Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Voda iz lanenog sjemena i njezina prekrasna upotreba za zdravlje, kosu i kožu

Laneno sjeme dobro je poznato u cijelom svijetu, a zapravo ih milijuni ljudi sada konzumiraju, jer su donijeli odluku da iskoriste svoja svojstva. Zatim ćemo istražiti različite načine korištenja lana za zdravlje.

Laneno sjemenje potječe iz lana, biljke čije se uzgoj obavlja u nekoliko umjerenih područja. Međutim, najpoznatiji su iz Kanade, jer hladna klima pogoduje koncentraciji kiselina i eteričnih ulja.

Do prije nekoliko godina, mnoge od osobina koje ima za opće zdravlje tijela bile su nepoznate. Zahvaljujući nekoliko istraga i mnogim svjedočenjima, trenutno nema sumnje u njezine koristi i sve što mogu pružiti.

U osnovi, sjeme se koristi iz zdravstvenih razloga kao sastojak u salatama, keksima ili sokovima, među ostalima. Međutim, nakon potvrđivanja učinkovitosti njihovih hranjivih tvari, utvrđeno je da oni također mogu biti veliki saveznici za sve što se odnosi na ljepotu.

Jeste li čuli za lanu vodu?

Iako se ovo sjeme može konzumirati bez pratnje ili kao dodatak nekoliko jela, jedan od najpopularnijih načina za postizanje najviše koristi od svih svojstava je popularna "voda iz lana".

Sastoji se od prirodnog napitka načinjenog od infuzije lana, koji se obično dodaje malo limuna kako bi se povećale njegove prednosti i bolje očuvala.

Pročitajte također: Zašto je redovito konzumirati laneno sjeme?

5 velikih koristi lana voda za zdravlje

Laneno sjeme je zanimljiv izvor vlakana, omega-3 masnih kiselina i antioksidativnih spojeva koji djeluju na stanice. Zbog tih prehrambenih svojstava, redovita konzumacija vode može pridonijeti poboljšanju zdravlja, prevenciji i liječenju različitih patologija.

1. Pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja

Budući da je biljni izvor omega-3 masnih kiselina i sluzi, njegov unos je koristan u kontroli razine kolesterola i triglicerida, posebno kod osoba koje su primile dijagnozu na visokoj razini.

Zahvaljujući ovom svojstvu i njegovom antikoagulantnom učinku, također je pogodan za poboljšanje cirkulacije, snižavanje krvnog tlaka i reguliranje upalnog procesa u tijelu, koji je glavni uzrok bolesti srca.

2. Pomaže regulirati razinu glukoze u krvi

Laneno sjeme ima visok sadržaj sluzi, topljiva vlakna koja pomažu regulirati razinu glukoze u krvi. Osim toga, on osigurava alfa-linolnu kiselinu, hranjivu tvar koja, iako nije izliječena od dijabetesa, utječe na smanjenje potreba pacijenta za inzulinom.

3. Potiče probavu

Vlakna i probavni enzimi odgovorni su za ovu važnu korist. Zahvaljujući njima možete spriječiti zatvor, žgaravicu, plin i druge probleme želuca koji redovito utječu na ljude.

Djeluje kao umirujući tonik, idealan za smanjenje simptoma gastritisa i probavne smetnje . Osim toga, ima gastroprotektivni učinak koji pomaže u sprječavanju kroničnih bolesti ovog sustava.

4. Ojačava kosu

Zbog svoje važne opskrbe vitaminima B i vitaminom E, može se primijeniti na kosu kako bi se ojačala i suzbila njen pad . Njegova eterična ulja, dodana antioksidansima i vlaknima, potiču cirkulaciju kako bi ubrzala njegov rast i smanjila probleme kao što je suhoća.

Osim toga, to je prirodni gel za kontrolu kovrča, djeluje kao prirodni ovlaživač vlasišta i pruža spektakularan sjaj.

5. Pomaže u njezi kože

Za lijepu i meku kožu, može se koristiti na dva načina: kroz gutanje i tematsku primjenu. Njegove sluzi i pektin imaju umirujuće i antibakterijsko djelovanje koje pomaže popraviti i zaštititi kožu od različitih stanja.

Među njegovim glavnim prednostima za njegu kože su:

  • Ublažava psorijazu i ekcem
  • Djeluje kao sredstvo za smirenje protiv opeklina
  • Čisti kožu i uklanja nečistoće
  • Sprečava prerano starenje
  • Tonira i pomaže zatvoriti pore
  • Pomaže smanjiti višak masnoće i akni

Preporučujemo da pročitate: 5 koraka za samopregled kože

Kako pripremiti lanenu vodu?

Ovo se piće lako priprema; isti recept radi i za vaš unos i za vašu izravnu primjenu.

sastojci

  • 2 žlice lanenog sjemena (20 g).
  • 1 litru vode
  • Sok od 1 limuna

Način pripreme

  • U posudu skuvajte litru vode i čim počne kuhati, dodajte laneno sjeme i kuhajte još 3 minute.
  • Zatim uklonite iz topline, pustite da se ohladi i filtrirajte tekućinu kako biste uklonili krhotine sjemena.
  • Izlijte piće u staklenu posudu, dodajte limunov sok i spreman je.

Kao što vidite, upotreba lana za zdravlje i estetiku je raznolika, kao i iznimno moćna . Još jednom, sama priroda nam daje važne alate za naše cjelovito blagostanje.

Popularne Kategorije

Top