Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Što su goji bobice i kakve koristi nude?

Možda ste čuli vrlo malo o goji bobicama (Lycium barbarum), uzimajući u obzir snagu zapadnjačke medicine, koja se temelji na industrijskim lijekovima proizvedenim u tvornicama.

Međutim, zahvaljujući procesima globalizacije, kulturne praznine u svijetu postupno se sužavaju; iz tog razloga, znanje Dalekog istoka polako je utjecalo.

Što su goji bobice?

To su jedna od najkorisnijih namirnica za borbu protiv starenja kože; iz Kine, himalajski goji bobice su korišteni od pamtivijeka.

Postoje mnoga imena s kojima se zna ova hrana: goji trešnja, goji bobica, tibetanska goji bobica ili trešnja Tibeta.

Najvažnije komponente

Njegova važnost leži u hranjivom sastavu, a to je:

  • Vitamini (B1, B2, B6, C i E)
  • beta-karoten
  • likopen
  • Minerali (kalcij, kalij, selen, željezo, cink, germanij)
  • lutein
  • Esencijalne aminokiseline

Svojstva goji bobica

Priznanje koje ste stekli i nastavljaju dobivati ​​hranu diljem svijeta uglavnom je zbog njegovih svojstava.

Iako svatko može zaraditi mnogo novca, glavni korisnici su žene. U tom smislu, potrebno je znati glavna svojstva tih plodova, na temelju njihovih komponenti.

Poboljšanje tjelesnog stanja

  • Većina njegovih sastojaka čini ga jednim od najpoznatijih prirodnih antioksidanata u svijetu.
  • Beta-karoten, koji je bogatiji od goji bobica od mrkve, pomaže u borbi protiv djelovanja slobodnih radikala koji su odgovorni za oštećenje stanica.
  • Njegov unos usporava učinke preranog starenja.
  • Također stimulira hormon rasta, koji je odgovoran za smanjenje tjelesne masti.
  • Također poboljšava procese spavanja, pamćenja i obnove zahvaćenih tkiva.

Smanjite vjerojatnost obolijevanja od raka

Prema istraživanju provedenom 2009. godine, zahvaljujući antioksidativnim i germanskim svojstvima, konzumacija gojija zaustavlja stanične mutacije odgovorne za uzrokovanje raka.

Međutim, njihova obrana se posebno slijeva u jetru, štiteći je i sprječavajući cirozu.

Regulira kolesterol

Kao što znamo, kolesterol se obično dijeli na HDL (dobar kolesterol) i LDL (loš kolesterol). Stoga se preporučuje održavanje zdrave prehrane odgovorne za održavanje uravnoteženih razina.

Da bi se regulirala probava, hranu koja se proguta treba povezati s drugim stvarima, kao što su vježbanje i prirodne alternative.

U slučaju kolesterola, može se regulirati pomoću goji bobica; Zahvaljujući betasitosterolu, kemijski spoj vrlo je učinkovit u liječenju kontrole kolesterola.

Osim toga, ova hrana sadrži i flavonoide koji su odgovorni za potpuno funkcioniranje arterijskih cesta i sprječavanje nakupljanja kolesterola.

Gubitak težine

Smanjenjem kolesterola, masnoća pohranjena u tijelu pretvara se u energiju koja se sintetizira u danu.

Cilj je kombinirati potrošnju goji trešnje s redovitom tjelovježbom ; dakle, mršavljenja će imati koristi.

Doprinesite srcu

Srce je jedan od najvažnijih organa ljudskog tijela. U tom smislu, preporuča se držati ga pod najboljim mogućim uvjetima.

Redovito jesti goji bobice mogu biti korisne. I zahvaljujući doprinosu antocijana, jača koronarne arterije .

S druge strane, ove bobice također sadrže Cyperone, fitokemikalije koje pomažu regulirati krvni tlak u srcu.

Želite znati više? Čitanje: Infuzija đumbira i aloe vere: vrlo snažno prirodno piće

Poboljšava zdravlje očiju

Ako prestanemo razmišljati, shvaćamo da je organ vida jedan od najčešće korištenih.

Izložen je nekoliko čimbenika i stoga je podložan značajnom trošenju i habanju. Obično se kulminira u adaptaciji naočala ili, još gore, laserskoj kirurgiji.

Iz ovog habanja pojavljuju se brojne bolesti, ali na sreću postoje učinkovite alternative za poboljšanje vašeg zdravlja.

Pridržavanje konzumacije goji bobica pozitivno rezultira vizijom. Njegove komponente sprječavaju makularnu degeneraciju i katarakte .

Top