Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 Anti-Aging tajni himalajskih ljudi

Sigurno ste čuli za sposobnost koju posjeduju oni koji žive u Himalaji. Mnogi od njih provode 100 godina života u ukupnom zdravlju, i fizičkom i mentalnom . Očekivano trajanje života u zemljama i regijama kao što su Tibet, Butan, Nepal i Indija je stvarno fantastično. To je zbog određenih navika koje ove populacije slijede prema pismu.

Želite li znati što su anti-aging tajne Himalaja ? Zato svakako pročitajte ovaj članak.

Lijekovi "protiv starenja" prirodna verzija

Kako muškarci i žene na Himalaji žive da žive više od jednog stoljeća? Gdje dobivaju ovakav "eliksir mladosti"? Kako izbjegavaju bolest i bol? Izgledaju kao mnoga pitanja, ali odgovor je jedan: oni iskorištavaju prednosti prirode. Dodajmo tome i činjenicu da žive u regiji gdje su planine i polja češća od zgrada i onečišćenja, a mi imamo savršenu kombinaciju da razumijemo koja je njihova tajna.

Postoje različiti prirodni proizvodi koji rastu oko Himalajskog gorja koji se koriste za promicanje zdravlja i produžavanje života ljudi . Stanovnici regije svakodnevno ih koriste i zaista daju rezultate.

Anti-starenje tajne himalajskih ljudi

Spava kao beba s ashwagandhom

To je azijska biljka koju tibetanska populacija koristi mnogo godina. Pomaže vam da bolje spavate i liječi nesanicu. Pravilan odmor neophodan je za održavanje mladosti tijela i uma.

Studija o ashwagandhi pokazala je da je konzumiranje 100 mg neposredno prije spavanja vrlo učinkovito u pomaganju onima koji imaju poteškoća sa spavanjem. Osim toga, ova biljka se koristi za smanjenje oslobađanja kortizola i kontrolnog stresa.

Briga za srce koje jede šipak

Nar ima mnoge zdravstvene koristi, ali uglavnom, za naše srce. Moderna znanost je pokazala da šipak, koji raste divlje u Himalaji, sadrži prirodne tvari koje mogu poboljšati zdravlje srca.

Sok od nara je tri puta povoljniji za naše zdravlje od zelenog čaja, na primjer. Samo 60 grama nara dnevno je dovoljno da uvelike poboljša zdravlje srca.

Antioksidansi goji bobica

Goji bobice su jedan od ključnih sastojaka koji pomažu tibetanskoj populaciji da ostane zdrava. Ova bobica je bogata željezom i vitaminom C, koji pomaže tijelu da apsorbira željezo.

Goji plodine također imaju mnogo antioksidansa, prema ORAC ljestvici.

Oslobodite se tjeskobe sandalovinom

Sa začinjenom i vrlo prodornom aromom, sandalovina se stoljećima koristi za smanjenje stresa i ublažavanje tjeskobe. Neki čak primjenjuju eterično ulje sandalovine u središtu čela tijekom duboke meditacije.

Ulje i sandala imaju umirujuće djelovanje na tijelo i um.

Smirite želudac s kardamonom

Ako imate tendenciju da pate od poremećaja želuca, nadutosti, ili plina, ili ako želite smiriti svoj probavni trakt i poboljšati probavu, a zatim koristiti snažnije bilje ili začin: kardamom.

Ostala svojstva ove biljke koja se često koristi u orijentalnoj kuhinji su: potiče apetit, štiti želudac, ublažava proljev i kolike, kao i plin, izbjegava loš dah, stimulira i osnažuje te je snažan analgetik.

Koristite žlicu mljevenog praha kardamoma u čaju ili kavi i popijte 10 minuta prije jela.

Pročitajte također: Mango, antiaging plod

Sjaj s krastavcima

Podrijetlom iz Nepala, ovaj grm ima blistave narančaste ili crvenkaste plodove koji pomažu stimulirati obnavljanje kože kože i štite od štetnih sunčevih UV zraka.

Morska krkavica sadrži zacjeljujuće antioksidacijske stanice i omega-7, dobro poznato pomlađivanje kože.

Za sjajnu kožu koristite hidratantnu kremu koja sadrži glog kao svoj glavni sastojak . Čisto ulje krkavine također je korisno za prevenciju i smanjenje strija.

Svakako pročitajte: Top 10 Antiaging Foods

Vodite brigu o koži s neem lišća

Himalajsko stanovništvo kupalo se u vrućoj vodi i lišću neema radi liječenja rana i mrlja. Ulje lišća stabala neema koristi se u Aziji više od 2000 godina.

Osim pozitivnih i estetskih učinaka, lišće neema ima adstrigentno i ljekovito svojstvo i vrlo je snažan relaksant mišića.

Popularne Kategorije

Top