Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kava ili čaj mogu pomoći jetri

Tako je dobro započeti dan s okusom kave u ustima, ova prva šalica daje impuls suočavanju s poteškoćama putovanja. Isto se događa i poslijepodne, kada ukusni, topli čaj vraća snagu i hrabrost nakon toliko rada.

Šteta što su te navike štetne za vaše zdravlje! Stvarno? Pa, čini se da postoje dobre vijesti za one koji uživaju u čaju i kavi.

Ne vjerujete? Pa, nastavite čitati i objašnjavati u ovom članku kako kava u jutarnjim i popodnevnim čajima može koristiti jetri .

Kofein: mitovi i istine

Nije tajna da je odnos između ljudskog zdravlja i gutanja kave i čaja vrlo kontroverzna tema u posljednjim desetljećima, budući da ti proizvodi sadrže visoku koncentraciju kofeina; alkaloid iz skupine ksantina koji ima stimulativne učinke na autonomni živčani sustav i srce.

Kofein se također može naći u yerba mateu, guarani, kakaou, coli, energetskim napicima i brojnim uobičajenim lijekovima.

Gotovo svi znaju da kava potiče stanje budnosti i otpornosti na umor, osim što je snažan vazodilator; ali što je stvarno i neizvjesno u svemu što se govori o toj temi?

Dobra vijest je da je znanstveno dokazano da, ako se proguta u odgovarajućim dozama, kofein je koristan za liječenje određenih stanja kao što su glavobolje, bronhijalna astma i žučni kamenci .

Međutim, ne radovati se toliko, jer ako se konzumira u višku može biti štetno za zdravlje, uzrokujući ovisnost, glavobolju, srčanu aritmiju, nesanicu i tjeskobu.

Dakle, jesu li kava i čaj dobri ili loši? Sve ovisi o osobi i dnevnoj količini . Prema mišljenju stručnjaka, zdrav unos kave je 3 ili 4 male šalice dnevno, dok se dnevno može popiti do 5 šalica čaja ili energetskih napitaka.

Međutim, neki ljudi su osjetljiviji na kofein nego ostali i trebali bi ga popiti u vrlo malim količinama ili ih potpuno eliminirati iz svoje prehrane.

Kao na primjer trudnice i osobe koje pate od nervnih problema, stanja u dojkama, čireva na želucu, kardiovaskularnih problema, hipertenzije i migrene.

I sada najvažnije:

Pročitajte više: Koliko kave možemo piti dnevno?

Kako jutarnja kava i popodnevni čaj mogu koristiti jetri?

Međunarodni tim istraživača pod vodstvom znanstvenika sa Sveučilišta Duke (SAD) došao je do zaključka da konzumiranje potrebne količine čaja i kave pomaže očuvanju zdravlja jetre .

Prema eksperimentima na životinjama i staničnim kulturama kofein stimulira metabolizam lipida pohranjenih u stanicama jetre; koja je od vitalne važnosti u izbjegavanju stanja masne jetre (također poznate kao bezalkoholna hepatska steatoza) koja se povezuje s kroničnim upalnim procesima, cirozom, dijabetesom i čak rakom.

U stvari, potrošnja četiri šalice kave dnevno povezana je u nekoliko studija s kontrolom pretilosti i smanjenjem masnog tkiva .

Istraživači smatraju da bi napredak u ovoj studiji mogao dovesti do razvoja lijekova koji djeluju kao kofein, ali eliminiraju njegove nuspojave.

Stvarnost je da kofein koji je mnogo kritiziran može biti ono što trebamo da ostanemo mladi, vitalni i zdravi. Dakle, početak dana uz kavu ili čaj ne pomaže samo jetri nego i ostatku tijela da spali dodatne masti; koji će uz uravnoteženu prehranu pomoći osobi da postane netko mnogo snažniji i zdraviji.

Saznajte više: 5 recepata s kavom koju niste znali

Ostale pogodnosti i gubici kave i čaja

Mnogi su i dalje su ankete koje se provode u vezi s kavom, čajem i zdravljem.

Stoga očekujemo da će u narednim godinama dovoljno napredovati kako bi pokazali sve prednosti tih proizvoda; kao i da nauče kako ih ispravno koristiti.

U ovom trenutku, osim izbjegavanja masne jetre, već znamo da konzumiranje prave doze kofeina može:

  • Pomoć u liječenju određenih vrsta glavobolja, bronhijalne astme i žučnih kamenaca.
  • Sprečava stvaranje žučnih kamenaca.
  • Sprječava depresiju.
  • Poboljšava kratkoročno i dugoročno pamćenje; kao i smanjuje rizik od oboljenja od Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti.
  • Smanjite rizik od dijabetesa.
  • Smanjuje rizik od karcinoma dojke, prostate, jetre i endometrija.
  • Štiti srce.
  • Ubrzava metabolizam.
  • Djeluje antioksidativno.
  • Sprječava giht.

Divno je znati sva svojstva kave i čaja, zar ne? Ali, zapamtite, sve što je višak je loše i piti previše kave ili čaja može dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema. U tom smislu, prekomjerna potrošnja (5-10 čaša dnevno) može uzrokovati:

  • glavobolja
  • Srčana aritmija
  • Anksioznost, nemir, problemi sa spavanjem ili nesanica
  • depresija
  • Mučnina i povraćanje
  • podrhtavanje
  • Često mokrenje
  • Smanjenje gustoće koštane mase (zbog niske apsorpcije kalcija)
  • Izgled ili rast grudica u grudima.
  • Smanjen apetit (važan u djece)

Sada znamo i posljedice, stoga budite svjesni bilo kakve alergijske reakcije kao što su crvenilo, svrbež ili problemi s želucem; Odmah se obratite liječniku.

A sada, savršen odgovor:

Nadamo se da je ovaj članak bio od pomoći u razjašnjavanju sumnji u vezi s potrošnjom kofeina. Kad sljedeći put netko kritizira vašu jutarnju šalicu kave, možete tiho odgovoriti; Pa, vidi, ova kava je ono što trebam da zdravim jetrom, što radiš za svoju?

Popularne Kategorije

Top