

10. Jabučni ocat

sastojci

  • 1 čaša vode (200 ml)
  • 1 žlica jabučnog octa (10 ml)

Način pripreme

  • Dodajte jednu žlicu jabučnog octa u čašu vode na sobnoj temperaturi i popijte.

Čak i ako okus nije najprijatniji, to je jednostavno i učinkovito sredstvo za ublažavanje glavobolje i migrene.

Top