Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kontrolirajte loš kolesterol s limunovim sokom i đumbirom

Kolesterol je kemijska tvar koju naše tijelo stvara putem funkcije jetre. To je spoj neophodan za pravilno funkcioniranje tijela, određene hormone, probavne kiseline i tjelesne strukture. Razmišljajući o tome, danas ćemo govoriti o tome kako kontrolirati loš kolesterol s limunovim sokom i đumbirom.

Ovisno o strukturi njegovog sastava, kolesterol može biti dobar (ili HDL), loš (ili LDL), ili kombinacija oba (ukupno).

Pri tome je važno reći da je takozvani loš kolesterol jedan od lipoproteina niske gustoće, koji je glavni uzrok koronarnih rizika; dobar dio kolesterola sastoji se od lipoproteina visoke gustoće i njegova je funkcija olakšavanje čišćenja arterija.

Što znači imati visoki kolesterol?

Osobi se dijagnosticira visoki kolesterol ili hiperholesterolemija kada njihova razina ukupnog kolesterola premašuje 200 mg / dl, ili kada su razine LDL iznad 130 mg / dl, ili one s HDL-om ispod 35 mg / dl, kod muškaraca, a kod žena 40 mg / dl.

Pateći od ovog poremećaja ukazuju pacijentu da je u velikom riziku da pati od ozbiljnih zdravstvenih problema, posebno u odnosu na sve što ima veze s kardiovaskularnim sustavom.

Visoka razina kolesterola nad kojom nemate kontrolu može razviti moždani udar, bolesti srca i druge povezane probleme.

Osim toga, oni koji puše, koji pate od visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili pretilosti, pojačavaju negativne učinke ovog lipida u krvi.

Vidi također: Lijek s češnjakom i limunom za čišćenje arterija i snižavanje kolesterola

Kako možemo smanjiti kolesterol?

Snižavanje razine kolesterola podrazumijeva potpuno mijenjanje životnih navika, pogotovo kada je prehrana bogata masnoćama i živi na sjedeći način.

Ovisno o tome koliko su visoke razine, liječnik može propisati farmakološko liječenje koje treba nadopuniti s prehranom i tjelovježbom.

Osim toga, postoje i prirodni lijekovi koje možemo uzeti u obzir jer oni tijelu daju hranjive tvari potrebne za uklanjanje viška ove tvari.

Sok od limuna i đumbira dobar je alternativni tretman koji se pojavljuje u knjigama prirodne medicine za kontrolu ovog problema. Poznajete li njegove prednosti?

Sok od limuna i đumbira

Prirodni sokovi su jedan od najčešćih i učinkovitih načina za iskorištavanje hranjivih tvari koje se mogu boriti protiv kolesterola.

Lijek s limunom i đumbirom jedan je od najučinkovitijih jer oba sastojka imaju antioksidativne spojeve koji djeluju na visoki kolesterol i eliminiraju ga iz arterija.

Koje su prednosti limuna?

Limun je poznat po visokom sadržaju vitamina C i drugih antioksidativnih spojeva koji mogu poboljšati zdravlje na mnogo načina.

Sadrži važne količine vlakana, vitamina i minerala koji pomažu u čišćenju krvnih žila, sprječavajući lijepljenje kolesterola na zidove arterija.

Cijene se i alkalne kvalitete koje smanjuju kiselost tijela tako da vitalni organi rade u dobrim uvjetima, a metabolizam funkcionira bez poteškoća.

Preporučujemo čitanje: Otkrijte ljekovitu moć limuna kako biste pročistili i poboljšali svoje zdravlje

Koje su prednosti đumbira?

Đumbir ima više od 21 antioksidansa koji mogu spriječiti peroksidaciju lipida. Ovaj mehanizam značajno smanjuje dobru razinu kolesterola.

S druge strane, uzimanjem đumbira redovito, sprečavamo jetru da sintetizira loš kolesterol prisutan u hrani.

Recept za sok od limuna i đumbir

Ovaj prirodni sok koncentrira svojstva ova dva sastojka (limun i đumbir) za smanjenje kolesterola. Njezina razrada je vrlo jednostavna i i limun i đumbir se vrlo lako mogu nabaviti na tržištu. Ne propustite!

sastojci

  • 1 limun
  • 2 žlice ribanog đumbira (12 g)
  • 1 čaša vode (200 ml)

priprema

  • Ogulite đumbir i narežite ga.
  • Stisnite limun.
  • Odnesite sve u miješalicu i dodajte čašu vode.
  • Obradite sve.

Nakon dobivanja homogene mješavine, poslužite i ubrzo uzmite 100% svih svojstava.

Zapamtite da vaša potrošnja mora biti česta i mora se nadopuniti dobrom prehranom kako biste dobili dobre rezultate.

Top