Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Znakovi koji vam omogućuju da na vrijeme otkrijete moždani udar i kako ga spriječiti

Zbog delikatnosti svojih krvnih sudova, mozak je vrlo osjetljiv na lom ili opstrukciju, što može dovesti do moždanog udara ili moždanog udara.

Moždani udar pogađa oko 15 milijuna ljudi širom svijeta, što je drugi vodeći uzrok smrti odraslih osoba starijih od 60 godina.

Što može uzrokovati moždani udar?

Ponekad moždani udar može biti uzrokovan vrlo jakim emocijama, kao što su ljutnja, razočaranje i neslaganje s drugim ljudima. Zbog toga je životni stil bez stresa i učenje da ostanu mirni u teškim okolnostima ključ za sprečavanje ovog ozbiljnog zdravstvenog problema.

Kada se iz nekog razloga prekine dotok krvi u mozak, bilo blokadom ili rupturom jednog od krvnih žila, dođe do moždanog udara.

Budući da je krv odgovorna za transport kisika do stanica bez nje, živčane stanice umiru, što može uzrokovati trajne motoričke posljedice.

Koje su moguće posljedice moždanog udara?

Vrsta oštećenja uzrokovana moždanim udarom ovisit će o regiji mozga gdje se dogodila. Na primjer, lezije u frontalnom režnju, području mozga koje odgovara području čela, mogu uzrokovati motoričke i govorne probleme, među mnogim drugim.

Iako se moždane stanice prirodno ne oporavljaju, uz odgovarajuću terapiju i tretmane, moguće je smanjiti štete uzrokovane moždanim udarom i obnoviti mnoge funkcije tijela.

U mnogim slučajevima također je moguće spriječiti i otkriti rizik od moždanog udara na vrijeme, izbjegavajući njegove tragične posljedice.

Kako otkriti moždani udar na vrijeme?

Vrlo je važno rano otkrivanje simptoma moždanog udara; budući da prije pacijent dobiva odgovarajući tretman, to je manji rizik od posljedica ili smrti.

Mogući znakovi upozorenja:

Iznenadna obamrlost ili slabost u bilo kojem dijelu lica, noge ili ruke. Obično se obamrlost pojavljuje samo na jednoj strani tijela
Poteškoće u razgovoru, razumijevanju ili koncentraciji
- Gubitak motoričke koordinacije
Iznenadna vrtoglavica i poteškoće u hodanju
- Jaka glavobolja bez vidljivog uzroka
- Gubitak vida u jednom ili oba oka

Pročitajte i: 6 savjeta za poboljšanje prirodnog vida

Vrste moždanog udara


Moždani udar može biti ishemičan, kada je uzrokovan opstrukcijom u arteriji, koja sprječava da krv stigne do mozga. Procjenjuje se da je 88% slučajeva ovog tipa.

Preostalih 12% odgovara hemoragičnom moždanom udaru, koji se javlja kada se krvni sudovi rupturiraju, prolivajući krv u tom određenom području mozga.

Prevencija je najbolji tretman za ovo opasno stanje. Za to je preporučljivo usvojiti zdrave životne navike i izbjegavati radnje koje mogu povećati rizik.

Kako spriječiti moždani udar?

Iako se, u nekim slučajevima, moždani udar ne može izbjeći, jer se znakovi pojavljuju iznenada, općenito, moguće je učiniti mnogo da ih se spriječi.

1. Provjerite visoki krvni tlak

Najveći faktor rizika za moždani udar je visoki krvni tlak ili hipertenzija. Oni koji pate od visokog krvnog tlaka imaju četiri puta veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar, jer srce i arterija trebaju učiniti više napora kako bi doveli krv u svaku stanicu u mozgu.

2. Obavljati fizičke aktivnosti

Redovita tjelovježba je ključna za dobro kardiovaskularno zdravlje. Na taj način možete održavati čiste arterije i ojačati srce. Držite arterije jasnim i uz pravilnu prehranu i bez masnoća.

Dnevna šetnja od jednog sata je više nego dovoljna za dobro zdravlje. Ali razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje sportske i vježbe možete vježbati.

3. Prestanak pušenja

Pušenje je jedan od glavnih čimbenika rizika za moždani udar, osobito kada je pušenje započelo rano.

Pročitajte također: 8 razloga za prestanak pušenja upravo sada

4. Kontrolirati razinu kolesterola

Kolesterol, poput pušenja, uvelike povećava rizik od nakupljanja plaka u arterijama, što može dovesti do opstrukcija koje blokiraju dolazak krvi u mozak.

5. Uklonite prekomjernu težinu

Prekomjerna težina povećava rizik od srčanih problema . Usvajanjem uravnotežene prehrane i vježbanja, ovaj problem bi također trebao nestati, donoseći mnoge koristi.

6. Izbjegavajte stres

Patnja od kroničnog fizičkog i mentalnog stresa može povećati rizik od moždanog udara do četiri puta tijekom cijelog života.

7. Izbjegavajte ljutnju i jake emocije

Strah, intenzivan bijes, bijes i ljutnja mijenjaju cirkulaciju krvi, često podižući pritisak na važna područja našeg tijela; stavljanje živčanog sustava i srca u opasnost. Održavanje mirnog i pozitivnog stanja uma najbolji je način za smanjenje rizika.

8. Kontroliranje dijabetesa

Dijabetes tipa 2 obično uzrokuje probleme s cirkulacijom i može povećati rizik od hipertenzije i moždanog udara.

9. Jedite zdrave masti

Omega 3 je zdrava mast koja štiti srce i krvožilni sustav. Može se naći u ribama kao što su losos i sardine, među ostalim namirnicama.

Top