Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 sokova koji se brinu o jetri i gušterači

Briga za jetru i gušteraču je iznimno kritična, tako da možemo održati zdravlje tih vitalnih organa.

Ali za to je neophodno održavati dobru prehranu, a osim toga, ne zaboravljajući da nikada nemate zdrave životne navike.

To se čini lakim, ali moramo uzeti u obzir da su problemi s jetrom, kao što su masne jetre, vrlo česti. Tako nešto kao jednostavan kao povećanje potrošnje svježeg voća i povrća je prekrasan način da se dobije više zdravlja.

Danas, u ovom članku, želimo predložiti da u svaki dan uključite neke od tih sokova, koji će na vrlo važan način favorizirati vaše blagostanje.

Sok od celera, limuna i papaje se brine o jetri i gušterači

Ako postoji nešto za što će naša jetra i gušterača biti zahvalni, to je visok sadržaj antioksidanata.

Osim toga, uključivanjem diuretika i protuupalnih namirnica kao što su celer i papaja papaja u ovom soku, optimizirat ćemo eliminaciju toksina koji djeluju na te organe.

sastojci

  • Sok od 1 limuna
  • 1 grančica celera
  • 1 čaša papaja papaja
  • 1 čašu vode

Način pripreme:

  • Prvo, uzmite limunov sok. Zatim temeljito operite celer i izrežite ga na komade . Isto učinite i s papajom, uzimajući šalicu komadića voća.
  • U miješalicu dodajte čašu vode, limunovog soka, celera i papaja papaje da biste dobili homogeno piće koje treba uzimati ujutro. Uživajte!

Otkrijte sva ljekovita svojstva limuna

Sok od artičoke, limuna i aloe vere

Ovaj ljekoviti sok na bazi artičoke i aloe vere treba konzumirati tijekom cijelog dana. To će poslužiti za optimiziranje funkcija jetre i brigu o zdravlju gušterače.

sastojci

  • 2 artičoke
  • Sok od 1 limuna
  • 2 žlice aloe vere (30 g)
  • 2 žlice meda (50 g)
  • 1 litru vode

Način pripreme:

  • Prvo stavite vodu u posudu da skuhate dva artičoka. Nakon omekšavanja, izvadite artičoke iz tave i rezervirajte ju u pečenje .
  • Zatim, iskorištavajući još vruću juhu, razrijedite dvije žlice pulpe aloe vere.
  • Stavite ovu juhu u posudu ili bocu vode i zasladite je medom. Na kraju, jednostavno dodajte svježi sok od limuna.
  • Napokon popijte prvu posudu i slijedećih 20 minuta prije jela. Vidjet ćete kako se osjećate.

Pročitajte također: 6 simptoma problema u gušterači

Mrkva, mango i sok od naranče

Ovaj sok je ukusan jer je zdravo brinuti se za jetru i gušteraču. To je napitak pun fitokemikalija, vitamina i minerala koji će pročistiti vaše tijelo i ojačati te važne organe.

sastojci

  • ½ rukavac
  • Sok od 1 naranče
  • 2 mrkve
  • 1 čašu vode

Način pripreme:

  • Prvo izrežite polovicu manga, uklonite koru i izrežite je na tri dijela kako biste napravili sok. Zatim učinite isto s dvije mrkve, operite ih i izrežite.
  • Konačno, iscijedite sok od naranče i donesite u miješalicu zajedno s mrkvom i mangom. Nemojte zaboraviti dodati čašu vode kako biste dobili lakše piće i lako je uzeti.

Želite li ga probati za sljedeći doručak? Svidjet će vam se.

Otkrijte 5 pića kako biste očistili jetru prirodno

Sok od prokulica, celera i mrkve

Ovaj sok na temelju prokulice i celera treba piti na kraju dana, malo po malo.

Zahvaljujući krstašima, poput prokulica, možemo se pobrinuti za jetru i gušteraču .

Ako dodamo i diuretičnu snagu celera i vitamina mrkve, dobit ćemo vrlo moćno piće.

sastojci

  • 4 prokulice
  • 2 mrkve
  • 1 grančica celera
  • 1 čašu vode

Kako to učiniti:

  • Prvo temeljito operite sve povrće: prokulice, celer i mrkvu, a zatim ih izrežite na manje komade da biste pogodili miješalicu.
  • Zatim uzmite sok, promiješajte s čašom vode . Svidjet će vam se.

Sok od mrkve i repe

sastojci

  • 2 mrkve
  • 1 mala repe
  • 1 čašu vode

Način pripreme:

  • Prvo, ponovno, počnite temeljito oprati sve sastojke. Zapamtite da je uvijek preporučljivo konzumirati organsko povrće i voće . Na taj način izbjegavamo bolest jetre i još bolje ćemo iskoristiti vitamine iz hrane.
  • Nakon pranja i rezanja mrkve i repe, stavite ih u mikser.
  • Jednom kada dobijete sok od tako terapeutskog povrća, samo ga pomiješajte sa čašom vode. Može se konzumirati u bilo koje doba dana, za doručak ili večeru.

Pozivamo vas da isprobate bilo koji od ovih sokova. Odaberite onoga za koga vjerujete da će vam učiniti dobro i ono što vam najviše odgovara. Ukratko, uz raznoliku i uravnoteženu prehranu i aktivan život, dobro ćete se brinuti za zdravlje jetre i gušterače.

Popularne Kategorije

Top