Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Vitamin za borbu protiv alopecije

Kako se mijenjaju sezonske promjene, mnogi muškarci i žene pate od temporalne alopecije koja u nekim slučajevima može postati uznemirujuća.

Međutim, postoje načini da se to prirodno spriječi dodavanjem u tijelo svih potrebnih hranjivih tvari.

Otkrijte u ovom članku recept za ukusan i zdrav vitamin koji će pomoći u borbi protiv alopecije na najlakši način.

Spriječite alopeciju s hranom

Alopecija može imati različite uzroke, među kojima ističemo endokrini i nutritivni.

I emocionalni poremećaji i nedostaci vitamina i minerala mogu uzrokovati gubitak kose koji se može preokrenuti s odgovarajućom hranom.

U ovom smo članku odabrali neku od namirnica s ljekovitim svojstvima koja tijelu daju ono što mu je potrebno.

Pozivamo vas da uzmete ovaj vitamin svaki dan kako biste spriječili ili spriječili alopeciju i postigli zdravu kosu.

Vidi također: Vitamin špinat, mrkva, jabuka i kopar za povećanje energije

Kako pripremiti vitamin?

Evo nekoliko sastojaka koji mogu biti dio vitamina protiv alopecije:

špinat

Sve zeleno lisnato povrće vrlo je korisno za zdravlje kose, jer doprinose vitaminima A i C, koji se odnose na prirodnu hidrataciju kose.

Osim toga, budući da su bogati željezom, oni pridonose mnogo tog minerala koji, kada ga nema, može uzrokovati alopeciju.

jagoda

Jagode su bogate silikonom, ključnim mineralom za zdravlje kose, kao i folnom kiselinom i vitaminima B6 i B7.

S ovim hranjivim tvarima, moguće je dobiti glatku i sjajnu kosu jer oni također pomažu u borbi protiv peruti i drugih problema na vlasištu.

zobena kaša

Sve cjelovite žitarice su neophodne za dobro zdravlje i lijepu kosu.

Zob sadrži vitamine B, koji potiču rast kose i sprječavaju alopeciju, koja s druge strane potiče deblju, jaču kosu.

narančasta

Naranča, kao i ostatak citrusa, donosi dobru količinu vitamina C, koji potiče stvaranje kolagena, neophodnog za zdravu kosu.

Osim toga, doprinosi snažnoj i mekoj kosi.

orašasto voće

Suho voće bogato je mineralima, neophodnim za dobro zdravlje kose. Orašasti plodovi su vrlo zdravi lijek za tanku i lomljivu kosu, jer pružaju potrebnu elastičnost pa se ne lomi.

Laneno ulje

Ulje izvađeno iz lanenih sjemenki bogato je esencijalnim masnim kiselinama koje stimuliraju rast kose iz folikula. Baš kao što će vam pomoći imati hidriranu kosu.

To je važan sastojak koji će vam pomoći ako imate suhu ili dvostruku kosu.

Pivski kvasac

Pivski kvasac idealan je dodatak za njegu kose, kože i noktiju, a mnogi ga konzumiraju kako bi spriječili alopeciju, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina i minerala.

Posjetite ovaj članak: 3 maske od kvasca kako biste spriječili gubitak kose i ubrzali rast

smeće

Ovaj gomolj iz Perua također je vrlo korisna hrana za kosu, jer doprinosi velikoj količini vitamina i minerala, među njima se ističe željezo.

Osim toga, odličan je hormonski regulator i za muškarce i za žene, i bez nuspojava.

Količina vitamina

Za pripremu vitamina potrebni su sljedeći sastojci:

  • Šačica svježeg špinata
  • 5 zrelih jagoda (mogu biti organske)
  • Jedna žlica zobi (10 g)
  • Jedna čaša svježe iscijeđenog soka od naranče (200 ml)
  • Jedna žlica ulja od lanenog sjemena (15 g)
  • 4 oraha bez svježeg i bez soli
  • Jedna žlica pivskog kvasca (10 g)
  • Jedna čajna žličica legla u prahu (5 g)

Kako ga pripremiti?

  • Prvo iscijedite sok od naranče.
  • Zatim zajedno s ostatkom sastojaka tukli sok od naranče.
  • Tući barem 1 minutu, dok ne postane kremasta i bez komadića.
  • Uzmite ovaj vitamin ujutro, na brzinu, kako biste bili učinkovitiji.
  • Preporučamo da ga uvijek pripremite prije nego što ga uzmete kako biste očuvali netaknuta svojstva.

Popularne Kategorije

Top