Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

9 Ukusna domaća limunada i njezine zdravstvene prednosti

Domaće limunade su ukusne, osvježavajuće i vrlo zdrave za svakodnevno uzimanje, jer nam također omogućuju da izbjegavamo sokove pune šećera.

U ovom članku predlažemo 9 različitih domaćih limunada, začinjenih biljem, začinima, povrćem ili dodatcima kako bi se povećale njihove prednosti i učinile ih pravim ljekovitim napitkom .

Posjetite ovaj članak: Jednomjesečni detox s limunom, celerom i zelenom jabukom

Domaća limunada s tisuću okusa

Limun je limunski plod vrlo bogat hranjivim tvarima, što ga čini ljekovitom hranom.

Među njima izdvajamo:

  • Limunska kiselina
  • Minerali (kalcij, magnezij)
  • Vitamin C
  • bioflavonoidi
  • pektin
  • limonen

Domaće limunade su, dakle , način da se iskoriste sva svojstva limuna, a da se spriječe razne bolesti.

Zatim predlažemo da u limunadu dodamo različite namirnice kako bismo ih obogatili, da bismo im dali dodir izvornog okusa i umnožili njihove ljekovite vrline.

1. Mint

Mint je ljekovita biljka s probavnim, osvježavajućim i revitalizirajućim svojstvima.

  • Tako će nam limunada sa svježom metom izdržati najtoplije dane, gdje nam nedostaje energije i vitalnosti.
  • Oni su također dobra opcija da prate teško jelo za probaviti ili konzumirati kao desert.

Ako nemamo svježu metvicu, možemo pripremiti dehidrirani čaj od mente i, kad je toplo, dodati limunov sok.

2. Bosiljak

Limunada sa bosiljkom idealna je za podizanje raspoloženja kada se osjećamo tužni, nostalgični ili depresivni.

  • Također pomaže spriječiti pad imuniteta koji se može pojaviti kod negativnih emocionalnih stanja.
  • Bosiljak je izvrstan jer nas istovremeno opušta i stimulira prema potrebama našeg organizma.

3. Komorač

Limunade od komorača najbolja su opcija za ljude koji pate od nadutosti, plina ili nadutosti jer olakšavaju probavu na prirodan način.

Također nam pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine.

  • Ova limunada treba konzumirati prije obroka, kako bi imala koristi od njezinih svojstava.

4. Cimet i đumbir

Limunada s cimetom i đumbirom je čista energija. Ako, osim toga, pijemo vruće, to će nas utješiti i zagrijati u hladnije dane ili kada se ne osjećamo dobro.

Zahvaljujući ovoj limunadi možemo:

  • Povećajte obranu
  • Aktivirajte metabolizam
  • Regulirajte razinu šećera
  • Povećajte libido
  • Uklonite tekućine koje se nakupljaju u tijelu

5. Kurkuma

Limunada kurkuma je antioksidantni, protuupalni i antikancerogeni lijek koji je toliko potpun da bismo se trebali često navikavati na njegovo pijenje.

Osim toga, i kurkuma i limun su dvije izvrsne hrane za poboljšanje funkcije jetre . Tako ćemo optimizirati prirodnu sposobnost našeg tijela da očisti krv i ukloni toksine.

6. Cikla

Da, ne griješimo. Limunada s repom, iako iznenađujuća, idealna je kombinacija dvije hrane koja pomaže u prevladavanju umora i anemije zbog nedostatka željeza, zahvaljujući kombinaciji vitamina C, željeza i folne kiseline.

Trebamo tucati komad repe do limunade dok ne dobijemo iznenađujuće ljubičasto piće s ukusnim okusom.

7. Zeleni čaj

Limunada napravljena sa zelenim čajem je napitak antioksidativnih vrlina, antikancerogenih i korisnih za kardiovaskularni sustav.

Ovaj napitak bogat mineralima pomaže nam da sagorimo više kalorija i lakše izgubimo težinu, što ga čini idealnim dodatkom bilo kojoj dijeti za mršavljenje.

Postoje čak i komercijalni dodaci zelenog čaja u tu svrhu.

8. Izotonična limunada

Našu domaću limunadu možemo pretvoriti u izotonične napitke za piće tijekom dana, remineralizirajući i vlažeći tijelo, uključujući i sportske aktivnosti.

Dodajte sljedeće sastojke u jednu litru limunade:

sastojci

  • Prstohvat sode bikarbone
  • Pola žličice soli (3, 5 g)
  • Smeđi šećer ili med (po ukusu)

Kako to učiniti:

  • Dodajte bikarbonu i sol u limunadu i dobro promiješajte. Po želji ga zasladite s malo meda ili smeđeg šećera.
  • Dobit ćete osvježavajuće, pomalo slano i šumeće piće.

Pročitajte: 6 Pića zdravije od vode

9. Stevija i propolis

Posljednja limunada koju predlažemo i koju možemo piti hladnu ili vruću je lijek za povećanje imuniteta, prevenciju i liječenje gripe, prehlade, kašlja, faringitisa i tako dalje.

Kako to učiniti?

  • Dodajte steviju po želji i 25 kapi propolisa u litru limunade koju ćete piti tijekom dana, u malim gutljajima.
  • Međutim, stevija bi trebala biti u čistom ekstraktu, tamne boje, ne prozirna, koja služi samo za zaslađivanje i nema ljekovitih svojstava.

Popularne Kategorije

Top