Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Jednostavni savjeti za zaustavljanje celulita

Celulit se formira zbog opstrukcije krvi u krvnim žilama, što ometa oksigenaciju tkiva i eliminaciju toksina. Obično se javlja u koljenima, nogama, rukama, trbuhu, struku i stražnjici.

Postoje tri vrste celulita. To su:

  • Početnik, koji je površan i može se lakše boriti;
  • Mlohav, koji je malo teže ispraviti i ukloniti;
  • Edematozan, ozbiljniji, jer uzrokuje bol i oticanje i treba ga se boriti medicinskim tretmanom.

Uzroci celulita

  • Genetski čimbenici
  • Problemi s cirkulacijom
  • Nedostatak organa kao što su bubrezi i pluća
  • anksioznost
  • depresija
  • stres
  • Sjedeći život

Promjene u navikama u borbi protiv celulita

Za vrijeme ručka

Prvi korak u uklanjanju celulita je uklanjanje loših masti, alkohola i gaziranih pića, a istovremeno povećava potrošnju voća i povrća.

U vrijeme oblačenja

Čak i ako ne obraćamo mnogo pozornosti, odjeća koju nosimo može biti odgovorna za većinu celulita koji se pojavljuju u tijelu; stoga je preporučljivo ukloniti vrlo usku i vrlo elastičnu odjeću iz ormara, jer ometaju dobru cirkulaciju krvi.

To jest, na popisu odjeće koja može naškoditi možete pronaći hlače, pojaseve, donje rublje sa šavovima i elastičnost, sve što je tijesnije.

Vježbe vježbanja

Vježbanje aerobnih vježbi najmanje tri puta tjedno bit će presudno za postizanje tog cilja.

Također je bitno tražiti aktivnosti kao što su trčanje, plivanje ili biciklizam. Praksa vježbi nije dobra samo za prevenciju i eliminaciju celulita, već i za pravilno funkcioniranje organa tijela.

Masirajte u najugroženijim područjima

Svrha ovoga je stimulirati dobru cirkulaciju krvi u krvnim žilama. Zato napravite krugove sa laganim tapkanjem, kao da gnječite regiju.

Saznajte više: Prednosti masaža tijela

Pazite na težinu

Zapamtite da se celulit stvara zahvaljujući masti i slaboj cirkulaciji; tako da ako dobijete previše težine, učestalost celulita će biti veća.

Inače, ako izgubite na težini, bit će im lakše boriti se s vježbanjem, kremama i dobrom prehranom.

Također je potrebno zapamtiti da su problemi koje višak kilograma može donijeti tijelu i zdravlju mnogo, pa je potrebno održavati zdravu prehranu i dobre navike vježbanja.

Makni se od soli

Sol uzrokuje da tijelo zadržava tekućine, tako da toksini duže ostaju u tijelu, uzrokujući probleme poput celulita, konstipacije, među ostalima.

Pročitajte više: Je li morska sol stvarno korisna?

Početna lijekovi za celulit

Zobeni sapun i alge

Ovi se proizvodi mogu lako pronaći u trgovinama prirodnih proizvoda. Da biste ih koristili, samo okupajte pogođena područja sapunom od zobi, isperite i zatim upotrijebite sapun od algi.

Prođite dvjema stvaranjem kružnih pokreta kako biste stimulirali pravilno funkcioniranje krvnih žila.

papaja

Miješajte pola papaje i dodajte oko četiri žlice smeđeg šećera. Ovaj šećer bit će neophodan za vlaženje i piling kože.

Zatim dobro promiješajte sve dok se ne nanese homogena pasta i nanesite na područja zahvaćena celulitom. Papaya će pomoći eliminirati mrtve stanice i održati čvrstoću kože.

Zeleni čaj

Ukratko ćemo spomenuti prednosti zelenog čaja. U tom smislu, bit će neophodno eliminirati celulit antioksidantom i diuretikom.

maslačak

Infuzija maslačka jedna je od najpoželjnijih preporuka jer poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže eliminirati tekućine i otpad iz tijela.

Također čisti bubrege, što se preporučuje u slučajevima zadržavanja tekućine i infekcija mokraćnog sustava. Konačno, ova infuzija djeluje kao blagi laksativ, pa ublažava zatvor i želučane smetnje.

limun

Osim toga, moguće je napraviti jednostavnu infuziju limuna kako bi izgubili na težini i eliminirali celulit. Limun pomaže u pročišćavanju tijela i uklanjanju koncentrirane masti.

Popularne Kategorije

Top