Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Uživajte u blagodatima soka od limunove kore

Limun je plod s višestrukim ljekovitim svojstvima koji se koriste već stoljećima. Međutim, limunova korica, koja se obično baca, također ima nekoliko svojstava.

Potrošnja ovog voća vrlo je česta u gotovo cijelom svijetu. Osim toga, može se kupiti po vrlo pristupačnoj cijeni na tržištu.

Potrošači često uzimaju sok od limuna kako bi iskoristili njegova svojstva, jer se lako može progutati i njegov kiseli okus je ugodan drugim namirnicama.

Međutim, većina ljudi baca limunovu koru u smeće, nesvjesna da ima oko 5 do 10 puta više hranjivih tvari od soka od limuna. Među onima koji se ističu su: vitamin A i C, kalcij, magnezij, beta-karoten i kalij.

Koje su koristi od korice limuna?

  • Osim gore spomenutih hranjivih tvari, limunova kora sadrži tvari vrlo korisne za zdravlje. Na primjer: eterično ulje limuna, citronella i phellandrene.
  • Bogati su antioksidansima. Između ostalog ističu se vitamin C, limunska kiselina, jabučna, mravlja, hesperidin i pektini.
  • Kora limuna sadrži Q 40 i matičnjak. Postoje dva aktivna sastojka koji mogu djelovati na stanice raka u njihovim ranim fazama; osobito u slučajevima raka dojke, debelog crijeva i kože.
  • Svojim visokim sadržajem vitamina C i flavonoida kora limuna pomaže u čišćenju krvnih žila. Kao i smanjenje razine lošeg kolesterola u krvi i smanjenje visokog krvnog tlaka.
  • Sadrži kalcij i druge esencijalne minerale koji jačaju kosti i pomažu u sprečavanju problema poput osteoporoze.
  • Sok od limunova korica ili čaj preporuča se za borbu protiv crijevnih plinova, smanjenje upale trbuha, poboljšanje probave i uklanjanje krhotina tijela.
  • Zbog visokog sadržaja antioksidanata, limunova kora štiti i dekongestira jetru; uklanjanje toksina i nečistoća koje mogu utjecati na zdravlje.
  • Poput soka od limuna, kora limuna ima alkalizirajuća svojstva koja pomažu regulirati pH tijela.
  • Zbog visokog sadržaja vitamina C, limunova korica se preporučuje za jačanje imunološkog sustava i sprječavanje bolesti poput prehlade, gripe i infekcija.
  • Sok od limunova korica filtrira se, pojačava metabolizam i može pomoći u mršavljenju.

Recept za sok od limuna

Sok od limunove korice vrlo je jednostavan za pripremu i idealno je piće za hlađenje. U isto vrijeme koristi tijelu.

sastojci

  • 1 organski limun s pilingom;
  • ½ litre vode;
  • led;
  • Med po ukusu.

Što trebam učiniti?

Temeljito operite limun, a zatim umiješajte u mikser s ½ litre vode i žlicu meda. Možete staviti neke ledene stijene i piti dobro led . Kao rezultat toga, dobit ćete limunadu sličnu tradicionalnoj, ali s drugačijim dodirom koje pruža limunova korica.

Drugi načini uživanja u korici limuna

Recept za čaj od ljuštenja limuna

Ako više volite uživati ​​u blagodatima korice limuna u svom tradicionalnom obliku, slijedite korake ovog jednostavnog recepta.

sastojci

  • 2 organska limuna s pilingom;
  • 1 litru vode;
  • Med (po izboru).

Što trebam učiniti?

Stavite da kuhate limunovu koru u litru vode 15 minuta. Izvadite ih iz topline i dodajte sok od dva limuna. Konačno, možete dodati med ili neki drugi prirodni zaslađivač.

Tjelesne kore od limuna

Osim toga, jedan od najpopularnijih i ukusnih načina za uživanje u blagodatima pilinga je pomoću raspora.

Što trebate učiniti?

Da biste ga pripremili, dobro operite i očistite limun, stavite ih da zamrznu, a zatim ogulite ribu. Ovaj raspršivač može se koristiti u salatama, sokovima, ribi, mesu, desertima ili toplim napitcima.

  • Napomena: Za dobivanje maksimalne koristi od kore, preporučujemo dobivanje organskih limuna, bez pesticida. U slučaju da ne znate podrijetlo limuna, dobro je da ih dezinficirate. Ostavite ih 15 minuta u jednakim dijelovima vode i jabučnog octa. Na taj način možete ukloniti tragove pesticida ili drugih kemikalija koje se koriste tijekom uzgoja limuna.
Top