Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 Prednosti konzumiranja češnjaka dnevno

Prednosti konzumiranja jednog zuba češnjaka dnevno je mnogo, nakon svega, ANVISA, tijelo koje regulira oslobađanje lijekova u Brazilu, odobrilo je prodaju lijekova napravljenih od češnjaka.

Za one koji ga konzumiraju kod kuće, dobro je znati da je idealan za uzimanje sirovog materijala, jer grijano gubi mnoga svojstva. Uništite ga u blenderu pored omiljenog preljeva za salatu i koristite ga u nekoliko jela.

Ako na čajevima koristite samo češnjak, pomiješan s limunom i medom, za borbu protiv prehlade i gripe naučit ćete ga koristiti u nekoliko drugih prilika jer će pomoći u borbi protiv bolesti i detoksikacije tijela. Pogledajte ovaj članak!

1. Antikoagulant, češanj češnjaka može poboljšati cirkulaciju krvi

Češnjak ima antikoagulantna svojstva pa ga ne smiju prekomjerno konzumirati trudnice, osobe koje već pate od problema zgrušavanja (kao što su hemofiličari) ili koje će uskoro biti podvrgnute bilo kojoj operaciji.

Njegova sposobnost izbjegavanja zgrušavanja dolazi od visokog sadržaja vitamina B, koji snižava razinu homocisteina. Dakle, ova aminokiselina se odnosi na otvrdnjavanje krvnih žila i kardiovaskularne probleme.

- Visoke razine homocisteina čine krv debljom, što rezultira stvaranjem ugruška.
- Povećava pacijentov rizik od tromboze.
- Što je viša razina homocisteina, veća je vjerojatnost obolijevanja od koronarne arterije.

Konzumiranje češnjaka češnjaka posta i usvajanje zdravih navika može se suprotstaviti problemu.

2. Češnjak je prirodni antibiotik

Ova hrana je tako dobar antibiotik da može čak i zamijeniti uporabu lijekova. Hladnoće i gripa, na primjer, ne mogu izdržati dobar stari čaj od češnjaka s đumbirom, medom i limunom.

Iako su gripe i prehlade uzrokovane virusima, imunitet tijela postaje jači kako bi se protjerao ovaj patogen. Potrošnja češnjaka također može boriti protiv više oportunističkih bakterija i pomoći u borbi protiv blage upale.

3. Češnjak je dobar za jetru

Prije svega, češnjak je odličan za detoksifikaciju tijela. Konzumiranje češnjaka dnevno će nam pomoći da uklonimo parazite i toksine, pa čak i teške metale kao što je živa, na primjer. Ostale pogodnosti uključuju:

- Bogata je vitaminima A, B i C, što jetra čini dobrom.
- To je protuupalno, zdravo je konzumirati jedan sirovi češnjak dnevno ako patimo od masne jetre.
- tretirati upaljene oči, otečeno lice i gorak okus u ustima zbog preopterećenosti jetre.

4. To je dobar dekongestant

Sinusitis, kašalj i katar također se mogu liječiti infuzijama i drugim prirodnim lijekovima od češnjaka, meda, limuna, đumbira i eukaliptusa.

Ova se hrana može dodati sirupima u slučaju kašlja s izlučivanjem. Također možete udahnuti vodenu paru koju ispuštaju vruće infuzije češnjaka i eukaliptusa, jer će tako dišni putevi biti neometani.

5. Češnjak brine o našoj koži

Stoga će više uzaludne žene znati znati da se ova hrana bori protiv preranog starenja.

- Bogat je antioksidansima koji nam omogućuju zaštitu i regeneraciju kože.
- Češnjak potiče obnavljanje stanica i bori se protiv akni.

6. Smanjuje razinu kolesterola

Allicin jako dobro djeluje na kardiovaskularni sustav, pa se proučava kao koadjuvant u liječenju visokog krvnog tlaka. Na taj način, konzumiranje jednog češnjaka češnjaka dnevno može smanjiti loš kolesterol za 9%.

Prema The Spanish Heart Foundation (FEC), preporučljivo je uključiti češnjak u prehranu ne samo za snižavanje kolesterola, već i kao sredstvo za pročišćavanje, antiseptik i antibakterijski lijek.

Jeste li znali da češnjak i limun mogu pomoći u kolesterolu?

7. Imate li anemiju? Češnjak može pomoći

Anemija može imati uzroke prehrane, kao što je nedostatak željeza u prehrani. Dakle, češnjak može pomoći anemičnim pacijentima, jer jača tjelesnu obranu i hrani krv raznim vitaminima i mineralima .

8. Vodite brigu o našem probavnom sustavu

Miješati češanj češnjaka i miješati ih u umacima i salatama kako bi ga svakodnevno konzumirali i primijetit ćete kako će probava biti lakša. Češnjak stimulira želučanu kiselinu pa se hrana može dobro obraditi. Drugim riječima, konzumacija ove hrane pomaže u poboljšanju funkcioniranja jetre i gušterače.

Međutim, osobe s tendencijom refluksa, gastritisa, čireva, žgaravice i drugih želučanih problema trebaju ublažiti njihovu konzumaciju. To je zato što češnjak povećava kiselost želuca.

Stoga je bitno poznavati i poštivati ​​osobine samog tijela kako bi imali uravnotežen i zdrav život.

Popularne Kategorije

Top