Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Očistite bubrege i vodite računa o cirkulaciji s tim sokovima

Održavanje zdravog načina života koji doprinosi zdravlju naših bubrega i optimalnoj cirkulaciji krvi je bez sumnje prioritet. Prirodni sokovi nam mogu pomoći u tom pogledu.

Izbjegavanje sjedećeg načina života, pušenje i uravnotežena prehrana bez šećera, soli i zasićenih masti također je bitna. Osim toga, podsjećamo vas na važnost periodičnih pregleda kod naših liječnika.

Kao što već znate, priroda nam uvijek stavlja na raspolaganje proizvode koji mogu pojačati unutarnju ravnotežu koja nam je potrebna da bi bubrezi pravilno filtrirali krv i da bi ona mogla bolje protjecati kroz naše tijelo.

Postoje voće i povrće bogato odgovarajućim hranjivim tvarima koje, ako se redovito konzumiraju, mogu učiniti mnogo za vaše zdravlje. Danas vas pozivamo da otkrijete ove ukusne prirodne sokove.

Zapiši

Prirodni sokovi: mrkva, limun i krastavac

Kako bismo pojačali pravilnu cirkulaciju krvi, eliminirali toksine i optimizirali zdravlje naših bubrega, trebat će nam, prije svega, diuretična hrana bogata antioksidansima .

Kombiniranje mrkve s krastavcem i sokom od limuna pomoći će nam da alkaliziramo naše tijelo, eliminiramo one štetne elemente koji nas tjeraju da se razbolimo i, štoviše, pomoći ćemo regulirati krvni tlak.

Preporučamo čitanje: 5 ljekovitog bilja za pročišćavanje krvi

Moramo uzeti u obzir da bubrezi ne samo da imaju funkciju filtriranja krvi i uklanjanja toksina - oni također uklanjaju višak natrija i oslobađaju tri esencijalna hormona :

  • Eritropoetin, odgovoran za stimuliranje proizvodnje crvenih krvnih stanica.
  • Renin, koji regulira krvni tlak .
  • Kalcitriol, koji je aktivni oblik vitamina D i omogućuje nam održavanje kalcija iz kostiju.

Ponekad kažemo sebi da naši bubrezi dobro rade, da smo zdravi. Međutim, moramo uzeti u obzir da neadekvatna prehrana i zagađenje okoliša preplavljuju naša tijela otrovima, a sve to otežava pravilan rad bubrega.

S ovim sokom možete zaštititi svoj imunološki sustav, dobiti odgovarajuće antioksidanse i promicati pravilnu cirkulaciju krvi. Zapišite sastojke i kako ih pripremiti:

sastojci

  • 2 mrkve
  • 1 krastavac
  • Sok od 1 limuna
  • 1 čaša vode (200 ml)

Kako to učiniti:

  • Ako imate problema s bubrezima, morate uzeti u obzir da uvijek trebate konzumirati vrstu vode koja odgovara vašim potrebama.
  • Najbolja vrsta vode koja se brine o našem zdravlju je ona koja ima slabu ili vrlo slabu mineralizaciju. Izbjegavajte one koji su bogati kalcijem ili magnezijem.
  • Za pripremu ovog soka, dobro operite mrkvu, ogulite krastavac i uzmite limunov sok.
  • U miješalici, tucite sve sastojke zajedno s čašom vode, dok ne dobijete osvježavajuću i homogenu smjesu.
  • Konzumirajte u ranim jutarnjim satima .

Sok od limuna i lubenica

Ovaj sok od limuna i lubenica idealan je za popodnevnu užinu, primjerice. Osvježavajuće, bogato je antioksidansima i vrlo diuretikom.

  • Lubenica je plod s najvećim sadržajem vode. Njegova kalorijska vrijednost je vrlo niska, a osim toga, zahvaljujući likopenu, doprinosi zdravlju živčanog sustava.
  • Kombinirajući sok od lubenice s limunovim sokom omogućit će nam da hidriramo tijelo i poboljšamo cirkulaciju krvi, osim što pogodujemo eliminaciji toksina zahvaljujući diuretskom djelovanju.

Otkrijte 10 prednosti ispijanja tople vode s limunom ujutro

sastojci

  • 1 šalica lubenice u komadima
  • Sok od 1 limuna
  • 1 čaša vode (200 ml)

Kako to učiniti:

  • Ovaj sok je vrlo jednostavan za pripremu i spreman je za samo nekoliko sekundi. Da biste to učinili, jednostavno izrežite lubenicu na kockice, donesite u miješalicu i dodajte limunov sok.
  • Pridružite čašu vode i dobit ćete jako lijepo piće . Ako je okus previše intenzivan, možete ga zasladiti s malo meda.

Sok od celera i rotkvice

Radish ima svojstva koja nam pomažu u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava. Osim toga, pročišćava krv i ima vrlo malo kalorija.

Otkrijte kako eliminirati masnoće s domaće radish sirup

Ne brinite se o pikantnom okusu rotkvice. Ovaj karakterističan okus je posljedica glukozinolata, spojeva visoke antioksidacijske snage koji pogoduju eliminaciji toksina i koji se, osim toga, bore protiv karcinogena.

Svakako isprobajte prekrasnu kombinaciju rotkvica i celera: to je vrlo dobar način da pridonesete zdravlju bubrega, zahvaljujući raznim vitaminima, mineralima i doprinosu imunološkom sustavu, povećavajući tjelesnu obranu protiv infekcija.

sastojci

  • 1 grančica celera
  • 2 rotkvice
  • 1 čaša vode (200 ml)

Kako to učiniti:

  • Prvo bismo trebali dobro oprati povrće . Jednom kada ste spremni, preporuča se da ih izrežete na dijelove kako biste lakše pogodili miješalicu.
  • U miješalicu dodajte celer i dvije rotkve. Dodajte vodu. Tući dok ne dobijete homogeno piće i konzumirati tijekom jutra, najmanje tri puta tjedno.

Popularne Kategorije

Top