Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Očistite svoje tijelo i izgubite težinu s tih 5 voda za čišćenje

Detoksikacijske vode su pića čija svojstva čišćenja, koja se redovito unose, doprinose eliminaciji svih toksina koji se zadržavaju u tijelu.

Napravljen od voća, povrća i začina, izvor je antioksidanata, vitamina, minerala i drugih esencijalnih hranjivih tvari koje pogoduju fizičkom i mentalnom zdravlju.

Recepti za njihovu pripremu postali su popularni posljednjih godina, jer su izvrsna alternativa za povećanje unosa vode i, da bi se slomili, izgubili nekoliko kilograma.

Zanimljivo je da oni također povećavaju razinu energije, reguliraju tkivne tekućine i potiču opću dobrobit.

Iako nisu "čudo" tretman za mršavljenje, njegov nizak kalorijski sadržaj i njegova svojstva čine ove vode izvrsnim dodatkom za postizanje boljih rezultata.

Budući da mnogi žele naučiti kako ih pripremiti kod kuće, dijelimo 5 ukusnih recepata.

Svidjet će vam se!

Divni recepti za čišćenje voda

1. Citrus i kokos

Ovaj ukusni napitak kombinira sastojke bogate antioksidansima, vlaknima i masnim kiselinama koje nam pomažu da izgubimo na težini na zdrav način.

Redoviti unos, nekoliko puta tjedno, potiče eliminaciju toksina zadržanih u krvi, tako da olakšava čišćenje organa za izlučivanje.

sastojci

  • 1 grejp
  • 1 narančasta
  • 1/2 limuna
  • 1/2 kokosa
  • 2 litre vode
  • Lišće od metvice (prema ukusu)

Način pripreme

  • Dobro osušite agrume, izrežite ih na nekoliko kriški i stavite u posudu s dvije litre vode.
  • Ogulite kokos, izrežite ga na male komadiće i dodajte u posudu.
  • Stavite nekoliko listova mente i ostavite stajati barem dva sata, kako bi se sastojci koncentrirali.
  • Nakon tog vremena konzumirajte dvije ili tri čaše tijekom cijelog dana.

2. Kivi i jagode

Zbog visokog sadržaja vitamina A i E, ovo piće donosi antioksidativnim učincima na tijelo kako bi se smanjili negativni učinci slobodnih radikala.

Ima pomlađujuća, detoksificirajuća i probavna svojstva koja pomažu u uklanjanju toksina i sprječavanju različitih vrsta bolesti.

sastojci

  • 2 litre vode
  • 1 šalica jagode (200 g)
  • 3 kivija

Način pripreme

  • Ogulite kivije, izrežite ih na male kriške i pomiješajte s jagodama u posudi s vodom.
  • Neka nekoliko sati sjedi u hladnjaku i počne ga konzumirati.
  • Dva litra ovog napitka za čišćenje rasporedite tijekom dana.

3. Kokos i limun

Ovo osvježavajuće piće je ukusno, služi za rehidriranje organizma i također potiče izbacivanje zadržanih ostataka.

Njegova svojstva smanjuju upalu i stimuliraju aktivnost probavnog sustava kako bi se izbjegla nelagoda nakon obroka.

sastojci

  • 2 litre vode
  • ½ kokosa
  • ½ limuna
  • 10 listova mente

Način pripreme

  • Očistite kokos, izrežite ga na male kockice i ulijte u posudu s dvije litre vode.
  • Zatim dodajte narezani limun i lišće mente, prethodno oprane.
  • Neka sve ostane dva sata i konzumira.

4. Aloe vera

Aloe vera detox voda je anti-upalni, probavni i antioksidativni napitak koji se, ako se proguta redovito, bori protiv kolesterola, konstipacije i zadržavanja toksina u krvi.

sastojci

  • 3 žlice gela aloe vere (45 g)
  • ½ litre vode
  • 2 žlice soka od limuna (20 ml)

Način pripreme

  • Izvadite gel iz lista aloe vera i pomiješajte ga u posudi s vodom i limunovim sokom.
  • Neka sjedi cijelu noć i pojede je sljedećeg jutra.
  • Ponovite unos dva ili tri puta dnevno.

5. Limun i đumbir

Đumbir je protuupalna i analgetska hrana koja pridonosi smanjenju različitih vrsta bolova i bolova.

U kombinaciji s alkalnim svojstvima limuna dobivamo detoksikacijsko i probavno piće, idealno za borbu s prekomjernom težinom.

sastojci

  • 1 čašu vode (300 ml)
  • Sok od ½ limuna
  • 1 žlica ribanog đumbira (10 g)

Način pripreme

  • Stavite vodu na čir i, kad dođe do kuhanja, dodajte sok od pola limuna i ribani đumbir.
  • Izvadite iz topline, ostavite da odstoji 2 sata i počnite konzumirati.
  • Uzmite jednu čašu u postu, a drugu usred jutra.

Odaberite recept koji najviše hvata vaše oči i konzumira ga redovito kako bi hidrirao svoje tijelo i napunio energijom.

Ako imate poteškoća s pitkom čistom vodom, ove pročišćavajuće vode su velike alternative.

Top