Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Saznajte zašto trebamo piti čaj od metvice nakon jela

Mint je izvor svježine, zdravlja i dobrobiti. Lako je pronaći u bilo kojoj trgovini u bilo kojoj trgovini, a kod kuće ćete vjerojatno imati malu kultivaciju neke sorte mente.

Pepermint, mint arvensis, azijska metvica, metvica citrata ... Postoje mnoge vrste metvice, au svakoj zemlji bit će tipičnija jedna ili druga. Međutim, bilo koji od njih pogodan je za brigu o našem zdravlju, izradu ukusnih slastica ili čak i eteričnih ulja.

Danas u našem prostoru želimo vam reći zašto bi bilo preporučljivo uzeti infuziju mente nakon obroka . Ako to niste pokušali, pozivamo vas da ga danas provedete.

Zašto piti čaj od metvice nakon jela?

Svi znamo velike koristi od infuzija općenito, te je prikladno uvesti ih u našu prehranu na redovnoj osnovi.

Poznavajući njihove kontraindikacije i naše posebne potrebe, čajevi nam uvijek pomažu u borbi protiv raznih zdravstvenih problema, ili favoriziraju druge aspekte, kao što je gubitak težine, jer mogu djelovati kao blagi sedativi prije spavanja.

Slučaj odlicno je poseban. Poznato je za ove dvije namjene koje ćemo sada predstaviti i za koje je zanimljivo da uvijek uzmemo između 10 i 15 minuta nakon našeg glavnog obroka.

Kako napraviti lavande limunadu za liječenje glavobolje i tjeskobe

1. Pepermint poboljšava probavu

Postoje mnoge infuzije koje pogoduju probavnim procesima, kao što su maslačak, zeleni čaj ili jabuka.

Zašto bi onda trebali odabrati mint?

  • Pepermint nam omogućuje da bolje apsorbiramo hranjive tvari iz hrane kroz tanko crijevo.
  • Ova infuzija je vrlo pogodna za osobe koje pate od Crohnove bolesti, iritabilnog kolona, ​​kolitisa ili bilo kojeg poremećaja povezanog s našim crijevima.
  • To, osim što pogoduje probavnom procesu, smanjuje iritaciju stijenki crijeva, jača bakterijsku floru i ublažava bilo koju bol ili slabost.

Mogli bismo reći da ćemo samo primijetiti da radimo probavu.

  • Paprena metvica je odličan antioksidans sposoban za promicanje funkcija jetre, doprinoseći njegovoj regeneraciji i omogućavanju pročišćavanja toksina.
  • Paprena metvica se često koristi za procese povezane s povraćanjem ili grčevima u trbuhu.
  • Još jedna činjenica koju moramo uzeti u obzir je da će ova infuzija smanjiti plinove kada hrana počne fermentirati.

U ovom slučaju, ako u infuziju dodate, na primjer, malo zelenog anisa, vaše će vrline još više pojačati.

  • Spriječiti zadržavanje tekućine i tipičnu konstipaciju koju smo pretrpjeli u nekim prilikama, i koja nam daje taj neugodan osjećaj "vrlo voluminoznog trbuha".

2. Pepermint nam pomaže da osjetimo zasićenost

Ovi podaci su vrlo zanimljivi ako slijedimo dijetu mršavljenja. Vrlo prikladan način završetka obroka je završiti s ovom infuzijom mente.

  • Trebamo piti 10 do 20 minuta nakon jela. U ovom trenutku odvija se probava i to je vrijeme kada nam metvica može ponuditi sve svoje prednosti.
  • Mint ne samo da nam pomaže da na učinkovitiji način dobijemo sve hranjive tvari iz hrane koju jedemo, već i njegova eterična ulja i njezine komponente djeluju kao umirujuće i sedativno sredstvo.
  • Također će smanjiti prisutnost šećera i praznih kalorija u našem tijelu, otapajući ih izbjegavajući da oni proizvode negativan učinak na naš organizam.
  • Pepermint je prirodna biljka koja potiče metabolizam želuca i jetre i djeluje kao diuretik.
  • Zasićeni smo odgovarajućim osjećajem dobrobiti i svježine u ustima. Na taj način možemo se suočiti s ostatkom popodneva, bez potrebe za malim obrocima između sati.
  • Važno je izbjegavati uporabu šećera za zasladivanje infuzije. Pokušajte uzeti ovaj lijek na osnovi mente prirodno ili s malo meda. Zdravije je.

Saznajte kako: Kako napraviti ulje paprene metvice za poboljšanje zdravlja

Minimalne kontraindikacije koje bismo trebali uzeti u obzir

Kao što možete vidjeti, paprena metvica izgleda kao izvrstan saveznik u dijetama za mršavljenje. Međutim, zapamtite da će ovaj gubitak težine uvijek biti učinkovitiji ako jedemo na raznovrstan način, uravnoteženi i ako pokušamo voditi aktivan život.

Želite li pročitati više? Kako posaditi ružmarin, peršin i metvicu u vašem domu

Također se možete zapitati koja je količina metvice dovoljna za konzumaciju tijekom dana. Ispod ove i drugih sumnji odgovorit ćemo u sljedećim točkama:

  • Dvije šalice infuzije mente mogu se uzimati svakodnevno. Prikladno je uključiti ga u našu prehranu jedan tjedan i odmarati u sljedećoj.
  • Ako pređemo potrošnju mente, možemo patiti od gastritisa . To se objašnjava njegovom sposobnošću da stimulira proizvodnju želučanih kiselina.
  • Ako pijemo infuziju metvice u velikim količinama, možemo završiti s nesanicom.
  • Mint sadrži mentol, pa se ne preporučuje djeci mlađoj od 2 godine.

Ako već imate žučnih kamenaca ili bubrežnih kamenaca, to također neće biti prikladno.

Top