Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Domaći napitak s oguljenim ananasom za obnavljanje crijevne flore

Svi smo skloni odbaciti ljusku ananasa. Međutim, to je divan sastojak s kojim možemo pripremiti fermentirano piće koje nam pomaže da ponovo naselimo crijevnu floru.

U ovom ćemo članku podijeliti recept za ovaj nevjerojatan i ukusan napitak, kao i njegove brojne zdravstvene karakteristike.

Što je crijevna flora?

Crijevna flora je kompleks mikroorganizama više vrsta koje žive u probavnom traktu, uglavnom u debelom crijevu.

Nekoliko sati nakon našeg rođenja, ti mikrobi, koji su uglavnom bakterije, počinju dopirati do naših tijela kroz hranu koju jedemo.

Razvija se crijevna flora, iako ona također trpi štete zbog promjene hrane i antibiotika. U roku od dvije godine definirat će se bakterijska flora.

Funkcija crijevne flore povezana je s fermentacijom i probavom neprobavljive hrane, poput biljnih vlakana.

Također utječe na proizvodnju nekih hranjivih tvari, apsorpciju nekih minerala i ravnotežu imunološkog sustava.

Zbog toga je neophodno voditi brigu o crijevnoj flori, jer nam njezina promjena može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.

Vidi također: Jedenje graviole stimulira imunološki sustav i štiti jetru

Kako je moja crijevna flora?

Mnogi ljudi pitaju kako da znaju jesu li njihova crijevna flora zdrava ili smanjena.

Evo nekih pokazatelja koji pokazuju stanje deficita :

  • Osjetljivost na infekcije.
  • Problemi s probavom kao što su nadutost, plin ili nadutost.
  • Slaba probava nekih namirnica, osobito škroba i šećera.
  • Zatvor i proljev.
  • Intestinalni paraziti.
  • Alergije na hranu.
  • Poremećaji štitnjače.

probiotici

Probiotici su rješenje oštećene crijevne flore, jer su to živi organizmi prirodnog podrijetla koji ga, kada se konzumiraju, postupno regeneriraju.

Dobivaju se iz nekih fermentiranih namirnica, kao što su kiseli kupus, kefir, ili putem dodataka prehrani, i moraju se progutati postom da bi bile zaista učinkovite.

Ovo piće od ananasa također nam može pomoći da ih dobijemo.

Fermentirani ananas

Ovo domaće i ljekovito piće priprema se od fermentacije kore ananasa, koja sadrži nekoliko mikroorganizama (ako lijek nije tretiran antifungalnim sredstvima).

Zbog toga se uvijek moramo odlučiti za organski ili prirodni ananas.

Osim dobivanja svih prednosti fermentirane hrane, specifičnosti ananasa čine ovo piće izvrsnim za:

  • Poboljšajte probavu
  • Borba protiv zadržavanja tekućine i edema
  • Poboljšajte cirkulaciju
  • Borite se protiv bolova i upala.

sastojci

  • Oljuštite dva srednje ili velika ananasa
  • 2 šalice i ½ smeđeg šećera (500 g)
  • 3 litre vode

Način pripreme

  • Prvo temeljito oprati koru od ananasa uz pomoć četke i malo octa.
  • Ogulite ih, ostavite oguliti s malo pulpe i izrežite ih na male komadiće.
  • Zatim stavite u veliku staklenu posudu i dodajte dvije litre vode i smeđi šećer.
  • Ostavite spremnik na sobnoj temperaturi između 20 i 30 ° C dva dana. Ako je vrijeme hladno, potrebno je malo više vremena za dovršenje postupka.
  • Nakon toga dodajte preostalu količinu vode i pustite da fermentira još 12 sati.
  • Da biste zaustavili fermentaciju, držite ovo piće u hladnjaku.
  • Dok tijekom fermentacije mikrobi konzumiraju šećer, ako želimo, možemo zasladiti piće s malo meda ili stevije.

Preporučamo vam da pročitate: Kako pripremiti tuču od ananasa i chia sjemenke kako bi mršavili

Način potrošnje

Ovo piće je osvježavajuće i okrepljujuće u bilo koje doba dana.

Međutim, ako je ono što želite imati koristi od njegovih svojstava za obnavljanje crijevne flore, uvijek ga pijte na prazan želudac najmanje pola sata prije jela.

  • Kao tretman možete popiti čašu (100 ml) u postu, čašu pola sata prije ručka, a drugu prije večere.
  • To liječenje možemo obavljati s vremena na vrijeme, kada osjećamo potrebu ili nakon uzimanja antibiotika.
  • Izbjegavat ćemo smanjivanje tjelesne obrane nakon uzimanja ovih lijekova, što nam opet može pomoći.

Za cjeloviti tretman također moramo slijediti uravnoteženu prehranu.

Top