Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Pijte zeleni čaj svaki dan: što se događa?

Želite li znati posljedice pijenja zelenog čaja svaki dan? Ovo piće je dio tradicionalne kineske medicine već stotinama godina.

Njegova se potrošnja postupno proširila diljem Azije i sada se uzgaja u mnogim drugim dijelovima svijeta.

Za razliku od drugih vrsta čaja, ne prolazi kroz proces fermentacije i zadržava sve svoje antioksidanse i polifenole.

Upravo te tvari daju njihove zdravstvene prednosti, od kontrole težine do prevencije raka.

Postoje mnogi drugi razlozi za piti zeleni čaj svaki dan u umjerenim količinama . Zatim ćemo podijeliti najistaknutije i njihove kontraindikacije. Provjerite!

Svakodnevno pijenje zelenog čaja nudi nam ove pogodnosti

Pomaže izgubiti težinu

Visoka koncentracija polifenola u zelenom čaju povezana je s njegovom sposobnošću ubrzavanja metabolizma i smanjenja težine.

Ove antioksidativne tvari pojačavaju potrošnju energije i sprječavaju tijelo da pohrani kalorije kao mast.

Sprječava dijabetes

Antioksidanti ovog prirodnog napitka sudjeluju u kontroli glukoze u krvi i sprječavaju i tip 1 i tip 2 dijabetesa.

Njegova dnevna konzumacija, nakon jela, sprječava povećanje inzulina i skladištenje šećera poput masti.

Štiti zdravlje srca i krvnih žila

Mala šalica zelenog čaja dnevno može spriječiti nekoliko vrsta kardiovaskularnih bolesti, poput nakupljanja kolesterola i poremećaja cirkulacije.

Njegova antioksidativna sredstva sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, čiste arterije i kontroliraju višak lipida u krvi.

Nekoliko stručnjaka osigurava da njihove aktivne tvari smanjuju rizik od srčanog udara, moždanog udara i tromboze.

Pročitajte također: Zaštitite zdravlje srca

Sprječava probleme s očima

Osim svojih polifenola, zeleni čaj sadrži tvari kao što su vitamini C i E, lutein i zeaksantin koje apsorbiraju različita tkiva oka, uključujući mrežnicu; tako da spriječe razvoj glaukoma i drugih očnih bolesti.

Ove tvari antioksidacijske moći smanjuju stanični oksidativni stres, što je glavni uzrok degeneracije vida.

Bori se s bradavicama

Dnevna konzumacija zelenog čaja pogoduje širenju humanog papiloma virusa (HPV) koji je odgovoran za bradavice.

Ukratko, epigalokatehin, jedan od njegovih glavnih sastojaka, inhibira stanični ciklus koji uzrokuje proliferaciju HPV-a.

Sprječava Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest

Zahvaljujući sposobnosti suzbijanja štetnog djelovanja slobodnih radikala, ovo prirodno piće donosi pozitivne rezultate u sprječavanju oštećenja mozga i razvoja bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

Osim toga, njegovi antioksidanti stvaraju zaštitnu barijeru protiv štetnih učinaka stanične degeneracije, kao i stimuliraju aktivnost neurona.

Sprečava bubrežne kamence

Ukratko, uzimanje zelenog čaja svaki dan je siguran način da se izbjegne kalcifikacija; ili stvaranje bubrežnih kamenaca.

Osim toga, njegovi ekstrakti smanjuju proizvodnju i veličinu sedimenta kalcijevog oksalata; koji sjede na bubrezima i formiraju kamenje.

Pročitajte više: Evo kako prirodno eliminirati bubrežne kamence

Sprječava karijes

Katehini, vrsta kemijskog antioksidansa koji sadrži ova raznolikost čaja, smanjuju broj virusa i bakterija koji uzrokuju infekcije grla, šupljine, kao i druge vrste oralnih problema.

Kontraindikacije zelenog čaja

Iako su njegove koristi za tijelo neporecive, važno je spomenuti kontraindikacije zelenog čaja.

Njegova potrošnja ne bi trebala prelaziti dvije šalice dnevno, budući da ekscesi imaju negativne posljedice, kao što su:

  • Glavobolja.
  • Razdražljivost.
  • Proljev.
  • Poremećaji spavanja.
  • Nervoza.
  • Povećan broj otkucaja srca.
  • Razbolim se.

S druge strane, ne smije se progutati ako konzumirate neki lijek ili pijete; To je zato što njihov sadržaj kofeina, u kombinaciji s drugim tvarima, može izazvati neželjene reakcije.

Osim toga, ne preporučuje se trudnicama ili dojama jer može uzrokovati štetne učinke koji utječu na dijete.

Slično tome, bolesnici s visokim krvnim tlakom, anemijom i probavnim smetnjama trebali bi izbjegavati njihovu uporabu ili to učiniti pod liječničkim nadzorom.

Stoga je odgovorna konzumacija ovog čaja ono što određuje je li ono korisno ili ne za zdravlje.

Osim toga, mnogi upadaju u pogrešku i uzimaju je u višku u svojoj potrazi za mršavljenjem; ne znajući da oni zapravo nanose štetu vlastitom tijelu.

Naposljetku, pokušajte da ne prelazite dvije šalice dnevno i otkrijte da to može mnogo učiniti za vaše blagostanje.

Popularne Kategorije

Top