Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kruška i kivi tuku protiv oticanja

Jeste li pokušali sve protiv otekline koju često osjećate tijekom dana i koja vas sprečava u ispravnom obavljanju svakodnevnih aktivnosti?

Samo ljudi koji pate od ovog problema znaju u kojoj mjeri ometaju njihovu rutinu, jer su se naviknuli na tu nepovoljnu situaciju.

U ovom članku predlažemo vam jednostavno rješenje koje se sastoji od pijenja, svakog jutra, kruške i kivija koje će vam pomoći da poboljšate prolaz crijeva i da se borite protiv zadržavanja tekućina.

Pokušajte!

Nema li lijeka protiv oticanja?

Glavni problem s ovom slabošću je u tome što to može biti zbog nekoliko razloga, koje također moramo uzeti u obzir ako želimo eliminirati oticanje jednom zauvijek:

  • Netolerancija na određene namirnice koje ne probavljamo ispravno. Najčešći su gluten i laktoza. Međutim, postoje i ljudi koji ne mogu probaviti neko voće ili povrće, suho voće, itd.
  • Previše sirova hrana ili s mnogo nadutih spojeva, kao što su zelena salata, kupus, luk, gljive, grah itd.
  • Nepravilno jelo, u žurbi, razgovoru, ustajanju i ne žvakanju hrane dobro.
  • Pijte vodu ili višak tekućine za vrijeme obroka. Prije bismo trebali piti tekućine, između obroka i posta.
  • Kombinacija raznih namirnica koje se drugačije probavljaju. Najmanje prikladne kombinacije su mliječni proizvodi i voće. Najbolje je izbjegavati jesti glavna jela kao što su doručak ili užina.
  • Stres i nervni i emocionalni poremećaji.
  • Poremećaji probavnog sustava. Naravno, ljudi koji pate od otoka imaju neki probavni poremećaj. Međutim, trebamo se obratiti liječniku kako bismo isključili probleme koji zahtijevaju liječenje, kao što su bakterije ili paraziti, gastritis, kronični zatvor, itd.

Vidi također: 4 otkucaja za jačanje vaše crijevne flore i borbu protiv zatvora

Prednosti kruške

Kruška je jedna od najučinkovitijih namirnica za smanjivanje oteklina kada je uzrokovana zadržavanjem tekućine, budući da je 80% sadržaja vode .

Visok sadržaj kalija i nizak natrij čine ga vrlo korisnim voćem za smanjenje volumena, što je izvrsno za dijete za mršavljenje.

Osim toga, njegova diuretska svojstva su pojačana zahvaljujući sadržaju u argininu, arbutinu, askorbinskoj kiselini i drugim hranjivim tvarima.

Osim smanjenja naše otekline, ona također sadrži pektin, koji je topiva vlakna koja olakšavaju prolazak crijeva.

Prednosti kivija

Kivi je vrlo popularno voće kao lijek za zatvor. To je zbog visokog sadržaja vlakana, što olakšava izbacivanje fecesa bez iritacije crijevnog trakta, za razliku od drugih laksativa.

Dakle, ako naša crijeva rade ispravno, spriječit ćemo uobičajenu upalu koju mnogi ljudi pate i koja daje izgled otečenog trbuha.

Kivi je također jedan od plodova s ​​višim sadržajem vitamina C; sadrži čak i više od limuna i naranče.

Preporučuje se jesti kivi svakog jutra, na prazan želudac. Međutim, s našom kruškom i kivijem, moći ćemo pojačati ovaj učinak dok uživamo u ukusnom doručku.

Kako pripremamo ritam?

Iznos koji želimo pripremiti ovisit će o našoj gladi, fizičkoj konstituciji i ritmu života. Ovaj ritam je koristan čak i za dijete za mršavljenje, tako da se ne morate bojati dobivanja masnoća .

Predlažemo neke približne količine:

  • 1 velika zrela kruška. Ako je organski, možete uključiti ljusku
  • 2 zrela kivija
  • Prstohvat praha đumbira
  • ½ čaše vode (100 ml)
  • Ako se želimo malo zasladiti, možemo koristiti med ili steviju.

Dobro istresite sastojke dok ne dobijete homogenu smjesu.

Preporučujemo čitanje: Blagi sok od dinja i kivi za mršavljenje

Kada bismo trebali piti?

Idealno za uklanjanje oteklina je svako jutro, svježe pripremljeno, za doručak i uvijek nakon pijenja vode s limunom u postu, što je čudo lijek.

Ako smo gladniji ili želimo nešto čvrsto, možemo ga popiti neko vrijeme nakon doručka, prisjećajući se savjeta koje smo dali u prvoj točki. Međutim, možemo pripremiti količinu koju želimo, pa čak i piti tijekom jutra.

Preporuča se redovito piti ovaj lijek najmanje mjesec dana. Zatim, ovisno o tome kako se osjećamo, možemo prilagoditi količinu na način koji nam se sviđa.

Top