Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako napraviti prekrasan anti-upalni čaj za početak dana

Ovaj anti-upalni čaj napravljen od prirodnih proizvoda pomoći će vam da se nosite s onim jutrima u kojima glavobolje ili neugodnosti mišića čine početak dana vrlo teškim.

Pripremljen od đumbira, cimeta, kurkume, meda i kokosovog ulja, ovaj čaj je djelotvoran lijek za liječenje višestrukih bolesti i iz toga se, na sličan način, možemo koristiti kad god je potrebno.

Osim toga, okus je ukusan i omogućit će vam dobru energiju za početak dana snagom i optimizmom. Zapiši to!

Protuupalni čaj: đumbir, kurkuma, med, kokosovo ulje i cimet

Moguće je da je kombinacija svih tih elemenata privukla vaše oči. Ali prije svega moramo napomenuti da ćemo u naš recept uvesti vrlo male količine svake od njih.

Ako patite od hipertenzije ili slijedite antikoagulantno liječenje, najbolje je konzultirati se s liječnikom o pogodnosti liječenja ili ne konzumirati kurkumu ili đumbir, na primjer.

Osim toga, sigurni smo da ćemo biti vrlo korisni i to su sve razlozi zašto ovaj anti-upalni čaj može biti dobar način za početak dana:

Cimet

Cimet stimulira, nas obavija svojim mirisom bez premca i, štoviše, nezamjenjiv je začin u mnogim našim slasticama. Dakle, jeste li otkrili prednosti čajnog cimeta? Nevjerojatni su!

  • Prije svega, to omogućuje snižavanje razine kolesterola;
  • Još jedna od prednosti ovog začina je da je vrlo učinkovit u kontroli razine šećera u krvi;
  • To je dobar termogeni, pa nam omogućuje ubrzavanje metabolizma;
  • Visoka razina antioksidansa djeluje protuupalno i istovremeno kao sredstvo koje može ojačati naš imunološki sustav;
  • Ako ujutro uzmete čaj od cimeta, uz gubitak težine, uživat ćete u ugodnom dahu.

Kurkuma

Ovaj ljekoviti korijen poznat je uglavnom zbog svojih protuupalnih svojstava. Dakle, kurkuma je u stanju boriti se protiv histamina i povećati prirodni kortizon našeg tijela za kontrolu upale.

Koristeći se još od antičkih vremena u azijskim zemljama, njegovi antioksidativni spojevi i višestruki vitamini i hranjivi sastojci čine ovaj začin jednim od najzanimljivijih danas:

  • Kurkuma je snažan antioksidans i antiseptik;
  • Borba protiv preranog starenja;
  • Jača imunološki sustav;
  • Zaštitite se od bolesti kao što su Alzheimerova bolest, rak ili srčani problemi (ali budite oprezni! Samo pomaže, to jest, neće spriječiti 100% oboljelih od ovih bolesti);
  • Može se koristiti kao prirodni dodatak ako imate artritis ili reumatoidni artritis;
  • Brine o našem mozgu, povećavajući proizvodnju dopamina i serotonina.

Pročitajte također: 3 kurkuma recepta za mršavljenje

Đumbir

Kao što smo rekli na početku, ako patite od hipertenzije, najbolje je izbjegavati konzumaciju đumbira.

Njegovo glavno djelovanje je reguliranje krvnog tlaka i to ga gotovo uvijek povećava. Zato je korisno uzeti čaj iz ovog korijena da biste započeli dan s više vitalnosti.

  • Đumbir ima svojstva koja su vrlo slična ibuprofenu, to je prirodno protuupalno sredstvo koje se bori od bolova u mišićima do glavobolje;
  • Smanjuje razinu lošeg kolesterola (LDL);
  • Đumbir je vrlo koristan u slučaju osteoartritisa;
  • Mnoge žene pripremaju đumbirske infuzije, jer mogu smanjiti simptome menstruacije. To može biti prirodna alternativa mnogim lijekovima (jedan gram dnevno, ne smijemo prelaziti dozu).

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je moderno, uglavnom zato što je dobar zagovornik mršavljenja. Sada, u stvarnosti postoje mnoge vrline koje ovaj prirodni proizvod skriva, a koje možete naći u specijaliziranim trgovinama hranom ili specijalitetima.

  • Ako patite od hipotireoze, kokosovo ulje će biti vrlo korisno za reguliranje štitnjače i za borbu s učincima ove bolesti;
  • Kokosovo ulje je vrlo snažan prirodni antibakterijski;
  • Može nam pomoći pri rješavanju neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti, na primjer;
  • Kokosovo ulje je prirodni resurs bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima koji brinu o jetri i djeluju kao vrlo snažno protuupalno sredstvo;
  • Brine o koži i jača kosu i nokte;
  • Nudi energiju i izdržljivost;
  • Kokosovo ulje poboljšava probavu i, osim toga, omogućuje nam bolje apsorbiranje hranjivih tvari.

Opširnije: 6 Iznenađujuće prednosti kokosovog ulja

Kako napraviti moj anti-upalni čaj?

sastojci

  • 1 prstohvat đumbira (1g)
  • 1 prstohvat kurkume (1g)
  • 1 grančica cimeta
  • 1 žličica kokosovog ulja (15g)
  • 1 žlica meda (25g)
  • 1 čaša vode (200ml)

priprema

  • Prvo zagrijte čašu vode. Prokuhajte, zatim dodajte kurkumu, đumbir i cimet;
  • Neka se ulije 15 minuta. Onda neka ostane još 10 minuta. Vrlo jednostavno!
  • Na kraju, samo zgrabite svoju omiljenu šalicu kako bi naprezali sve sastojke i samo popili čaj. Šećer s medom i svakako dodajte žličicu kokosovog ulja i uživajte u ovom ukusnom protuupalnom čaju.

Popularne Kategorije

Top