Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 prednosti konzumiranja jedne žlice jabučnog octa dnevno

Jeste li ikada čuli o prednostima konzumiranja žlice jabučnog octa? Ako ne, trebali biste znati da ova tekućina služi mnogo više od začinskih salata .

Ovaj put želimo razgovarati o prednostima konzumiranja žlice jabučnog octa dnevno.

Zapamtite i budite spremni uključiti ovo piće u vaš svakodnevni život.

Priprema jabučnog octa

Ocat se proizvodi kroz dugi proces fermentacije određenih ugljikohidrata, kao što su grožđe, krumpir, kokos, repa i jabuke.

To je spor i dug proces koji nastoji održati bioaktivne komponente kao što su octena kiselina, galska kiselina, katehin, epikatehin i kofeinska kiselina, među ostalima.

Svrha ovoga je osigurati da jabučni ocat ima antioksidativna i antimikrobna svojstva .

  • Kada vrijeme fermentacije završi, ocat razvija nešto poput "paučine", što joj daje zamagljen izgled.
  • Međutim, to ukazuje na bolju kvalitetu. Ovo je idealno stanje za konzumiranje jabučnog octa.

Međutim, uobičajeno je da se filtrira i pasterizira kako bi imala kristalni izgled koji obično vidimo u ocatima koje kupujemo u supermarketu.

Posjetite ovaj članak: Borite se protiv celulita s ovim prirodnim receptom za ocat od jabuka i meda

Jabučni ocat je alkalni napitak

To znači da je idealno za smanjenje kiselosti tijela i time promicanje boljeg općeg zdravlja .

Osim toga, konzumiranje žlica jabučnog octa pomaže u sprečavanju ozbiljnih bolesti poput raka.

Ne zaboravite da prehrana bogata masnoćom, soli i sličnom hranom može uzrokovati da pH vašeg tijela postane kiselina, idealan za proliferaciju štetnih mikroorganizama.

2. Pomaže probavi

Konzumiranje žlice jabučnog octa umiruje i ublažava simptome sporog ili teškog probavnog trakta, nadutosti i nadutosti u trbuhu. Također smanjuje osjećaj žgaravice i žgaravice.

  • Dobra je ideja konzumirati ovaj lijek nakon jela teškog obroka kako biste izbjegli nelagodu.
  • Ako se pojave problemi, možete konzumirati jabučni ocat kako biste smanjili nelagodu.

3. Za dijabetes

Octena kiselina iz octa pomaže u smanjenju razine šećera u krvi jer sprečava potpunu probavu složenih ugljikohidrata.

  • Po konzumiranju žlice jabučnog octa inaktiviramo enzime odgovorne za razgradnju ugljikohidrata.
  • Na taj način sprečavamo nakupljanje glukoze u krvi i formiramo vrhove glukoze u krvi.

4. Sprječava kardiovaskularne bolesti

Jabukov ocat sadrži visoke razine klorogenske kiseline. Ova komponenta inhibira oksidaciju lošeg kolesterola (LDL) što rezultira boljim kardiovaskularnim zdravljem.

Ako vam je liječnik rekao da su razine kolesterola previsoke, eliminirajte hranu s visokim udjelom masti i konzumirajte jednu žlicu jabučnog octa dnevno.

5. Smanjuje kongestiju nosa

  • Antibiotski učinak jabučnog octa pomaže smanjiti mogućnost infekcije. S druge strane, smanjuje sluz i omogućuje paranazalnim sinusima da ostanu čisti i manje zagušeni.
  • Ako ne želite konzumirati žlicu jabučnog octa svaki dan, trebate koristiti ovaj lijek, barem kada imate gripu .
  • Uobičajeno je da je potrebno 10 dana za uklanjanje problema.

Također, ako imate problema s boli i oticanje u grlu, jabuka jabukovača octa će također smanjiti i eliminirati neudobnost.

6. Promiče obnavljanje crijevne flore

Imate li povremenu ili kroničnu konstipaciju? U tom slučaju, trebali biste znati da uzimanje žlice jabučnog octa neće spriječiti problem od odugovlačenja.

Suprotno onome što mnogi ljudi misle da jabučni ocat neće uzrokovati žgaravicu, jer je alkalna hrana.

7. Detoksicira bubrege

Jeste li ikada bolovali od infekcija bubrega ili je kamenje počelo biti problem? U tom slučaju, razmislite o uzimanju žlice jabučnog octa ujutro.

Također, budite sigurni da slijedite preporuke liječnika i pijte puno prirodne vode.

Ako želite konzumirati voćnu vodu, potražite je da bude bez zaslađivača. Također eliminirati sve soli iz svoje prehrane za dva tjedna.

S ovim lijekovima vidjet ćete da za nekoliko dana te nevolje više neće biti u vašem životu.

Vidi također: 8 ranih simptoma koji nas upozoravaju na kvar bubrega

8. Pomaže u mršavljenju

U kombinaciji sa zdravom prehranom i tjelovježbom, uzimanje dvije žlice octa ubrzat će vaš metabolizam .

Biti bogat vitaminom B6 i lecitinom razgrađuje masnoću koja se nakuplja u tijelu zbog loše prehrane.

Kako konzumirati jabučni ocat?

Postoje dva načina za pripremanje i uzimanje jabučnog octa. Najlakše je uzeti samo žlicu octa.

Ako vam je okus jako jak, druga mogućnost je miješanje žlice octa sa čašom vode, hladnom ili toplom

Top