Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Sindrom skrbnika: kako se brinuti za onoga koga briga

Vi svibanj biti zadužen za brigu za nekoga u svom životu: starija majka, bolesni svekar, ili čak i dijete s nekom vrstom invaliditeta. Sindrom skrbnika utječe na sve one ljude koji imaju važnu odgovornost da olakšaju život drugih ljudi.

Na taj način moraju se pobrinuti za svaku od svojih potreba.

Međutim, malo-pomalo taj zadatak može uzrokovati preopterećenje ne samo fizičkog nego i emocionalnog, koje se nikada ne smije previdjeti.

Proboj je vrlo spor, naš svakodnevni fokus je na ovisnoj osobi i mi na kraju zanemarujemo sebe. To je zato što dolazimo u ulogu skrbnika i zaboravljamo „biti ljudi“.

Gdje je sredina? Kako se suočiti s takvim situacijama koje su uobičajene u našem društvu? Više ćemo o tome razgovarati kasnije.

Caregiver sindrom, teret koji gotovo uvijek pada na žene

Bez sumnje, statistički podaci nam pružaju vrlo jasnu stvarnost: odgovornost brige za ovisnu osobu uvijek pada na ramena žene.

To je zadatak koji se izvodi s ljubavlju i predanošću, jer je prisutna afektivna i emocionalna veza. Osim toga, nitko ne može napustiti onu poznatu ili ranjivu osobu koja nam je potrebna da se suočimo s danom.

Važni čimbenici sindroma skrbnika

Dakle, u trenutku kada žena stekne ulogu skrbnika, postoji nekoliko čimbenika na koje moramo obratiti pozornost:

  • Gotovo 60% ljudi koji su prisiljeni brinuti se za zavisnu obitelj u određenom trenutku, moraju ostaviti na stranu svoj rad;
  • Biti skrbnik mora biti otvoreno za jednu osobu 24 sata dnevno;
  • To je zadatak koji se mora obavljati s pažnjom i predanošću, tako da je u određenim slučajevima uobičajeno osjećati se tjeskobno i smatrati da vas ovisna osoba treba hitno ili da se ne brine o tome kako zaslužuju kada se "malo odmorimo" ili kada nas na nekoliko dana zamijeni drugi član obitelji radi takvog zadatka;
  • Većina ljudi koji se bave brigom nisu spremni. To podrazumijeva da će ti ljudi pretrpjeti fizičko preopterećenje jer ne znaju kako premjestiti ili prevesti člana obitelji ovisne o obitelji, oni će napraviti greške u pogledu skrbi ili davanja lijekova, hrane ili higijene, na primjer;
  • Skrbnici imaju prosječnu dob između 50 i 60 godina. To jest, to su ljudi koji već imaju vlastite bolesti i fizička ograničenja;
  • Briga o uzdržavanoj osobi dijeli se s pažnjom drugih rođaka, kao što su primjerice unuci i djeca;
  • Skrbnici na kraju gube trenutke osobnog odmora, svoje hobije. Vaš život se pretvara u krug iz kojeg ne možete izaći i, iz dana u dan, ovaj fizički i emocionalni pritisak uzrokuje vrlo ozbiljnu štetu.

Pročitajte također: Kako usamljenost utječe na zdravlje starijih osoba?

Simptomi "sindroma skrbnika"

Dakako, uobičajeno je da skrbnik nije svjestan emocionalne i tjelesne slabosti koju pati.

Zapravo, vrlo je uobičajeno vidjeti kako ovisnik uživa adekvatno blagostanje i dobro zdravlje u okviru svojih ograničenja, dok skrbnik gubi težinu, pati od problema s kralježnicom, kroničnog umora, stresnih napada, a često čak i skrivena depresija.

Dakle, sada pogledajte glavne simptome upozorenja:

  • Fizička i mentalna iscrpljenost;
  • Problemi sa spavanjem;
  • Česte promjene raspoloženja;
  • Vrlo oštre promjene težine;
  • Ovisnost lijekova protiv bolova i analgetika;
  • Socijalna izolacija;
  • Kognitivne poteškoće, poput gubitka pamćenja i pažnje, na primjer.

Pročitajte i: Jeste li znali da postoje različite vrste nesanice?

Savjeti za sprječavanje "sindroma skrbnika"

  • Postavite vremena tako da možete imati nekoliko trenutaka na dan za sebe;
  • Naučite delegirati odgovornosti . Razlog tome je što briga o ovisnoj osobi ne smije biti isključivo u rukama pojedinca, pa se tako sklapaju sporazumi s drugim članovima obitelji i sa socijalnim službama. Ali, pažnja! To ne znači da " volite manje ili ne marite" za ovisnu osobu;
    Naprotiv, imat ćete više pomoći i osjećati se bolje da služite osobi. Zapamtite da ako ste dobro, to će osobama pružiti najbolje, ali ako je loše, ako je vaše raspoloženje malo, neće dobro obaviti posao;
  • Raspitajte se o bolesti ili problemu ovisne osobe. Posavjetujte se s profesionalcima koji mogu savjetovati i pomoći vam da dobro obavite svoj posao;
  • Uvijek održavaj svoj društveni život, svoja prijateljstva. Vodite računa o svojim osjećajima, kao io svojoj sreći;
  • Radite vježbe, čak i ako su svjetle i vani. Idite u šetnju svaki dan, radite se u kući i vodite posebnu brigu o kralježnici;
  • Nemojte se bojati zatražiti stručnu pomoć kada je zasićena. Ne radi se o obilasku medicinskih centara ili socijalnih usluga isključivo od strane ovisne osobe. I vi ste važni. Potražite pomoć kada se osjećate preplavljeni jer je to od vitalnog značaja.
Top