Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Zbog tih 9 razloga, plakanje je dobro za vaše zdravlje

Budući da nam djeca kažu da ne smijemo plakati (još manje pred nekim) jer je to znak slabosti ili zato što je pokazivanje osjećaja loše.

Međutim, suze imaju pozitivne učinke na naše fizičko i mentalno zdravlje . U ovom članku ćemo vam reći koje su glavne prednosti i zašto je plakanje dobro za vaše zdravlje.

Zašto plačemo?

Možemo proliti suze radosti, tuge, ljubavi ili frustracije. Naravno, svaka vrsta plakanja je različita i može se pojaviti iz nekoliko razloga.

Istina je da je ona prisutna u našim životima od trenutka kada smo rođeni.

Kad smo bebe, plakamo kad smo gladni ili kad dobijemo pelenu ... Kada smo djeca, plač može biti uzrokovan hladnoćom, strahom ili sebičnošću.

Kako starimo , pokušavamo izbjeći suze jer nam govore da su loše . Međutim, to nije točno. Plakanje je dobro za vaše zdravlje.

Moramo odgajati našu djecu (bez obzira jesu li dječaci ili djevojčice) kako bi mogli plakati bez srama. Na taj način mogu izraziti svoje osjećaje.

Ne zaboravite da netretirana trauma u djetinjstvu može postati veliki problem u odrasloj dobi.

Zato je plakanje temelj našeg razvoja kao ljudi. Suze imaju mnogo pozitivnih učinaka ... Stoga ih ne smijemo sadržavati u situaciji koja nas nadilazi, uznemiruje ili čini da se osjećamo loše.

Najpoželjnije je plakati ispred nekoga tko prenosi povjerenje ili, ako to nije moguće, odabrati privatno mjesto za plakanje.

Najgore što možemo učiniti u tužnoj situaciji je zadržati osjećaje i zadržati plač.

Često kažemo da ne želimo plakati da ne brinemo o drugima, jer moramo biti jaki, jer će se stvari riješiti ili zato što ne želimo da nas itko vidi pogrešno ...

Međutim, ne smijemo zaboraviti da se ono što ne eksternaliziramo akumulira unutra, sve dok, u trenutku, ne eksplodira, a ne uvijek na najbolji način.

Emocionalne blokade izvedene iz zadržavanja suza uzrokuju tjeskobu, stres, depresiju ... Stoga moramo naučiti da je plakanje dobro za vaše zdravlje i da je bitno da se osjećate lakše.

Plakanje ima mnoge prednosti

Od sada se više nećete sramiti plakati. Nije bitno jesu li suze za gledanje filma, za uznemirujuću činjenicu ili čak za nagomilani bijes.

Zapamtite da je to navika koja može donijeti mnoge prednosti:

Želite li znati više? Pročitajte: Zašto je plakanje dobro? Znati 6 razloga

1. Upoznajmo se

Plakanje je sjajan način da se upoznate. Kada plačemo, shvaćamo naše potrebe, naše slabosti i kvalitete.

Vidimo stvari jasnije jer bol ne ometa naš intelekt.

2. Smanjuje stres

Kada plačemo, oslobađamo hormone vezane uz dobrobit koji djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova i oslobađaju stres.

Osim toga, suze mogu smanjiti nervozu, tjeskobu i agresiju .

I, kao da to nije dovoljno, eliminirati norepinefrin i adrenalin, dvije supstance koje u suvišku mogu biti štetne za naše zdravlje.

3. Vlaži oči

U tim vremenima kada je sindrom suhog oka tako čest zbog uporabe mobitela i tableta, malo prirodnog podmazivanja nije loše.

Suze drže oči hidratizirane, oksigeniraju rožnicu, bore se protiv bakterija koje se nakupljaju u tom području i izbjegavaju suhoću.

Nema potrebe nositi umjetne kapi za oči!

4. Smanjuje raspoloženje

Kada plačemo, oslobađamo mangan. Ako se taj mineral nalazi u velikim dozama u tijelu, osjećamo se razdraženo, umorno, tjeskobno i depresivno.

Dakle, suze smiruju ovo "loše raspoloženje" koje nam može donijeti mnogo problema. S tim, zauzvrat, guramo negativne misli i tugu.

Preporučujemo da pročitate: Jeste li znali da je plakanje dobro za vaše zdravlje?

5. Pomaže u prevladavanju boli

Kada nam se nešto loše dogodi, normalno je da se osjećamo kao da plačemo. Ne smijemo potiskivati ​​potrebu za pražnjenjem ili oslobađanjem onoga što uzrokuje grumen u grlu ili na dnu želuca.

Suze nam također dopuštaju da negativnost pretvorimo u nešto opipljivo, što se može riješiti i riješiti. Dakle, oni su prvi korak u kretanju naprijed i rješavanju problema.

6. Dopuštaju nam da komuniciramo

Iako smo inače rekli kod djece, plakanje nije sinonim za slabost ili inferiornost.

  • Potrebna nam je moć suza da drugima kažemo što osjećamo, što nas tjera da patimo, što bismo željeli promijeniti.
  • Plakanje također može biti način na koji se možemo povezati s našim voljenima kada se čini da riječi ne žele napustiti naše usne.

Tako se može vidjeti kao vapaj za pomoć ili način da učinimo naše osjećaje vidljivima.

Posjetite ovaj članak: Upoznajte neke zanimljivosti o suzama i čin plača

7. Vratite početno stanje

Kada plačemo, vraćamo organizam u stanje "homeostaze". To znači da nam suze omogućuju da povratimo vedrinu, ali i normalno funkcioniranje tijela.

Zato nakon plača doživljavamo dobar osjećaj olakšanja . To je zato što metabolizam ponovno radi ispravno!

8. Izbjegavajte želučane probleme

Kada smo pod stresom ili uznemireni i ne plačemo, ili govorimo o tome, veća je vjerojatnost da ćete patiti od probavne smetnje, problema s želucem ili neravnoteže crijeva.

Kada plačemo, oslobađamo sve što nas čini lošim i tako izbjegavamo rizik od razvoja čireva ili kroničnog kolitisa koji potječu od živaca.

9. Poboljšava disanje

Istina je da plakanje može biti popraćeno uzdahom, kratkim udisajima i osjećajem gušenja.

Međutim, na kraju prolivanja suza, emocije se stabiliziraju, a time i način na koji zrak ulazi u naša pluća.

Kao da to nije dovoljno, plakanje regulira otkucaje srca i znojenje. Uostalom, plakanje je dobro za vaše zdravlje!

Top