Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 fantastičnih prednosti Phisalije za vaše zdravlje

Ova biljka pripada obitelji Solanaceae, koja također uključuje i druge namirnice kao što su patlidžan, krumpir, rajčica i paprika.

To je porijeklom iz Meksika, gdje je poznat kao zelena rajčica .

To je grm i raste do visine od oko jednog metra. Oni također proizvode cvijeće i plodove koji traju samo do dolaska hladne sezone.

Sastoje se od okruglog voća dimenzija oko 1 ili 2 inča (između 2, 5 i 5 cm), voće raste umotano u tanke listove koji izgledaju kao papir.

Kada sazriju, imaju glatku, ljepljivu pojavu, sa žućkasto zelenim tonovima.

Svojstva Phisalia

Među njegovim glavnim karakteristikama su:

  • Bogata je antioksidansima
  • Visoka količina vitamina C
  • Visok sadržaj fosfora
  • Ima kalcij, minerale i željezo
  • Svojstva protiv raka
  • To je izvor dijetalnih vlakana, osim što sadrži vitamine (niacin) i minerale (kalij i mangan).

U nastavku ćemo detaljnije objasniti prednosti phisalije.

Poboljšava probavu

Kao i većina povrća, phisalia nam daje visoku razinu prehrambenih vlakana.

Ona pridonosi funkciji probavnog sustava i omogućuje tijelu da puno bolje asimilira masti.

Time se poboljšava prolaz crijeva i uklanja zatvor, plin i nadutost.

Sve to bez računanja da vlakna reguliraju oslobađanje ugljikohidrata u krvotok, tako da snižava razinu šećera u krvi.

To je osobito korisno za one koji imaju dijabetes i potrebu za kontrolom glukoze.

Pročitajte također: Kako prirodno repopulirati crijevnu floru

Sprječava rak

Phisalia sadrži fitokemijske antioksidanse, kao što je iksokarpalakton A, koji je proučavan zbog svojih antibakterijskih i antikancerogenih funkcija.

Antioksidansi se, s druge strane, bore protiv djelovanja slobodnih radikala.

U međuvremenu, doprinos vitamina A, C i flavonoida također pomaže u smislu raka pluća ili oralnog karcinoma.

Jača imunološki sustav

Kao što smo već spomenuli, phisalias sadrži veliku količinu vitamina C koji pomaže stimulirati imunološki sustav.

To ubrzava proizvodnju crvenih krvnih stanica, što je glavna obrana koju tijelo koristi za zaštitu od stranih agensa i patogena.

Osim toga, ona također povećava segregaciju kolagena, koji je odgovoran za održavanje kože, stanica i tkiva koje čine organe i krvne žile u dobrom stanju, tako da postoji i bolja metabolička funkcija.

Poboljšava vid

Opskrba vitaminima i količina beta-karotena, koji je također derivat vitamina A, djeluje kao antioksidans.

Na taj način sprječava makularnu degeneraciju, pojavu katarakte i smanjuje simptome bilo koje druge bolesti oka.

Ubrzava gubitak težine

Želite li izgubiti te dodatne kilograme? Onda vam fisalija ne može nedostajati u ostavi.

Osim što osigurava hranjive tvari i vlakna, ona je također nisko kalorična i sadrži malo masti. Stoga olakšava uklanjanje loših masti i stvara učinak sitosti.

Tomatidin je odgovoran za jačanje mišićnih stanica, toniranje i oslobađanje masti.

Povećava energiju

Ovo je još jedna od prednosti phisalije. Zahvaljujući doprinosu niacina, phisalia nam pomaže da razgradimo hranu i složene molekule u energetske rezerve.

Ingestijom zelene fizalije tijekom enzimatskog procesa, niacin ima veći od normalnog pojačanja, tako da tijelo ima više energije.

Zdravlje srca

Među komponentama nalazimo kalij, koji ima slične karakteristike kao natrij kada govorimo o kardiovaskularnom sustavu.

Kalij je vazodilatator, pa je odgovoran za:

  • Opuštanje krvnih žila
  • Promovirati promet
  • Smanjite napetost
  • Poboljšajte oksigenaciju tijela

Ako za ove funkcije dodamo veliku količinu vlakana, onda će razina lošeg kolesterola biti niža. Na taj način izbjegavamo pojavu bolesti poput ateroskleroze, srčanog udara ili moždanog udara.

Nemojte bacati ljusku!

Kora zelene fizalije godinama se koristi za medicinske lijekove kao infuziju . Među njegovim prednostima nalazimo:

  • Uklanja perut
  • Borba protiv ćelavosti
  • Smanjuje bol u uhu
  • Olakšava nelagodu u želucu
  • Učinkovit je kod respiratornih problema
  • Niska razina krvnog tlaka

Pa, sada kada već znate sve prednosti phisalije, jeste li spremni da je konzumirate?

Top