Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Postoji li ispravan način evakuacije?

Povijesno gledano, čovjek, kao i neki sisavci, koristi se za čučanj da se odmara, radi i obavlja tjelesne funkcije, kao što su fiziološke potrebe. Vremenom se to mijenja i trenutno koristimo toalet. No, je li to ispravan način evakuacije?

Toalet: predmet "luksuz"

Otkako je John Harington 1951. izumio zahod, naši obrasci za evakuaciju su se promijenili. Isprva se smatralo da je riječ o "luksuznoj" stavci, budući da nisu svi imali pristup jednoj, već samo kraljevskoj obitelji. Dobili su je i osobe s invaliditetom, ali u iznimnim slučajevima.

S razvojem vodovoda, ova je stavka masovno proizvedena kako bi "običnim" ljudima dala istu povlasticu rezerviranu za bogate. Tako je uporaba zahoda promijenila naviku izlučivanja čučanja i promijenila obrazac evakuacije.

Što znanost kaže o pravom načinu evakuacije?

Dr. Henry L. Bockus, u svojoj knjizi 'Gastroenterologija', 1964., zaključio je da je za idealnu pobjedu najbolje čučnuti, s bedrima koja dodiruju trbuh. Slično tome, 1966. godine dr. Alexander Kira je u svojoj knjizi 'Kupaonica' tvrdio da je ljudskoj prirodi potrebno obavljati svoje skvoterske potrebe, jer se time smanjuje napor jer se iscrpljuje.

S druge strane, dr. Dov Sikirov je 2003. godine objavio studiju u kojoj su uspoređene sile koje su se primjenjivale prilikom sjedenja i čučanja tijekom evakuacije. Rezultati su potvrdili zadovoljavajući osjećaj pražnjenja crijeva za položaj čučnjeva.

Sjedenje u položaju sjedenja zahtijeva prekomjerno protjerivanje i više vremena u odnosu na položaj čučnjeva.

Što se događa tijekom evakuacije?

Pojam defekacije može se definirati kao proces kojim se eliminira konačni proizvod iz probave. Tijekom tog procesa, crijevni živčani sustav i parasimpatički sustav dopuštaju nekoliko akcija, kao što je kontrola nakupljanja fekalija u debelom crijevu, kao i opuštanje vanjskog sfinktera i pubortalnog mišića.

Ovo djelovanje omogućuje poravnanje s rektumom da izvrši intraabdominalni tlak i izbaci otpad.

squatting

Važno je imati na umu da su se pri spuštanju noge pod kutom od 35 stupnjeva prema tijelu. Na taj način bedra pritisnu abdomen. Ovo djelovanje uzrokuje pritisak unutar šupljina debelog crijeva, oslobađajući i poravnavajući analni kanal i eliminaciju. To rezultira bržom, lakšom i potpunijom evakuacijom.

sjedi

Kada sjedimo, događa se suprotno od skvotiranja. U tom položaju, noge su pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na trbuh, tako da nema poravnanja između rektuma i anusa.

Osim toga, gubimo pritisak na noge na debelo crijevo i trbuh. Kao rezultat toga, morate pritisnuti prema dolje da biste mogli evakuirati. Ovaj položaj uzrokuje razne bolesti, kao što je konstipacija, sindrom iritabilnog crijeva, kile, hemoroide i, u težim slučajevima, rak debelog crijeva ili crijeva.

Prednosti skvotiranja za evakuaciju

  • To ubrzava i olakšava uklanjanje stolice.
  • Spriječava filtriranje materije između debelog crijeva i tankog crijeva, što smanjuje mogućnost kontaminacije tankog crijeva.
  • Izbjegava napetost u regiji, sprječava hernije, divertikulitis, među ostalim zlo.
  • To je dio neinvazivnog liječenja u slučaju hemoroida.
  • U slučaju trudnica, ovaj položaj izbjegava pritisak na maternicu i pomaže u pripremi za prirodni porod.
  • Kada se otpad potpuno isprazni, spriječava se fekalni zastoj. Ovaj problem je jedan od najvažnijih čimbenika u slučajevima upale slijepog crijeva i upalne bolesti crijeva.

Važno je spomenuti da je položaj 90 stupnjeva tijekom evakuacije povezan s mogućnošću raka debelog crijeva. Međutim, studija koju je proveo Sahand Sohrabi pokazuje da ta hipoteza još nije konačna.

Kako mogu primijeniti ispravan način evakuacije?

Sada kada znate pravi način evakuacije, morate se pitati kako biste ga mogli usvojiti u svakodnevnom životu.

U području dizajna namještaja malo je inicijativa koje razmatraju položaj čučnjeva u vrijeme evakuacije. Međutim, naš WC možemo prilagoditi stolicom. Nije nužno da bude određene visine, ali to nam omogućuje da se stavimo u položaj od 35 stupnjeva.

Neki ljudi odluče popeti se na toalet kako bi prihvatili tu poziciju. Međutim, ovo djelovanje može biti opasno jer se posuda može slomiti ili osoba može pasti. Ova opcija definitivno se ne preporučuje.

Top