Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Betaine: svojstva, koristi i za ono što služi

Ponekad dobivamo savjet od liječnika o određenim hranjivim tvarima koje su potrebne da bi naše tijelo ispravno funkcioniralo . Oni također preporučuju vodiče ili dijete za izbjegavanje zdravstvenih problema. Dakle, pojmovi kao što je 'betain' počinju se ponavljati. Međutim, često razumijemo samo polovicu onoga što nam je rečeno.

U nastavku ćemo pokušati upoznati i razumjeti ulogu betaina u našem svakodnevnom životu.

Što je betain?

Betain je spoj koji se proizvodi u tijelu. On nam daje klorovodičnu kiselinu i neophodan je za apsorpciju vitamina B12, kalcija i željeza .

To je u osnovi hranjiva tvar koja distribuira metale u tijelo tako da ih svaki organ koristi i može se suočiti s određenim rizicima neuravnoteženosti.

Hrana bogata betainom

  • Cikla: Cikla je jedan od najvećih izvora betaina i upravo je od tog povrća dobila ime.
  • riba
  • špinat
  • brokula
  • mahunarke

Za što je betain?

Možda je teško razumjeti kako to funkcionira, ali je lakše prepoznati njegovu korisnost s nekim točkama.

Regulira homocistein

Betaine pomažu u regulaciji i smanjenju razine homocisteina. Stoga je odgovoran za prevenciju bolesti uzrokovanih njegovim viškom.

  • Iako je potreban homocistein, treba ga regulirati tako da ne uzrokuje promjene.
  • Ako je to previše u našem tijelu, posljedice mogu dovesti do srčanog udara, Alzheimerove bolesti, krvnih ugrušaka ili moždanog udara.

Briga za zdravlje jetre

Ova aminokiselina djeluje kao lipotropno sredstvo kada proizvodi metale za razgradnju masti i smiruje jetru.

Na taj način izbjegava masnu jetru . U nekim slučajevima, koristi se za liječenje ovog bolesnog organa.

Osim prethodno navedenih funkcija, betain također:

  • Surađuje u probavi sa svojim doprinosom klorovodične kiseline, potrebnom u želucu za razgradnju proteina.
  • Izbjegava dehidraciju stanica uz održavanje vodene ravnoteže stanica . Surađuje u prijevozu potrebnih tekućina u cijelom tijelu.
  • To je važno u sintezi kreatina pomoću kojeg se pojačava razvoj mišića.

Prednosti betaina

Svaka od funkcija koje objašnjavamo izravno je povezana s nizom zdravstvenih koristi za pojedince. Osoba s odgovarajućim postotkom ove hranjive tvari imat će:

  • Manji rizik od gastrointestinalnih patologija. Regulira razinu kiselosti koja je potrebna za pravilnu probavu.
  • Smanjenje masnoće koje pogađa jetru. Bori se s ekscesima oko njega da bi ga držao slobodnim.
  • Zdrave arterije i kardiovaskularni sustav. Krv može cirkulirati bez prekida.
  • Povećana snaga mišića. Proizvodeći veću količinu dušikovog oksida, moguće je povećati razinu otpora i snage u tjelesnim aktivnostima. Mnogi vrhunski sportaši koriste dodatke s ovim hranjivim tvarima.

Betaine, možda ne široko rasprostranjen od strane običnih ljudi, ima stvarno suradnički rad s ostalim elementima našeg tijela.

Kao što smo vidjeli, njihovo je sudjelovanje nužno i relevantno u svakodnevnoj rutini i prevenciji.

Tu su i dodaci koji se mogu kupiti kako bi se nadopunilo ono što se prirodno proizvodi i koje se unose kroz hranu koja ga sadrži.

Vaša doza varira ovisno o slučaju i svaki pacijent treba slijediti savjet svog liječnika kako bi se izbjegli nuspojave .

Nuspojave Betaine Doplate

Neki stručnjaci propisuju lijekove za liječenje različitih bolesti.

Kao i kod svih kemikalija, postoje i nuspojave koje treba obratiti pozornost . U slučaju manifestacije morate nazvati medicinski centar:

  • mučnina
  • Promjene u mirisu tijela
  • Gubitak svijesti
  • Slabost mišića
  • Vizualna izobličenja
  • Promjena memorije
  • Motorne poteškoće

Neki instituti su otkrili da je bilo slučajeva cerebralnog edema u bolesnika liječenih betainom. Iz tog razloga, preporučljivo je smanjiti unos i napraviti relevantne analize.

Od 50. godine starosti proizvodnja betaina se smanjuje . Biti svjesni toga i dodavati hranu s hranjivim tvarima u prehranu vrlo je pozitivno za održavanje ravnoteže u tijelu.

Top