Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Jeste li znali da se 4 od 10 tumora može spriječiti?

Velika količina istraživanja potvrđuje da je moguće spriječiti najmanje 4 od 10 tumora, što se može postići zdravom prehranom, kao i stalnom tjelesnom aktivnošću, a što je najvažnije, posjetiti liječnika i obaviti kompletan pregled najmanje svakih 6 mjeseci i slijedeći preporuke koje stručnjak predlaže.

40% tumora može se spriječiti jednostavnim održavanjem zdravih navika, 90% se može izliječiti kada se otkriju na vrijeme i ako se liječenje pravilno prati. Stoga je vrlo važno redovito provoditi sve rutinske preglede jer oni mogu otkriti anomalije koje će se dalje preispitivati ​​i ako se pronađe tumor, on će se liječiti i izliječiti jer je pronađen na vrijeme.

Ono što neki misle

Mnogi ljudi pogrešno misle da se rak ne može spriječiti, što nije moguće jer je nasljedno ili može biti uzrokovano okolišnim čimbenicima. To su stavovi koji predisponiraju ljude da pate od ove vrste bolesti, jer se, na taj način razmišljajući, ne sprječavaju na bilo koji način, jer misle da to neće učiniti ništa dobro.

Ali ono što oni možda ne znaju je da je rak bolest koja je vrlo često uzrokovana pojedinačnim uzrocima ili ponašanjem, tvrdi Andreas Ullrich, koji pripada Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) za kontrolu raka u Švicarskoj.

Promjene u načinu života!

Također je važno napraviti neke promjene načina života, kao što su:

  • Prestani pušiti
  • Nemojte ostati na istom mjestu kao pušači
  • Imajte zdravu prehranu
  • Održavajte odgovarajuću težinu
  • Izvođenje stalne fizičke aktivnosti
  • Nemojte izlagati suncu bez odgovarajuće zaštite

Kada osoba konzumira previše alkohola, oni imaju vrlo visok rizik od raka . Ova je izjava dana nakon kanadske studije u kojoj je pokazano da pijenje samo jednog alkoholnog pića dnevno može povećati izglede osobe za rak. Osim toga, potpuno je dokazano da se rak dojke povećava do 3% kada se konzumira 10 g alkohola dnevno.

Još jedan faktor koji može povećati rizik od raka nakon menopauze je pretilost. Indeks tjelesne mase kod svih tipova ljudi ne smije prelaziti 28, 5.

Opet, svi se stručnjaci slažu oko važnosti dobivanja dobrih prehrambenih navika, koje povećavaju potrošnju raznovrsnog voća i povrća, a vrlo je važno uključiti cjelovite žitarice i što je moguće manje smanjiti unos crvenog mesa. kao što je sol.

S druge strane, važno je povećati potrošnju ribe, djevičanskog maslinovog ulja, a posebno dodati začine kao što su šafran, ružmarin, češnjak i luk.

Češnjak, veliki saveznik koji štiti od raka pluća.

Također, budite svjesni virusa i nekih bakterija, jer one mogu povećati izglede tijela da oboli od neke vrste raka, kao što je slučaj s humanim papiloma virusom, koji je izravno povezan s rakom debelog crijeva maternice, kao i bakterijama. Helicobacter pylori, što povećava rizik od raka želuca.

Sjeti se!

Važno je provesti rutinske liječničke preglede i one koje liječnik preporučuje, jer se tim pregledima može napraviti rana dijagnoza i započeti trenutni tretman.

Štoviše, nešto što ne može biti manje važno je zadržati pozitivan stav prema životu, a ne se uvijek zanositi problemima i uvijek održavati dobro raspoloženje.

Popularne Kategorije

Top