Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Ujutro popijte piće kako biste dobili ravan trbuh

Jedan od najčešćih problema i za muškarce i za žene je biti u mogućnosti eliminirati višak masnoće koja se nakuplja u trbuhu i dobiti ravnomjerni želudac.

To nije samo estetska nužnost; suočeni smo s zdravstvenim problemom koji može imati ozbiljne posljedice ako ne djelujemo brzo.

Kada se masnoća poveća u tom području trbuha, tkiva postaju pod stresom i upale. Ako problem postane kroničan, možemo razviti ozbiljnu bolest srca.

Moramo također zapamtiti da će masnoća u trbuhu, posebno u struku, postupno uzrokovati da naše tijelo proizvodi citokine, vrstu proteina koji doprinosi inzulinskoj rezistenciji.

Dakle, kao što možemo vidjeti, sanjanje o ravnom trbuhu ne odgovara samo na želju da nas vidi točno ispred zrcala. Temeljno je voditi brigu o volumenu struka i pravilno pratiti hranjenje.

Stoga danas u našem prostoru predlažemo da dan započnemo na najbolji način, s jednim od ova tri prirodna i hranjiva pića.

1. Limunada s mentom za ravan trbuh

Jedan od glavnih razloga zašto je tako teško izgubiti masnoću u trbuhu je zbog starosti. Sviđa vam se to ili ne, kako godine prolaze naš metabolizam usporava.

  • U slučaju žena menopauza također ima mnogo posla. Pad estrogena i progesterona uzrokuje nagomilavanje više masti u području trbuha, a time i otpornosti.
  • Sada ništa od toga nije trajno. Pravilnom prehranom možemo postići tako sanjani ravan trbuh. Zato svakako potpuno uklanjajte procesiranu hranu iz svoje hrane i svakodnevno uključite ovo prirodno piće za doručak.
  • Zahvaljujući limunu, mlakoj vodi i metvici, ovlažujemo i ispuhujemo ta tkiva iz trbuha.

Diuretik, učinak čišćenja i visoka razina antioksidansa sadržanih u ovom prirodnom napitku vrlo su snažni. Uklonit ćemo višak tekućine, ubrzati metabolizam i favorizirati eliminaciju toksina.

sastojci

  • 1 čaša tople vode (200 ml)
  • Sok od 1 limuna
  • 1 list metvice

Kako to učiniti?

  • Počnite uzimajući sok od limuna. Zatim nasjeckajte list metvice. Mljevenjem možemo imati više koristi od njegovog okusa i njegovih prirodnih sastojaka.
  • Dodajte čašu tople vode zajedno s limunovim sokom.
  • Ako vaš želudac ne može podnijeti cijeli limun, koristite pola ili malo manje.

Započnite dan s ovim pićem je nešto zdravo što će nam omogućiti da uklonimo abdominalnu mast.

2. Sok od borovnice, ananasa i kruške

Ovaj sok je ukusan jer je zdrav. Jedan od najvažnijih razloga zašto se odlučimo za ovo piće je njegova moć da nam pomogne regulirati razinu kortizola u krvi.
Kao što svi znamo, kortizol je hormon stresa. Postoje ljudi koji, što je njihova razina stresa i tjeskobe viša, više gube; međutim, drugi ljudi doživljavaju suprotno iskustvo i dobivaju na težini.

Top