Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 namirnica za "eliminiranje" nikotina iz vašeg tijela

Nikotin je alkaloid sa značajnim štetnim učincima. Ova zarazna tvar ne donosi samo ozbiljne posljedice osobi koja puši. Tko ima oko pušača može razviti i nekoliko povezanih bolesti.

Nikotin prisutan u duhanu može biti ovisan o alkoholu, kokainu i morfiju. To je činjenica koju ne možemo ignorirati.

Nije lako napustiti ovu naviku. I naše tijelo i naš mozak se vrlo navikli na ovaj stimulans, a kad otkrijemo deficit, reagiramo s klasičnim simptomima povlačenja: anksioznost, razdražljivost, uznemirenost ...

Bilo da ste pušač, ili ima ljudi oko sebe koji puše, trebali biste znati da vaše tijelo prolazi kroz promjene koje ugrožavaju vaše zdravlje. Potrebno je poduzeti odlučne mjere kako bi se postigla kvaliteta života i dobrobit.

U nastavku će se objasniti koje nam namirnice mogu pomoći u detoksifikaciji nikotina u našem tijelu. Međutim, prvi će nesumnjivo napustiti cigaretu.

Kasnije, kako bi izliječili naša pluća i eliminirali sve toksične tvari u tijelu, trebamo maksimalno poboljšati naše prehrambene navike.

Učinci nikotina u našem tijelu

Kada pomislimo na posljedice pušenja, prvo što dolazi na pamet je rak pluća.

Međutim, postoje tihe bolesti koje često ostaju nezapažene, a da ne dosegnu taj ekstrem, negativnije i zabrinjavajuće.

Otkrijte kako prestati pušiti s ljekovitim biljkama i voćem: probajte!

Onkološka bolest je nešto što će se dugoročno razviti samo dio pušača (i nepušača).

Ono što nam ostaje nezapaženo, zapravo su te posljedice koje 100% pušača doživljava :

  • Povećan broj otkucaja srca.
  • Kada nikotin dođe u kontakt s mozgom, on djeluje na neurotransmitere kao što je dopamin. Osjećamo se opuštenije, ali taj osjećaj je kratak. Na kraju jednog ili dva sata trebat će nam nova doza. Ovisnost ne traje dugo.
  • Nikotin mijenja naš metabolizam.
  • Još jedan učinak ovog alkaloida je u našem probavnom sustavu. Usporava pražnjenje želuca.
  • Osim toga, nikotin zakiseli tijelo i smanjuje funkcioniranje gušterače.
  • Želučana sluznica je zahvaćena i nadražena.
  • Stalna konzumacija nikotina može stimulirati izlučivanje želučane kiseline.

Hrana koja pročišćava vaše tijelo od nikotina

Bilo da ste pušač i napokon se odlučite prestati pušiti, inače biste trebali brinuti o svojoj prehrani i eliminirati ove otrovne tvari iz vašeg tijela.

Jedna stvar koju bismo također trebali uzeti u obzir je da ni cigarete niske nikotina ni cigarete nisu zdrave. Oni mogu biti mehanizam s kojim se postupno može odustati od te navike, ali dugoročno mogu biti jednako opasni.

Otkrijte koje nam biljke pomažu da prestanemo pušiti

Najbolje je imati snagu volje, kontrolirati one okidače koji nas "pozivaju" da zapalimo cigaretu i jednostavno se odupremo. Život bez dima je sinonim za zdravlje. To se mora uzeti u obzir.

Provjerite sada koje namirnice vam mogu pomoći da uklonite nikotinsko opterećenje iz vašeg tijela.

1. Prirodni sok od naranče, nara i limuna

Vitamin C u čistom stanju je sinonim za zdravlje. Ova prirodna smjesa vrlo je korisna za sve bivše pušače. Pomaže popraviti oštećena tkiva, poboljšati cirkulaciju, eliminirati toksine i povećati broj crvenih krvnih stanica.

Svako jutro uzmite sok od naranče u kombinaciji sa sokom od pola limuna i pola sjemena nara. Dodajte ih u miješalicu i popijte brzo. Dodajte malo meda ako vam zatreba.

2. Brokula

Brokula je jedno od onih povrća koja pripadaju obitelji križnica, vrlo učinkovito uklanjaju toksine i metale iz našeg tijela.

Vrlo je pogodan za prevenciju raka, a prije svega nas zanima da smo jedan od najboljih izvora vitamina C i B5.

3. Ginger

Ne oklijevajte uključiti svježi đumbir u svoja jela. Samo oko dva do tri grama svog naribanog korijena za sezonu salata.

To je jedna od najpreporučljivijih biljaka za prestanak pušenja i uklanjanje toksičnih tvari kao što je nikotin iz našeg tijela .

4. Sok od mrkve

Ljudi koji prestanu pušiti trebaju piti puno tekućine. Potrebno je "odvoditi" iz tijela sve što se akumulira neželjeno opterećenje tako dugo.

Sok od mrkve bogat je vitaminima A, B, C i K, neophodnim za uklanjanje nikotina.

5. Maline

Institut za zdravstvene znanosti (ICSa) UAEH (Sveučilište države Hidalgo, Meksiko) objavio je zanimljiv rad u kojem se navodi da su maline vrlo pogodne za prestanak pušenja.

Osim toga, otkriveno je da malina sadrži velike količine elaginske kiseline. To je tvar sposobna eliminirati nikotin i druge spojeve štetne za tijelo.

6. Špinat

Jedite sirovi špinat. Nemojte kuhati lišće, ili će izgubiti dio vitamina i folne kiseline, neophodne za pročišćavanje nikotina u našem tijelu.

7. Papar

Kao i kod špinata, najbolje je jesti sirovu papriku. Jednostavno izrežite mali dio tog povrća i uključite ga u naše salate.

Chili sadrži visoku razinu vitamina C, B2 i B6, neophodnu za liječenje organizma koji se oporavlja od djelovanja duhana.

Top