Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Sok od dinje, zelena jabuka i krastavac kako bi se smršavila

Predlažemo vam da ovaj sok od dinje, zelene jabuke i krastavca uzmete tijekom 15 dana za redom, kako bi se smršavili malo i zdravo.

To je jednostavan i ljekovit lijek koji će nam omogućiti da očistimo tijelo i ubrzamo metabolizam zahvaljujući prisutnosti zelene jabuke, a uz to ćete dobiti energičan i ukusan napitak za početak dana.

Ako svoj unos nadopunite raznolikom i uravnoteženom prehranom, nakon nekoliko tjedana vidjet ćete dobre rezultate.

To je sjajan način da poboljšate hranu, osobito u ovom važnom dijelu dana: doručak. Ne zaboravite uključiti mnogo vlakana i proteina.

Objasnit ćemo vam sve što ovaj sok od dinje, jabuke i krastavca može učiniti za vas i kako ga pripremiti.

Sok od dinje, zelene jabuke i krastavca: izvor zdravlja

Započet ćemo tako što ćemo naznačiti nešto važno i, u isto vrijeme, logično: ne preporučujemo čašu ovog pića . Ako odaberete, primjerice, malo zrelu dinju, ona će sama po sebi dati ugodan i osvježavajući slatki okus.

Tražimo prije svega zdrav, energičan i pročišćavajući lijek. Stoga je važno da tražite organsko voće. To je potrebno, jer u slučaju zelene jabuke moramo uključiti njezinu ljusku.

Pogledajmo sada kako nam svaka od ovih namirnica može pomoći u vrijeme gubitka težine.

Dinja, osvježavajuća i idealna za zdravu težinu

  • Odaberite sortu koju želite ili sortu koja je u sezoni. Idealan doprinos prirodnih šećera iz pulpe dinje omogućit će nam da zadovoljimo našu želju za slatkišima, bez narušavanja zdravlja (pod uvjetom da je konzumiramo u umjerenim količinama).
  • I dinje i lubenice su vrlo bogate vodom, vlaknima i antioksidansima, te gotovo ne sadrže kalorije, dva fantastična aspekta koji nam daju osjećaj sitosti i time smanjuju potrebu za užinom između obroka.
  • Nutricionisti nas savjetuju da popijemo 1 šalicu dinje (150 g) ujutro ili popodne kao užinu, u kombinaciji s drugim voćem, žitaricama ili prirodnim jogurtom. To je nevjerojatan način da se brinemo o našoj težini.

Otkrijte vitamine i zelene sokove za doručak

Zelene jabuke, zasićenje

U soku od dinja pridružit ćemo se zelenoj jabuci s gulom. Razlog zašto je ovo voće toliko prikladno da regulira našu težinu je zato što je vrlo malo natrija i kalorija, ali je bogato antioksidansima koji nam mogu pomoći da ubrzamo naš metabolizam.

  • Zelena jabuka ima samo 80 kalorija po jedinici, a ako joj dodamo visoki sadržaj vlakana, shvatit ćemo zašto je tako prikladno konzumirati ovaj sok za doručak.
  • Konzumiranjem jabuke zajedno sa sokom od dinje i krastavaca dopuštamo topljivom vlaknu da započne s korisnim radom u probavnom traktu.
  • Još jedan zanimljiv aspekt o zelenoj jabuci je to što nam omogućuje stabiliziranje razine šećera u krvi, što je vrlo važno za osobe s dijabetesom ili koje su pod rizikom od dijabetesa.

Krastavac, ovlaživač

Iako ne izgleda, krastavac potječe iz iste obitelji kao i lubenica. Dakle, to je još jedna velika hrana za nas hidrat, pročišćavanje toksina, ispuhivanje i smanjenje razine kolesterola.

  • Jedan detalj koji je vrlo koristan za znati je da će ovaj sok od dinje, jabuke i krastavaca pomoći u borbi protiv zadržavanja tekućine i smanjiti osjećaj da ste "puni" i teški koje osjećamo s vremena na vrijeme.
  • Osim toga, krastavac je bogat enzimima i vitaminima, a da ne spominjemo da ima sposobnost stimuliranja cirkulacije krvi. Nešto nevjerojatno, bez sumnje.

Kako napraviti sok od dinje, zelenu jabuku i krastavac

sastojci

  • 1 šalica dinje (sorta koju odaberemo) (150 g)
  • 1 zelena jabuka
  • 1 krastavac
  • 1 čaša vode (200 ml)

Otkrijte prednosti špinata, dinja i soka od grožđa za umor mišića

Kako to učiniti:

  • Prva stvar koju treba učiniti je dobro isprati i jabuku i dobro krastavac. U slučaju jabuke, koristit ćemo ga u kori. Tako ga izrežite na četiri dijela i uklonite sjeme.
  • Što se tiče krastavca, samo ga ogulite i izrežite na nekoliko komada kako biste ga lakše pobijedili. Vrlo jednostavno.
  • Odaberite melonu koja vam se najviše sviđa, a zatim popijte šalicu kaše, bez sjemena.
  • U miješalicu stavite lubenicu, jabuku na komade i krastavac. Nabavite vrlo homogeni sok i dodajte čašu vode.
  • Ako želite povećati depurativnu i detoksificirajuću snagu ovog pića, možete uključiti nekoliko kapi limunovog soka.

Samo s ovim sokom od dinje, zelene jabuke i krastavaca moći ćemo izgubiti na težini, sve dok pratimo vašu konzumaciju raznolikom i uravnoteženom prehranom.

Jeste li ohrabreni da ga isprobate danas?

Popularne Kategorije

Top