Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Smanjite gušenje menopauze s 6 prirodnih lijekova

Vruće trepće su jedan od simptoma koji žene pate zbog hormonska promjena koje se pojavljuju na dostizanje klimakterijumom fazi.

Karakterizira ih snažan osjećaj tjelesne vrućine, gotovo uvijek praćen obilnim znojenjem i crvenilom kože.

Obično se pojavljuje češće noću, što utječe na nastanak problema sa spavanjem, jer ga to često prekida.

S druge strane, ima negativan utjecaj na emocionalno zdravlje, jer se odnosi na anksioznost i iznenadne promjene raspoloženja koje se pojavljuju u tom razdoblju.

Dobra vijest je da se one mogu smanjiti, jer praksa zdravih navika i nekih prirodnih lijekova smanjuju njihove učinke.

U sljedećem članku želimo podijeliti 6 zanimljivih rješenja koji se mogu pripremiti kao dodatak za kontrolu gušenja menopauze.

Uzmite olovku i papir!

1. Smanjite vruće trepće menopauze s toplom vodom s medom

Pčelinji med pun je enzima i esencijalnih hranjivih tvari koje pomažu u smanjenju noćnih napada kada dođete do menopauze.

Njegova potrošnja pogoduje regulaciji tjelesne temperature i poboljšava kvalitetu sna.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica meda (25 g)

Način pripreme

  • Zagrijte šalicu vode i kad dostigne odgovarajuću temperaturu, razrijedite med.

Način potrošnje

  • Konzumirajte piće trideset minuta prije spavanja.
  • Uzmi ga svaki dan.

2. Infuzija korijena sladića

Infuzija korijena slatkog korijena je učinkovit lijek protiv simptoma menopauze, budući da je ovaj sastojak važan izvor prirodnih fitoestrogena.

Ove tvari pomažu uravnotežiti hormonsku aktivnost i, s druge strane, stabiliziraju funkcioniranje živčanog sustava.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica naribanog sladića (5 g)

Način pripreme

  • Stavite kuhati šalicu vode, a kada dosegne točku ključanja, dodajte korijen sladića.
  • Ostavite na laganoj vatri dvije ili tri minute i uklonite.
  • Pričekajte na sobnoj temperaturi i zajedno.

Način potrošnje

  • Uzmite infuziju usred popodneva i, ako želite, prije spavanja.

Čaj od lucerne

Čaj pripremljen s izdancima lucerke ima sposobnost borbe protiv smanjenja razine estrogena, koji je prvenstveno odgovoran za gušenje menopauze.

Ovo prirodno piće regulira tjelesnu temperaturu i pomaže u održavanju dobrog raspoloženja.

sastojci

  • 1 žlica svježeg klice lucerke (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

  • Dodajte mladice lucerne u šalicu vode i stavite ih da kuhaju na laganoj vatri pet minuta.
  • Pričekajte da bude prikladna za potrošnju i koeficijent.

Način potrošnje

  • Pijte nakon večere.

4. Infuzija crvene djeteline

Infuzija crvene djeteline ima fitoestrogene i esencijalne minerale koji se bore protiv simptoma uzrokovanih hormonskim nekontroliranima tijekom menopauze.

Jedno je od najboljih rješenja protiv vrućina i znojenja jer stabilizira temperaturu i poboljšava cirkulaciju.

sastojci

  • 1 žlica crvene djeteline (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

  • Prokuhajte šalicu vode i, kada ste spremni, dodajte žlicu crvene djeteline.
  • Ostavite stajati deset do petnaest minuta i poslužite.

Način potrošnje

  • Pojedite dvije do tri šalice infuzije dnevno.

Posjetite ovaj članak: Kako izbjeći pretjerano znojenje

5. Infuzija crvenog karanfila

Crveni karanfili prirodna su začina koja donose u malim dozama izoflavona, vrstu fitoestrogena koji smanjuju ozbiljnost vrućih trepćeva uzrokovanih menopauzom.

Oni su ispunjeni eteričnim uljima i visokokvalitetnim hranjivim tvarima čija asimilacija promiče zdravlje žene.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica crvenog karanfila (5 g)

Način pripreme

  • Prokuhajte šalicu vode i dodajte crveni karanfil.
  • Pričekajte stajati petnaest minuta i koeficijent.

Način potrošnje

  • Uzmite dvije šalice za infuziju dnevno: jednu ujutro i jednu navečer.

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedan od najpoželjnijih preporučenih napitaka za menopauzu, jer sadrži polifenole i fitoestrogene koji poboljšavaju zdravlje.

Ove tvari, osim svojih vitamina i minerala, potiču hormonsku ravnotežu i smanjuju epizode vrućih treptaja i nesanice.

sastojci

  • 1 žličica zelene (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

  • Dodajte zelenu čajnu žličicu na šalicu kipuće vode i zatim stojite petnaest minuta.

Način potrošnje

  • Popijte piće jedan sat prije spavanja.

Uzbuđeni što pokušavamo s ovim lijekovima? Ako patite od vrućih treperenja i još niste bili u mogućnosti da ih smanjite, pripremite neke od tih infuzija i sami testirajte prednosti.

Top