Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

10 korisnih namirnica za liječenje hipotireoze

Hipotireoza je poremećaj koji utječe na funkcioniranje štitnjače. Možemo vam pomoći regulirati ga ako često konzumiramo neku hranu.

Otkrijte u ovom članku koji su 10 najprikladnije hrane za poboljšanje hipotireoze na prirodan način.

Što je hipotireoza?

Hipotireoza je bolest koja pogađa žene više od muškaraca i karakterizira je smanjenje funkcije štitne žlijezde koja se nalazi u prednjem dijelu vrata.

To znači pad ispuštanja hormona štitnjače i uzrokuje vrlo specifične simptome kao što su:

  • Smanjen bazalni metabolizam, odgovoran za potrošnju energije.
  • Umor i iscrpljenost.
  • Osjetljivost na hladnoću.
  • Jednostavnost dobivanja na težini i mnogo problema da je izgubite. Moguće je nakupljanje masnoća na vilici, struku i bedrima.
  • Menstrualne promjene.
  • Nizak, promukao glas.
  • Poremećaji spavanja.
  • Suhoća kože i kose.
  • Zadržavanje tekućine.
  • zatvor.
  • Osteoporoza.

Kao radoznalost, postoji iznenađujući simptom za otkrivanje predispozicije da pate od hipotireoze.

Neki ljudi mogu imati nedostatak dlačica na vanjskoj strani obrva. To može ukazivati ​​na predispoziciju ili rani stadij ovog poremećaja.

Pročitajte također: Neposredni lijekovi za zatvor

Je li moguće izliječiti je hranom?

Ne može se reći da dijeta može izliječiti hipotiroidizam.

Međutim, može se osigurati da zdrava i specifična dijeta može spriječiti ovaj poremećaj, kao i smanjiti njegove simptome kada već patimo od njih.

Može nam pomoći da dođemo do točke u kojoj ne moramo uzimati više lijekova, pogotovo ako počnemo u početnim fazama.

Blagotvorna hrana

1. Kokosovo ulje

Ekstra djevičansko kokosovo ulje je zasićena masnoća bogata trigliceridima srednjeg lanca.

Ove hranjive tvari imaju moć povećati metabolizam i olakšati gubitak težine, što su dva glavna problema onih koji pate od hipotireoze.

Možemo uzeti dvije žlice (30g) svaki dan, jedno jutro posta i jednu noć prije spavanja.

2. Alge

Mnogi slučajevi hipotireoze nastaju zbog nedostatka joda. Stoga, konzumiranje hrane bogate ovim mineralom može nam pomoći da se osjećamo bolje.

Morske alge su vrlo bogate jodom, osobito fucusom.

Prije nego što počnete uzimati konzumaciju, neophodno je posavjetovati se s našim liječnikom kako ne biste prešli potrošnju joda.

3. Cayenne papar

Cayenne papar je izvrstan prirodni aktivator metabolizma koji uz to povećava i tjelesnu temperaturu.

Također može pomoći u ublažavanju drugih simptoma kao što su zatvor i bol u zglobovima.

Cayenne papar treba dodati u našoj prehrani na vrlo progresivan način tako da ne uzrokuje probavne smetnje.

4. Ginger

Đumbir je osvježavajući, aromatični začin koji nam također pomaže ubrzati metabolizam, dok u borbi protiv zadržavanja tekućine, još jedan čest simptom kada štitnjača ne radi ispravno.

Želite znati više? Pročitajte: Kako pripremiti đumbir vodu da izgubite težinu

5. Morska voda

Morska voda je, poput morske trave i morske soli, hrana bogata mineralima i elementima u tragovima. Ne samo da će nam ponuditi jod, nego će također djelovati kao izvrstan dodatak mineralima.

Osim toga, morska voda ne uzrokuje zadržavanje tekućina poput soli.

6. Pistacija

Pistacija je jedan od najviše preporučenih oraha za borbu protiv hipotireoze zbog visokog sadržaja minerala, posebno joda.

7. Češnjak

Češnjak je hrana koja stimulira naše tijelo zahvaljujući brojnim komponentama. To je jedan od najboljih lijekova za ljude koji su vrlo osjetljivi na hladnoću, umor i apatiju.

8. Komorač

Komorač djeluje kao hormonski regulator, jer potiče proizvodnju hormona. Možemo ga konzumirati izravno ili putem medicinske infuzije.

9. Ginseng

Ginseng je snažan prirodni stimulans koji nam pomaže aktivirati metabolizam i tako lakše gubiti na težini.

Možemo ga konzumirati s vremena na vrijeme, napraviti pauze, kao infuziju ili kao prirodni dodatak.

10. Sezam

Štitnjača je zadužena za proizvodnju kalcitonina, hormona koji nam omogućuje da asimiliramo kalcij. Iz tog razloga, osobe s hipotireozom mogu trpjeti nedostatke ovog minerala i poremećaje kao što je osteoporoza.

Konzumiranje sezama, koje je vrlo bogato sjeme kalcija, može nam pomoći da spriječimo ovaj nutritivni deficit.

Glavna slika ljubaznošću © wikiHow.com

Top