Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Savjeti za smanjenje nelagode proširenih vena ljeti

Ako patite od proširenih vena ili kronične venske insuficijencije, nećete sumnjati da su s visokim temperaturama tegobe veće . Povećava pritisak, bol i umor.

Španjolsko društvo za angiologiju i vaskularnu kirurgiju (SEACV) nudi neke jednostavne, ali važne savjete kako bi se smanjila nelagoda proširenih vena tijekom ljeta, što nam može pomoći da poboljšamo kvalitetu života i opuštenije uživamo u ljetu ako trpimo proširenih vena.

Sigurni smo da će ove informacije biti korisne.

Proširene vene ljeti, svakodnevna kazna za vaše noge

Bolnica Ramon y Cajal u Madridu (Španjolska) sugerira da, unatoč činjenici da podrijetlo proširenih vena ima vrlo jasnu genetsku komponentu, ponekad čimbenici kao što su pretilost ili sjedilački način života također mogu pogodovati nastanku proširenih vena .

No, s početkom ljeta i povišenim temperaturama, svatko tko pati od venske insuficijencije može doživjeti brojne promjene koje vrijedi imati na umu da poduzmu mjere opreza :

  • Vene se šire.
  • Povećava zadržavanje tekućine .
  • Povećava pritisak i bol.
  • Postoji veći rizik od tromba.
  • Povećana bol u stopalima i oteklina u gležnjevima.

Saznajte više o savjetima za ublažavanje boli proširenih vena

Moramo jasno pokazati da u predmetu proširenih vena nema čuda. Možemo poboljšati svoje blagostanje kroz specifične vježbe i smjernice, ali problem se obično ne rješava lako ako se ne podvrgnemo kirurškoj intervenciji.

Zapamtite također da proširene vene nisu samo estetski problem, već i posljedica kvara ventila vena nogu . Oni se šire ili šire, a protok krvi usporava.

Stoga uvijek pratite stanje vaših proširenih vena sa svojim liječnikom, uzimate propisane lijekove i, kad dođe ljeto, provedite ove jednostavne smjernice koje će sigurno biti vrlo korisne.

Kako se brinuti za proširene vene ljeti

Iz medicinskog časopisa "Liječnici i pacijenti" nudimo neke zanimljive strategije, prikazane kroz španjolski kapitul flebologije (CEF) i španjolskog društva za angiologiju i vaskularnu kirurgiju, citirano gore.

Zato pogledajte ove jednostavne savjete :

1. Izbjegavajte izravne izvore topline

Znamo da kad dođe ljeto, svi mi volimo ležati na plaži ili u bazenu i pustiti da se sunce malo zasladilo.

Moramo biti vrlo oprezni, jer visoke temperature pogoduju dilataciji proširenih vena i problem se pogoršava . Imajte na umu sljedeće savjete:

  • Sunčajte se u satima najmanje topline (prije 10 sati ujutro iu kasnijim satima dana).
  • Ako se izložite suncu tijekom središnjih sati dana (što se u tim slučajevima ne preporučuje), nanesite zaštitnu kapu na noge i okupajte se u slatkoj vodi svakih 15 do 20 minuta.
  • Liječnici upozoravaju da je najbolje izbjegavati bilo koji izvor topline ako imamo proširene vene, stoga imajte na umu da bi, na primjer , vruće depiliranje bilo neadekvatno.

Otkrijte kako napraviti jednu. Najbolja eterična ulja za liječenje proširene vene

2. Ljeti pomičite noge

  • Šetnja po plaži u vrijeme manje sunca. Pijesak reaktivira našu cirkulaciju i vrlo je zdrav.
  • Ako dugo putujete automobilom, vlakom ili zrakoplovom, trebali biste znati da ovi uvjeti nepokretnosti povećavaju vensku insuficijenciju .
  • Jedan savjet! Pomaknite se kad god je to moguće, pomoću kompresijskih čarapa, masirajte tele do koljena i pomičite gležnjeve u krug.
  • Hodajte bosonog uz rub mora: voda ima vrlo adekvatnu vensku kontrakciju.
  • Vježbajte plivanje, naći ćete veliko olakšanje, kad god radite bilo kakvu vježbu u vodi, to će također pogodovati povratku vena .

3. Udobna obuća i odjeća

  • Nema uskih hlača. Najbolje su široke i svježe pamučne haljine koje također mogu zaštititi vašu kožu od sunca.

Također brinite o cipelama koje nosite. Ako imaju skok veći od 4 centimetra od površine za odmaranje stopala, mogu spriječiti adekvatan povratak u venski sustav.

  • Izbjegavajte čarape koje pritiskaju na gležnjeve ili telad i, ako je potrebno, koristite terapeutske čarape: na kocki koja može pomoći u olakšavanju.

4. Izbjegavajte zatvor

  • Ljeti je uobičajeno da patimo od zatvora. Zbog putovanja, izleta i izleta u cjelini, u kojima mijenjamo svoje navike, naše tijelo prestaje biti "redovito" i trpimo jedan ili drugi problem da odemo u kupaonicu.
  • Prema liječnicima, sve to uzrokuje nakupljanje tekućine i toksina koji utječu na naše proširene vene.
  • Ne zaboravite piti puno vode i sokova i konzumirati svježe voće i vlakna . Ljeto je ova "opasna" sezona u kojoj dobivamo nekoliko kilograma. Izbjegavajte ovo.

Slijedite uravnoteženu prehranu i nemojte prejesti . Vaše zdravlje će vam zahvaliti.

U zaključku, kako bi se ljeti zaboravili na naše proširene vene, neophodno je izbjegavati izvore topline i koristiti, prije svega, morsku ili bazensku vodu za vježbanje u njima. Naći ćete veliko olakšanje!

Top